a i zapomniałabym pij duzo wody 2-2,5litra dziennie. To bardzo ważne w diecie. Z herbatek przeczyszczająco oczyszczających zrezygnuj. Jeśli lubisz pij zieloną. w sprawie herbatek specem nie jestem ale chyba tą dziewczyny polecają na wątkach Acha i taka wskazówka. Weż miare i co do centymetra zmierz się we wszystkich możliwych miejscach. Jak ćwiczysz i się odchudzasz to po pewnym czasie waga może na chwile stanąć. To kwestia albo zastoju albo tego ze na miejsce tłuszczyku pojawiaja sie mieśnie. I wtedy warto sie zmierzyc i zobaczyc utrate cm A waga przy takich zastojach zawsze poleci w dól w koncu i trwaja one krótko. Wskazówka nr dwa waż się raz na tydzień. Bo wachania dniowe mogą być różne i gram w tą czy w tą mógłby cie podłamać. Raz w tygodniu to super rozwiazanie