Wow Aguusia

widze, ze duzo podobienstw mamy! Mam nadzieje, ze bedzie u mnie podobnie z wynikami!
Czyli po 3 miesiacach 7 kilo mniej? Super wynik! A jakie cwiczenia uprawiasz i gdzie cwiczysz?
Planuje sie dzis dowiedziec wiecej o tym jak Ci sie udalo! Jestes moja wielka motywacja

U mnie dzien udany.

Zjadlam w sumie wspomniana owsianke z bananem, potem na lunch zupe kurczakowo-kukurydziana z ziarnami slonecznika i buleczka - pelnozbozowa, podwieczorek jogurcik i jablko, a na kolacje mialam zupe ziemniakowo-szpinakowa.
Moim celem jest nie przekraczanie 1,500kcal. Wiem ze to duzo patrzac na wiele diet, ale straram sie cwiczyc praktycznie codzinnie. Boje sie tez, ze jak bede chodzic glodna i caly czas myslec o jedzeniu, to dlugo nie wytrzymam. A moim celem jest pozbycie sie tego nadmiaru na dobre. Mysle, ze za kilka tygodni zweryfikuje swoj plan i jezeli sie okaze, ze niestety jem za duzo i nie trace na wadze tyle ile bym chciala, to bedzie trzeba zacisnac pasa i zmniejszyc spozywane kalorie.

Teraz po kolacji czuje sei strasznie pelna...
Nie wiem czy tez nie przesadzam z owocami, bo wiem, ze wiele diet odradza, i szczegolnie na poczatku doradza skupienie sie na warzywach.

Aha i dzisiaj zrobilam 35minut cardio! Krotko, ale na dluzej nie moge sobie pozwolic ze wzgledu na godziny pracy. Wieczorkiem jeszcze zrobie sobie A6W.
Cwiczenie sprawia mi duzo przyjemnosci, wprawdzie mam zawsze problem z zabraniem sie do tego, ale jak juz cos robie, to jest super!

Probuje tez zwiekszyc ilosc plynow. Normalnie niestety pije malo, a do tego dwie olbrzymie kawy dziennie. Teraz sobie pozwalam tylko na jedna, druga zastepuje zielona herbatka. Chcialabym pozbyc sie tego nawyku kawy porannej, ale niestety bez niej nie moge sie obudzic.

Trzymajcie kciuki za moja wytrwalosc.


Czekoladoholiczko rozumiem nic na sile! Jezeli sie czujesz wystraczajaco dobrze, to sprobuj, jezeli nie, to poczekaj, az bedziesz gotowa. Sluchaj swego organizmu
Oczywscie czekam na relacje jaki byl skutek. Ja tez napisze jak mi poszlo!

Buzka!