witam

to jest mój n-ty wątek i każdy kończył się tak samo, nie mam pewnosci ze teraz będzie inaczej ale muszę spróbować

roztyłam się okropnie i wyglądam nienajlepiej a do tego nie mieszczę się w większość moich ubrań, nie stać mnie na wymianę zawartości szafy wiec muszę schudnąć

no wiec zaczynam od jutra dietę, wybrałam 1300 kcal jako że pracuję fizycznie, na 3 zmiany więc przy mniejszej ilości po prostu brakło by mi sił do pracy

co do cwiczeń to nie obiecuję bo czasem wracam bardzo zmęczona i na nic nie mam siły no ale może choc czasem spróbuję

a i smaruję mój celulit żelem i serum bo mam widoczny z kilometra

na razie to by było na tyle

szukam wsparcia więc jak ktoś jest chętny to zapraszam

jutro jade na uczelnię więc dzień spędze na kanapkach no ale nie mam wyjścia