Wersja do druku
no Honey szalejesz ale z taka motywacja napewno osiagniesz cel :)
ja wczoraj 3 h gralam w tenisa i padam,swietny sport bo nawet jak sie nie lubi biegac to sie o tym nie mysli :) mam nadzieje ze bede czesciej grac
wszystkiego najlepszego dla córy :)
Ś: 1 bułka razowa,1 serek topiony,łosoś wędzony,pomidor, ziel. herbata
hej Mona :) gdzie sie podziewasz??
ja sobie troche odpuscilam bylam padnieta po tenisie i bola mnie miesnie..ale od dzisiaj ruszamy z cwiczeniami ;)
Ś:bulka razowa,1 losos,2 plasterki mozzarelli,ziel.herb
witajcie :D
no dzisiaj to ja szoku doznalam przez chwile.
Weszlam na wage a tam 69,9, wiec mowie niemozliwe.
Wchodze jeszcze raz no i juz bylo 70,0. Ale przez chwile zagubilam sie w tych cyferkach i tak sobie mysle, mysle, kurcze to juz 6 z przodu 8) byla, czyli jest dobrze no i w nagrode zjadlam jednego rogala z czekolada co wczoraj pieklam heehe :oops:
No i tak sobie tlumacze ze to niby byla moja nagroda za te 24kg ktore juz zrzucilam w ciagu tych 4 miesiecy :P
Sweet nawet nie wiesz jak ja ci zazdroszcze tego tenisa, ja go poprostu uwielbiam, super sprawa na nogi i wogole :P U nas w irlandii to nie za bardzo jest gdzie grac :?
Mona where are you my darling :?: wracaj do nas szybciutko :D
no to Honey 6 napewno sie pojawi..a 24 kg to super efekt ale moim zdaniem najgorsze zaczyna sie tak naprawde PO diecie..bo czlowiek zaczyna sobie odpuszczac i wszystko moze wrocic..musisz bardzo uwazac!!
O: 1/2 kaszy gryczanej, 1 zraz
Pod: szkl jogurtu i kawałek ciasta :P ale kolacji nie zjem
dodatkowo Abs i 1 h orbitreka :)
Oj tak najgorsze przed nami :? ; ale bym chciala nauczyc sie zdrowego odzywiania :) tzn. nie rzucac sie na mcdonaldsa, zjadac pol brytfanki ciasta drozdzowego :oops: tylko delikatnie i lekkie jedzonko i trzymac sie ilosci kalorii bo nawet nie wiemy jak duzo kalorii maja niektore produkty, potrawy a zajadamy sie nimi i pozniej taki efekt :shock:
Mąż mi ostatnio z Polski przywiozl chalwe :D moja ulubiona oczywiscie slodycz.Obiecalam sobie ze jak bedzie 70 na wadze to ja skosztuje 8) No i doooopa bo sprawdzilam dzis jej zawartosc kaloryczna i bylo napisane ze 100g to 534kcal :shock: :shock: :shock: Wiec chyba nie skosztuje jej jednak :? Nie teraz :!: Moze za 10 kg mniej :)
:P :P :P
dziendobry :)
zaraz mykam na tenisa zieeeew
Honey wszystkiego mozna probowac tylko w malych ilosciach jesli mam np ochote na lody lub kawalek ciasta to jem ale naprawde maly kawalek na smaka..a nie ogromna porcje dla calej rodziny
a chalwa to zuooo jak bylam mala to babcia mi ja kupowala i dawala i niestety bylam pulchnym dzieckiem przez babcie..a potem to juz wiadomo z dziecka wyrasta grubas :P
naszczescie teraz rodzice i dziadkowie sa bardziej swiadomi zasad zdrowego odzywiania
a co najsmieszniejsze robiona jakies badania w sieciach fastfood i wyszlo ze najbardziej kaloryczne sa podawane tam sosy do salatek!! i rzeczywiscie kiedys bylam w Mc i wzielam jakas salatke,przyznam ze malo apetycznie sie prezentowala..zwiedla salata pomidory jakies takie gabczaste ale coz ..oczywiscie dali tez 2 dressingi jak spojrzalam na zawartosc kcl to mnie wziela zgroza..takie 4 woreczki starczyly by za dzienna dawke kaloryczna!! Niew wiem jaki sens jest wprowadzac "zdrowe" jedzenie do takich sieci i dawac do niego takie swinstwo
Dziewczyny strasznie podoba mi sie tu wiec postanowilam wpasc:):):)Bede tu do was zagladac:):). Swietnie wam idzie kochana:):)
Nowa1616 witaj kochana serdecznie u nas na wlosciach :D :D :D pisz jak najwiecej sie da :D
Sweet sosiki z reguly sa kaloryczne, wiec pewnie te mcowe tymbardziej :? , mam nadzieje ze jeszcze dlugo mnie w Mcu nie bedzie, choc pmietam moja pierwsza ciaze, no prawie codziennie w nim bylam :oops: :oops: Teraz mnie to juz nie wzrusza 8) Twardym trza byc nie mietkim hehe :P :P :P
Gdzie mona nam sie podziala, mam nadzieje ze wszystko u niej dobrze :roll:
Ja juz po sniadaniu, miska owocow dzis byla, no takie pyszne brzoskwinie i sliwki kupilam ze oprzec sie nie moglam (przez 20 lat owocow nie jadlam wogóle, wiec co dieta moze z czlowiekiem zrobic :shock: )
doobry :)
Mona mam nazieje ze wszystko ok :)
Honey chialabym miec tyle samozaparcia co ty niestety u mnie konczy sie po 3 kg :P
dziaisj bylam na rowerze i tenisie :D
S:2 kromki razowe z salata i lososiem,cappucino
mona gdzie sie podziewasz???? wracaj do nas :)