Wersja do druku
Witam niedzielnie!!!!!!!!!!
Ammy no moze i nie przesadzilam bo czasami mozna se pozwolic na cos tylko zeby to bylo kontrolowane.............
Lubie te uczucie niedosytu ale czasmi mam ochote sie nak nawpierniczas czegos dobrego oststnio chodza za mna czipsy jakos panuje nad sytuacja inie jem ale ciekawa jestem jak by sie to skonczylo jka by staly przedemna :? :?
Pogode mamy dzis sliczna...... pewnie wybiore sie z dzieciakami na dlugi spacerek.......
Zycze milego popoludnia................
O tak, pogoda na spacer jest idealna :P Ja sie opalalam ;)
A tym obrzydliwym chipsom na pewno sie nie dasz ;) Masz silna wole i przezwyciezysz pokuse ;)
A ja sobie wczoraj podjadłam chipsów...no juz normalnie musiałam, wiem...źle, ale chodziły za mna francole od tygodnia...wiedziałam , ze w koncu dam im się przerobić :wink:
Buziaki.
Hejka!!!
Spacer godzinny zaliczony ale wstyt mi strasznie bo sie skusilam na loda :oops: :oops: :oops: po za tym lodem to dietak idealna....
sniadanie - kawak z mleczkiem, buleczka grachamka z wedlinka i serkiem topionym
Kawka z mleczkiem
2 wasy z wedlnko
piers z kurczaka z ryzem i 3 malenkie korniszony
no i lod :oops: :oops:
Jeden lod nic zlego ;) Zwlaszcza ze spacerek byl. A poza tym bardzo malo zjadlas w ciagu dnia.
Myślę, że ten jeden lód spokojnie by się zmieścił w ramach na przykład tysiączka, więc na pewno nie ma się o co martwić :) a dzionek dietkowo wzorowy, gratuluję :)
Spokojengo tygodnia życzę, pozdrawiam cieplutko!
Witam!!!!!
No Wy mnie za tego loda powinniscie kagdzic a nie rozgrzeszac :wink: :wink:
Ostatnoi strasznie ciezko mi sie przybrac do cwicze zawsze tak mam najpierw cwicze regularnie a po jakims czasie mam juz dosc i cwiczenie ida w odstawkie na chwile mam nadzieje ze niedlugo sapal wroci......... ratuja mnie spacerki z dzieciakami...... przynajmiej jakis ruch......
Ide na kawkie i sniadanko......
Dzis tunczyk z cebulka majonezem i jogurtem naturalnym + 3 Wasy no i oczywiscie kawka z mleczkiem........
Wlasnie wczoraj musialm isc kupic mleczko......
No jakoś udało mi się na twoją stronkę zajrzeć. Ciężko mi dzisiaj chodzi się po necie bo synuś ściąga jakiś film i mój komp (są w sieci) pracuje w iście żółwim tempie, więc chyba dziś już sobie odpuszczę i jutro dokończę odwiedzinki u innych dziewczyn.
Ale do Ciebie udało mi się jeszcze wskoczyć.....
Anniu – jeszcze tego nie rozumiesz :?: :?: :?: Dlaczego inne dziewczyny ciebie rozgrzeszają :?: :?: :?:
bo same robimy to samo co ty i w ten sposób czują się troszkę bezkarniejsze i rozgrzeszone, że nie tylko one. Sama wiem coś o tym.
ROZGRZESZAJĄC CIEBIE ROZGRZESZAJĄ PO CZĘŚCI SIEBIE. Dołączam się do tych lasek!!
NOBODY’S PEFECT
Miłego dzionka życzę, ja zaraz idę smacznie spać :!: :!: Jeszcze tylko trochę ogarnę mieszkanko , bo ostatnio nie mam do tego serca ani ochoty. Ale cóż małe sprzątanko, kompu- kompu i spać- trza o 6:00 rano do roboty wstać.
BUZIOLE :wink:
a ja tez lubie sobie loda wtrynic raz na jakiś czas...oczywiście w liczony w 1000 kcal!!!
a cio do dwucyfrówki to gratuluje...i pamiętam jak niedawno sama miałam na wadze 99 kg i sie cieszyłam że opuszczam 3cyfrufke...a teraz już mam 90...więc jak ja się doczekałam to ty też napewno sie doczekasz.....I TEGO CI ŻYCZE!!!!!!!!!!
Witaj aaniu :)
Wpadłam do Ciebie z rewizytą. Do Kanady mam szczególny sentyment, ponieważ do Toronto wyemigrowała moja przyjaciółka :( Poczytam sobie dziś Twój wątek a już od teraz trzymam za Ciebie kciuki :)
pozdrawiam serdecznie
Aniu no wiesz LODA, i jeszcze nie cwiczysz. :shock: :shock: :shock: No ale niech ci bedzie,ja tez rozgrzeszam.caluski.
POZDRAWIAM 8) 8) 8)
Witam!!!
Melduje sie ze jestem i dietkuje dalej w miare..... :wink: :wink:
Dzis nawet na godzinnym maszerowaniu bylam.........
Padam dzis na ryjek........ jutro sie odezwe na dluzej......
Milej srody zycze......
Milego dnia ;)
Anniu i Tobie życzę miłego i słonecznego dzionka.
Cieszę się że dietka u Ciebie nie szwankuje i masz się dobrze.
Trzymaj tak dalej!!!!!
BUZIOLE
:lol: :lol: :lol:
I BARDZO DOBRZE ŻE BYŁO MASZEROWANIE......
BUZIACZKI I POZDRAWIAM
Witam !!!!!
Zaniedbuje Was okropnie ostatnio :oops: :oops: :oops: tylko wpadam i wypadam......
Milo mi ze mnie odwiedzacie :D :D :D
Bede nudna dietka idzie super.... mam nadzieje ze uda mi sie przesunac sowaczek w sobote a jak nie to i tak plakac nie bede.......
Z cwiczeniami kiepsko ale maszeruje codziennie po godzinie dzis nawet wstalam wczesnie rano i poszlam na godzinny marsz wrocilam to bylam cala mokra a nogi to mi myslalm ze w D***** wleza........
Sunraise milo mi ze do mnie zajrzalas a w TOronto jest strasznie duzo polonii jak mieszkam jakies 70 km od tego miasta........
gloor z tymi lodami to chyba ciezko nie jesc w lato nie?
Obiecalam sobie ze caly tydzien nie bede ich jadla ale w niedziele w nagrode zjem sobie jednego.......
xseniu dziekuje za rozgrzeszenie :wink:
Honoratko oj bede trzymac tak dalej........ chce wygladac jak ludz :wink:
Caluski dla Was
Widzę Anniu, że humorek dopisuje-czyli jest wszysko OK.
Trzymaj tak dalej a w sobotę na pewno zobaczysz efekty- Tylko nie próbuj wchodzić na wagę wcześniej (hihih)
BUZIOLE – spadam na mecz Niemcy:Turcja – oby Turcy wygrali......
:wink: :wink: :wink:
a jednak Niemcy :)
Anniu, super, że dietka Ci dobrze idzie :P u mnie ostatnio lekkie przejścia, ale chyba spowrotem jestem na dobrej drodze :)
Wpadasz i wypadasz, bo jak większość kobietek tutaj masz 1000 innych rzeczy dp roboty i sam fakt, że masz jeszcze chwil kilka na zastanowienie się nad zawartością talerza a i nawet napisaniem tutaj jak idzie jest godzien pochwały. Toteż czynię - chwalę, i trzymam kciuki za dietki c.d.
Pozdrawiam!
Hej Anniu. Cieszę sie ,ze wsio ok. Lody jem codziennie, az wstyd sie przyznać...co prawda sorbetowe tylko 70 kcal, ale jem :wink:
Buziaki zostawiam i powodzonka życze.
JA TEZ SIĘ LUBIE NAGRADZAC....hihiiiiii... BO TO NAPRAWDE DAJE REZULTAY...ORGANIZM SIĘ ZASPOKOI I NA JAKIŚ CZAS ZNOWU MAM SPOKUJ!!!!!!!11
BUZIACZKI
Ja się tak nie mogę nagradzać bo jak już raz sobie pozwolę to nie znam umiaru ;)
Miłego dnia aaniu :)
Witam!!!!!
Najpierw o wazeniu a wiec jest pol kilo mniej ale sowaczka nie przesowam poczekam az bedzie caly kologram wtedy przesune....... dietka w miare z cwiczeniami kiepsko no ale spaceruje po 2-3 godziny dziennie..........
Co do tego nagradzania to chyba nie zly pomysl.... jak loda jadlam w niedziele to dopiero dzis zjadalam teraz caly tydzien postaram sie o nich nie myslec :wink: :wink: a napewno nie jesc............
Pozdrawiam i zycze milej dietki...........
Anniu swietnie Ci idzie. Gratuluje 0,5 kg mniej ;) To zawsze cos :P
Dobrze jest sie nagradzac w dietce. Mamy wtedy chec dietkowac, meczyc sie chocby dla tej nagrody. Ja co 3 kg robie sobie nagrode w postaci nowego ciuszka. I juz nie moge sie spodni doczekac :roll: :lol:
Dziś wpadam tylko BUZIOLE zostawić ! No i oczywiście gorące pozdrowienia! :wink:
Trzymam kciuki za następne kilogramy i za szybkie zmiany na suwaczku :) (oczywiście w dół) ;)
Miłego dnia :)
Spokojnego tygodnia życzę! :P
A co do nagród ubraniowych - heh, wiadomo, fajna sprawa, ale z drugiej strony za kilka kg może taka nagroda już przestać być "przydatna" :lol:
Buziaki!
Witam moje panie!!!!!
Jak zwykle brak czasu nie pozwala mi tu tak czesto zagladac jak bym chciala :( :( :(
oczywiscie z dietki nie rezygnuje no i nie mogie nazekac nie podjadam niedozwolonych rzeczy w sesie slodyczy ale czasami wypije drinka :roll: :roll: (lubie)
Cwiczenia?? oj kiepsko, kiepsko :( :( :( ale spaceruje, maszeruje i ruchu przy dzieciakach mam niemalo wiem, wiem nie zastapia to cwiczen ale nie mam sily na cwiczenia wieczorem marze zeby sie polozyc i w spokoju poczytac a przewaznie moje czytanie konczy sie po chwili bo zasypiam...........
Dzis planuje zmobilizowac sie do tych osmominutowek przynajmiej na brzuch i nogi.... zobaczymy mam nadzieje ze wyjdzie mi to...........
Dymka fajna masz nagrode zawsze cos nowego...... moze tez sastosuje :wink:
honoratko dziekuje za buziole i pozdrowienia, cienie tez caluje i pozdrawiam
Sunraise mam nadzieje ze przesune ten sowaczek w dol, dziekuje za kciuki napewno pomoga :D :D
Ammy Tobie tez spokojnego tygodnia........
Dobranoc.....
Anniu – trzymaj tak dalej a małymi kroczkami dojdziesz do celu… :lol: :lol: :lol:
Mój dzisiejszy cytat dnia a pro po zbliżającego się urlopu:
„ Nie mam nic przeciwko przychodzeniu do pracy, ale te osiem godzin czekania na wyjście to już lekka przesada”
Jeśli to pomoże Ci się zmotywować to 8minutówki naprawdę działają :) Robię chyba od 7 czy 8 dni i nie mam już obwisłych otłuszczonych kończyn. Czuć delikatnie mięśnie :)
Miłego dnia :)
Witam!!!!!
Moje dzieciaki juz w luzkach i smacznie spia zreszto mieli dzien zabawy.... alexowi rozstawilam basenik i mial taka frajde ze hoho a Vicki patrzac na niego tez sie niezle bawila... pod wieczor milelismy jeszcze godzinny spacer....... troche martwie sie o Alexa bo za mocno mi sie opalil i ma plecki czerwone no ale nasmarowalm go taka mascia od opazenia i moze bedzie dobrze.............
A ja? dietka jak zwykle nie najgozej choc ostatnio.... nie uwierzycie ale slodkie chodzi za mna :shock: :shock: :shock: dzis zjadlam jakiegos batonika co ma 90 kcl. i jakos przeszlo...... naszczescie zmobilizowalam sie do tych osmiominutowek i wczoraj zrobilam tylko na brzuszek a dzis na brzuszek i nogi pociagne tak do konca tygodnia na pewno i zobacze czy sa efekty :wink: :wink: :wink:
honoratka czasami watpie czy dojde do tego celu...... ale narazie jakos brne do przodu...... a cytat swietny........
Sunrise mam nadzieje ze u mnie tez bedzie czuc te miesni ........... choc pewnie u mnie za duzo tluszczu jest.........
A co sie dzieje z CYTRYNKA..... odezwij sie do nas..........
Caluski
Tłuszczyk zejdzie a pod spodem się pokażą ładne mięśnie :)
Miłego dnia
Anniu Cytrynka na urlopie- ja wróci to pewnie do nas zajrzy.
Ćwicz i dietkuj a na pewno osiągniesz cel.....trzeba być dobrej myśli!
Pozdrawiam upalnie
:wink:
Witam!!!!!!
Honoratko wcale zapomnialam ze Cytrynka na urlopie :oops: :oops:
Mysli jestem dobrej choc czasami sie mi wszystkiego odechciewa..... wiesz jak to jest...... Widze ze lato u waz w pelni?
Sunraise oby tak bylo jak mowisz/piszesz :D :D :D
Sluchajcie!!!!! dalej cwicze te 8minurowki :shock: :shock: :shock: narazie tylko na nogi i brzuszek ale moze niedlugo se jeszcze cos dozuce :wink: :wink:
Adietka jak zwykle nie najgorzej, dzis nawet nic slodkiego nie jadlam
Bylam dzis na truskawkach i na kolacje wtrabilam ich sporo a bylo to o 17 tak wiec nawet jak za duzo to do spania je spale :D :D :D :D a no i te obrzarstwo truskawkowe bylo przed godzinnym spacerkiem......
Alexa plecki sa O.K znaczy czerwone ale go nie pieka chyba masc zrobila swoje.......
Milej nocki - dzionka cokolwiek u kogo jest :wink:
Aniu - może też się skuszę na 8minutówki?
Tylko kiedy???? :roll:
b]Wróciłam z wczasów :lol: wypoczęta, opalona, najedzona, z wielkim brzuchem od piwa :D
Niestety forum na moim kompie dalej nie działa nawet mąż temu nie może zaradzić a ja szaleję ze złości, pozdrawiam Was dziewczynki i do wszystkich pisze to samo :wink: [/b]
Anniu widzę, ze u was tez lato daje się we znaki. Ja już ciągnę resztkami sił. Myśl o urlopie i wyjeździe dodaje mi skrzydeł......jakoś to wytrzymam.
Lecęęęęę...............(hihihi)
moja mała też szalej w baseniku i za każdym razem przy wyciąganiu jest pisk...krzyk....płacz...sąsiedzi pewnie sobie myślą nie wiadomo co hihiiiii.... :wink:
musze cię pochwalic za te cwiczonka...bo ja cos nie moge się zebrac!!!!
Witaj annia. Ciesze sie ze dietka Ci swietnie idzie. I cwicz cwicz, cm szybciej poleca :P
Czesc Aniu,basenik powiadasz oj rozmazylam sie bo u mnie dzis o tak,bardzo zimno wczoraj bylo cieplo to chociaz wypralam wszystko,a dzis mam urodzinki ha ha i zaraz pieke ciacho.caluski
http://img352.imageshack.us/img352/2...o004up0.th.jpg