Wersja do druku
No wiesz Mona jak moglabym cie opuscic :)
zalozylam pamietnik zeby pisac gupoty co zjadlam :P i zeby sie dodatkowo motywowac
moim zdaniem dobrze ze zarzucilas ta diete bo cos mi sie wydawala wcale nie taka super,bo wazne zeby jesc normalnie,tak jak bedzie sie jadlo cale zycie..
te wszystkie diety co sie je np tylko nabial moim zdaniem sa bezsensu bo przeciez nie bedzie sie tego robilo caly czas i wroci sie w koncu do starych nawykow
1000,1200 to sa dobre diety bo je sie normalnie tylko mniej :)
Kochane!
Ja wczoraj po 1 dniu dietki przerwałam ją...ze względu na truskawki.
W tej dietce owoce dozwolone są dopiero po 2 tygodniu, a ja jeszcze nie jadłam truskawek, a za 2 tygodnie pewnie ich już nie będzie :cry: ...więc najem się truskawecze3k i zaczne tą dietkę od nowa...bo dietki jako takiej nie przerywam tylko pozostaje na 1200 :D .
W dodatku mój małż wczoraj stwierdził że w sumie to on też by mógł spróbować przejść na tą dietkę i zaczniemy razem pewnie od przyszłego tygodnia lub od piątku (ja lubie piątki :P )
qurcze troche mi to nie pomyśli że ją przerwałam bo już się nastawiłam na nią, ale truskawki i czereśnie górą :wink: .
Dzisiaj zjadłam:
banan
kawa z mlekiem
http://img383.imageshack.us/img383/2...uskawkiqk2.jpg
http://img383.imageshack.us/img383/2...b1d1b2c559.jpg
Oj tak, w 2007... to bym go wbrzuchu przetrzymala :D
Ja rodzilam w UK, porod byl absolutnie wspanialy (o ile tak mozna o tym napisac:) )
MOna, to co to za dieta? Brzmi jak south beach, ale wczesniej tak jakos dziwne menu pokazywalas...
No i co u Ciebie?:)
witam :)
ehh sliczne te truskaweczki :)
wczoraj niestety nici z diety..pogotowie ratunkowe dla kumpeli-faceci to swinie-i 2,5 piwa :p
ale zaraz wskocze na orbitreka,moja kumpela schudla 5 kg i wyglada swietnie musze ja dogonic :) a waga jakby7 tak lekko zawachala sie na -1 kg ale jeszcze nie jest to wyrazne :P
S:2 jajka,1 pomidor,szczypiorek
2Ś:brzoskwinia
Witam wieczorowo :D .
Ja dzisiaj na diecie truskawkowej...ale nie bezkalorycznej :wink:
Pije koktailiki truskawkowe..niestety z cukrem i śmietaną + jogurt naturalny :oops:
Oprócz tego zjadłam dzisiaj garstke smażonych ziemniaków, 2 banany i misia lu :roll: ...no wiem niefajnie...
Cookie kilo brawo...ale ciiii żebym nie zauroczyła :wink:
Mona, jak ja uwielbiam Lubisie (bo o tego misia chodzi, co?)
Za mlecznego jestem w stanie zabic.
Dzien dobry :)
czuje sie jakas taka lzejsza :) wczoraj 40 min orbi i gimnastyka (brzuszki i przysiady na nogi)
Mona mi sie wydaje ze tu nie tyle chodzi o kalorie ale o ich umiar tzn mozna sobie pozwolic na cos pysznego ale zeby nie bylo to to np 10 dokladek i nie o 23 w nocy a dodatkowo ograniczyc cos innego (np kolacje) lub isc na spacer :) Ja zawsze najwiecej chudlam jak jadlam to co wszyscy tylko mniej oczywiscie rezygnujac z najwiekszych bomb kalorycznych ale nie odmawiajac sobie malych przyjemnosci
Ś:1 bulka razowa,2 pl sera ż,losos,zielona herbata :)
Ciasteczko masz racje z tymi kaloriami...chodzi o ich pomniejszanie.
ale akurat w tym co pisałam chodziło mi o to że moje koktajle truskawkowe były właśnie raczej wysokokaloryczne :oops: ...nie dietetyczne.
A Ty idziesz jak burza...łał bije pokłony mnie się jak narazie nie chce...ale przygotowuje się do pełnej gotowości od przyszłego tygodnia :wink: .
Ja dzisiaj zaczęłam od jagodzianki i kawy z mlekiem :P
Później truskawki...no chyba że jakiś grill nieplanowany będzie :roll:
Rani tak o misia lubisia chodziło..podjadłam go wczoraj synkowi :wink:
witam :)
sa opinie ze tak naprawde chodzi tu nie o kalorie tylko o mieszanie np weglowodanow z tluszczami czyli np makaron z tlustym sosem i ze to jest polaczenie zabojcze :)
z moich obserwacji zgodzilabym sie z tym zdaniem gdyz najwiecej chudlam wlasnie nie laczac tych rzeczy jak makaron to lekki sos z pomidorow,jak mieso to nie ziemniaki (zreszta nieprzepadam za miesem :P) a ogolnie jest teraz tyle pysznych letnich owocow i tyle przepisow na koktajle,salatki,warzywa z grilla,chłodniki mrrr komu chcialoby sie siegac po jakies batoniki :p
no wreszcie wzielam sie za cwiczenia i jest efekt -1 kg i nie jem kolacji,ty tez Mona do cwiczen !! w koncu za 2 dni lipiec :P
Ś:100ml jogurtu,1 banan,3 lyzki musli,1 lyzka blonnika (w proszku),zielona herbata