Witajcie, nie wiedzialam czy to dobre miejsce zeby napisac ale mysle ze tak. Moj problem polega na tym ze mimo iz waze 49 kg nie jestem zbyt szczupla. Mam 160 wzrostu i wydawac sie moglo ze jestem bardzo zgrabna ale niestety tak nie jest. Wiele moich znajomych wazy 50 - 52 kg i sa pare cm wyzsze a wygladaja jak kruszynki. Nie pije zbyt wiele wiec na pewno nie jest to wina wody. Moze to wina ciezkich kosci? Nie wiem. Do pasa wygladam jeszcze ok, ale ponizej nie jest juz tak ladnie. Moim problemem jest dol brzucha (ponizej pepka), duza pupa, masywne nogi (mam duze miesnie na lydkach). Zblizaja sie wakacje, a ja chcialabym pokazac sie na plazy bez kompleksow, z ladna figura i bez cellulitu

Narazie nie mam zbytnio mozliwosci aby cwiczyc, gdyz nie posiadam w domu zadnych sprzetow, ale gdy tylko wyjdzie slonko w ruch pojda rolki, rower, spacery, a moze i bieganie? Teraz chcialabym zastosowac delikatna dietke, zmniejszyc ilosc weglowodanow, a zwiekszyc bialko. Dodac wiecej zdrowych rzeczy (owoce, warzywa) zamiast slodyczy.

Co wy na to? Prosze o porady