Wersja do druku
No to chyba te chmury z deszczem pomału docierają do Krakowa bo od rana jest pochmurno i słoneczko się nie może przebić :( ja tam wolę taką pogode niż wiatr, deszcz, śnieg, pluchę i szarugę, okropności :x
Ja wczoraj dałam plamę, zjadłam 1/2 tabliczki czekolady, 0,5kg truskawek i loda big milka a wszystko po południu :oops:
Witam!!!!!
Niestety wczoraj nie udalo mi sie tu dzotrzec...... wieczorem pojechalismy do mojej siostry na grila..... najgozej nie bylo bo zjadalm niewiele ale wypilam 3 drinki :oops: :oops: :oops:
Jutro albo pojutrze powinnam dostac@ no i w zwiaku z tym zaczyna mi apetyt roznac zjadla bym konia z kopytami a najlepiej zeby byl slodzony :oops: :oops: :oops: nie wim co sie dzieje nie mialm tak........ wkuza mnie to okropnie..... oczywiscie orjentacyjnie weszlam na wagie a tam pol kilo wiecej ale chyba woda sie wlasnie zatrzymala bo obraczka ciezej schodzi...........
Cytrynko mam nadzieje ze jak @ przyjdzie i pojdzie u mnie jak i u ciebie wszystko wroci do normy........
Ach, oczywiscie wszystko mnie wku#%#$# nawet to ze sie odchudzam...........
PRZETRWAM............ DAM RADE............ MUSZE DAC...............
U nas dzis piekne sloncze i takie zeskie powietrze............. czekam ze V sie obudzi i idziemy na spacerek.............. bo zwarjuje......... albo sie opcham czyms niedozwolonym................
Anniu- we Wrocławiu pogoda podobna do tej u Cytrynki , ale lepsze to niż wczorajszy upał.
A co do żarełka to i ja kusze się prawie codziennie na koktajl z truskawek (+ jogurt + cukier).No i jeszcze koleżanka z pracy upiekła tortoletke i od 2 dni karmi nas w pracy (hi hi hi). U mnie odchudzanie idzie jak po grudzie i czasu coś ostatnio malo....coraz częściej łapie się na tym , że mam wyrzuty sumienia jak siadam przed kompa....U mnie już godz. 22:00...zaraz zmykam pac bo o 6:00 pobudka.....i czas do pracy.
BUZIOLE
Annia ja dzisiaj dostałam @ moze to pomoże i nastrój się poprawi i nie będe się tak opychac, najgorsze jest to że jestem najedzona a dalej bym coś zjadła i chodze po kuchni... :evil:
Musimy się zebrać w sobie i dalej ładnie dietkować, Annia przeciez chcesz na wadze zobaczyć wynik dwucyfrowy :lol:
Dzisiaj do mnie na cąły dzień przyjeżdża kuzynka z dzieciątkiem i mają być nalesniki, pierogi lub knedle z truskawkami więc znowu mało dietkowo no cóż sezon trwa więc nie moge sobie odmówić 8)
U mnie dzis lepiej ale to dopiero rano,i wiecie co zauwazylam ze ja podjadam wieczorem wtedy jak nie wychodze z psem :roll: .Wniosek sam sie nasuwa.
Oj zjadlabym polskie truskaweczki a najlepiej takie z babci ogrodka nawet takie pol zielone mniam.
Annia nie wolno sie opychac :) :twisted: ;)
I oczywiscie ze dasz rade :)
Witam Laseczki!!!!!!
Dziekuje za doping ale nie jest za ciekawie....... znaczy z dietka nie jest tragicznie ale moglo by byc o niebo lepiej...... wczoraj albo dzis @ powinna mnie nawiedzic a tu jej nie ma :evil: :evil: :evil: chodze nabuzowana wkuza mnie wszystko i cale cialo boli.......
Cytrynko pewnie ze chce zobaczyc te dwie cyferki ale na dzien dzisiejszy wydaja mi sie to nie realne........... no nic jak nie tym razem to nastepnym.....
Knedle z truskawkami :?: :?: oj bym pozarla z tone dobrze ze nie mam...........
Xseniu ciesze sie ze o niebo lepiej......... z psakiem na spacerek i bedzie dobrze....... ty chyba z nudow tak podjadasz?
Dymka dzieki za wiare we mnie......
Nawet nie wiecie ile znacza dla mnie Wase slowa......... dziekuje ze jestescie.........
uuuu....zbliża się @ :( to co tygryski nie lubią najbardziej :D hihiii....
buziaczki pozdrawiam...no i trzymam kciukasy!!!!
p.s. gratuluje ząbka :wink:
Nawet nie wiecie ile znacza dla mnie Wase slowa......... dziekuje ze jestescie.........[/quote
No i o to chodzi,zreszta dla mnie tez wazne sa takie slowa i fakt ze komus sprawilo sie radosc.Szkoda tylko ze nie mozna sie spotkac :cry:
Takie słowa są dla nas bardzo ważne, przecież po to tu na te stronkę zaglądamy. Troszkę żeby się wyżalić, troszkę żeby poplotkować, poradzić się i doradzić. No i przede wszystkim żeby się wspierać w odchudzaniu....nawet jeśli troszkę nagrzeszymy.......okazuje się że i w tym nie jesteśmy same(hihiii). I o to chyba w tym wszystkim chodzi.
Pozdrawiam was laseczki.....
Ja bardzo sie cieszę że jesteście bo w realu to mam malo znajomych, którzy i tak mieszkają w innych miejscowościach :(
Annia jak tam ważenie dzisiejsze? czy czekasz aż @ minie, ja w poniedziałek stanę lub wtorek to zależeć będzie od mojeg weekendowego jedzonka :roll:
Witam!!!!!!!!!
Nadal @ brak :evil: :evil: :evil: :evil: ale na wagie stanelam i co? kilogram wiecej :evil: :evil: :evil: ponadprogramowo w tym tygodniu zjadalam to co u siostry na tym grilu i kawalek serniczka na zimno i loda........a moaze to wystarczy zeby byl ten kilogram na +. Zastanawiam sie tylko co bedzie jak wroce kiedys do w miare normalnego jedzenia i co rez mi bedzie kilogram na tydzien przybywal? :evil: :evil: :evil:
Czekam na @ mam nadzieje ze po niej mi spadnie ten balast.............
Pozdrawiam.......... nie bedze smecic........ odezwe sie jak mi przejdzie.......
anniu ten kilogram pewnie dlatego ze @ sie zbliza. Po @ bedzie mniej ;)
Annia zgadzam się z Dymką, waga wiecej pokazuje bo przed @, wiec się nie załamuj i nie podjadaj, a waga po @ pokaze na pewno mniej :wink:
Aniu to napewno przez zatrzymanie wody.Ty wiesz ze ja tez czesto sie boje jak to bedzie jesli juz dojde do wagi swojej i co wtedy i co z cwiczeniami bo wbrew pozorom nie chce wygladac jak kulturystk,ale nie chce tracic miesni.No i najlepiej zebys sprawdzila cm i wtedy wiesz czy woda czy tluszcz.Cos wam napisze,z gazety,mam nadzieje ze dobrze przetlumacze."jedzenie wiecej w czasie odchudzania jest mozliwe,towarzyszyc temu musi zwiekszona aktywnosc fizyczna okolo 5 godzin tygodniowo z czego minimum to 3 godz trening o zwiekszonej intensywnosci(interwaly,silowy).Podobnie z liczba posilkow.Jedzenie co 2-3godz spelnia role metabolicznego pedalu gazu,ktorego nacisniecie przyspiesza spalanie.Jedzeni 2-3 posilkow dziennie to metaboliczny hamulec,spowalniajacy nasz organizm,jego przemiane materii.a co za tym idziezuzycie energii,co zkolei spowalnia odchudzanie.Dodatkowo rzadkie jedzenie"zaciaga hamulec reczny"w postaci odruchu obronnego organizmu starajacego sie zabezpieczyc przed glodzeniem_zmiany hormonalne na skutej rzdkiego jedzenia ukierunkowuja organizm na magazynowanie tluszczu a nie na jego utrate."No to tyle Aniu nie wiem czy jest u was ten magazyn FITNES RX for women.To z niego.
Ja ze swojego doświadczenia wiem, bo przecież skończyłam odchudzanie w sierpniu 2007r. ze jeśli ma się tendencję do tycia, ja tak mam, to trzeba cały czas kontrolować wagę, ja mam tak ze jeśli przychodzą święta i sobie konkretnie poluzuję to zaraz waga pokazuje 2-3kg więcej, cały czas trzeba ćwiczyć moze nie tak bardzo jak w trakcie odchudzania ale trzeba, z wiekiem wogóle metabolizm się z powalnia więc trzeba cały czas go rozruszać. Wszędzie mówią żeby jeść 5 posiłków i o stałych porach a nie czekac aż poczujemy głód, bo wtedy to organizm już woła a to nie jest dobre, to samo z piciem pijmy cały czas a nie tylko wtedy jak czujemy pragnienie :) więc zgadzam się z tym co przetłumaczyła Xsenia :wink:
Dziewczynki jemy często a mało i do tego pijemy płyny, a będziemy szczupłe... :lol:
Kochane dziewczynki z tym co powiedziałyście sie zgadzam w zupełności, tylko jakos nie wychodza mi te cwiczenia. Zapału starcza mi co najwyżej na tydzień, góra 2 tygodnie..a co dalej :?: :?: :?:Cytat:
Zamieszczone przez Cytrynka30
Nie martw się więc Anniu- raz jest lepiej, raz jest gorzej , raz pod górkę ,raz z górki. Jak przyjdzie @ pewnie będzie szybki zjazd w dół :lol: :lol:
Witam!!!!
Nastroj mama do bani...... dietka w miare nawet cwicze......waga nie spada......@ brak juz sama nie wiem co o tym myslec :? :? :? zastanawiam sie czy to nie te odchudzanie mi tak rozregulowalo cykl..........
Co do tego jedzenia 5 posilkow to sie zgadzam ale ja czasami nie mam kiedy zjesc jak zjem sniadanie o 10 to ok.16 se przypomne ze nie jadlam no i wtedy zaczynam jesc...... oczwiscie teraz bardziej pilnuje por jedzenia no ale nie zawsze mi to wychodzi
Xseniu nie wiem czy u nas jest ten magazyn....... ja bardziej czytam polska prase......
Dziekuje za slowa pocieszenia i otuchy.......
Caluski dla Was....
Milego dnia wpadam zyczyc.
Mozliwe ze @ nie pojawia sie ze wzgledu na dietke :? Ale w sumie odzywiasz sie prawidlowo wiec pewnie problem tkwi w czyms innym.
Annia mam nadzieję, ze @ zawiatało u ciebie :lol: wiesz takie opóźnienie moze być i przez dietkę i przez stres lub nawet zmiana temperatury np. lato i upały? Ja biorę tabletki więc mam co do godizny regularny :D własnie mi się skończył i jaka miła niespodzianka na wadze :lol: czyli brak lodówki sprawia ze waga spada :P
Hej!!!!
Cytrynko no wlasnie moze przez te upaly? juz sama nie wiem...... gratuluje spadku wagi ...... Jak tam lodowka naprawina?
Dymka no wlasnie nie powinna miec wplywu moja dieta tymbardziej ze nigdy nie maialm problemow jak sie odchudzalam ......... mam nadzieje ze jednak zagosci u mnie..... :wink:
Nastroj poprawil mi sie i jaks znowu nabralam checi do zycia/odchudzania :D :D :D :D
To dobrze ,ze chociaż humorek lepszy.......Nie bój żaby (hi hi hi)...najwazniejsze, że jesteś juz na prosetej drozdze a zakręty ominięte........
Pozdrawiam
Zaby sie boje hihihi fajne powiedzenie nigdy go nie slyszalam :roll:Cytat:
Zamieszczone przez honoratka
Juz mi zdeczydowanie lepiej mimo ze @ nadal brak ale jakos czuje ze nadchodzi :wink: :wink:
jade na zakupy po warzywka i owocki.............
Hej Aniu. Buziaki na dobry dzionek zostawiam.
MI SIĘ KIEDYŚ TEZ TAK SPÓŹNIAŁ...I CIO?!... TERAZ MAM JAGÓDKE!!!!
HIHIIII....NABIJAM SIE HIHIIII...NIE MARTW SIE JAK MA PRZYJŚC TO NAPEWNO PRZYJDZIE
BUZIACZKI I KOLOROWYCHhttp://supergify.pl/images/stories/N...108-as2207.gifSNOFFF
Witaj Anniu po długiej mej nieobecności :) przepraszam - sesja mnie "wciągła" i wciągać będzie jeszcze przez 2 tygodnie prawie...
Widzę, że ślicznie sobie dietkujesz, tak trzymaj! a jak @ nie będzie przychodzić dłużej, to może lepiej się przejść do lekarza coby sprawdzić czy wszystko ok...
Pozdrawiam cieplutko z pochmurnego krk :)
[Heh, fajny zbieg okoliczności z tym miejscem zamieszkania - może nawet znasz mą rodzinkę ;P ]
nie mam możliwości korzystania z forum bo coś się mi stało Evil or Very Mad korzystam u kuzynki jak tylko uda mi się będę Very Happy
Anniu nie przejmuj się - wszystko bedzie OK.A właściwie pewnie już jest wporzo (jak mówi mój syn). 3maj się - dziś wpadłam tylko na minutke przywitac się bo permanentnie brakuje mi czasu.
Jutro też jest dzień.......pierwszy z reszty naszego życia (czyż to nie jest pieknę)
BUZIOLE :lol: :lol:
Hej Aniu milego dnia zycze,trzymaj sie bedzie dobrze
Hej Annia @ zawiatało? Mam nadzieję ze dietkowo super u ciebie u mnie różnie ale waga nawet mi sie podoba :lol:
Annia, co słychać? Mam nadzieję, że wszystko w porządku!
Pozdrawiam ciepło :)
Anniu, gdzie jesteś?????
Czyżby małżonek wrócił z dalekiej podróży i nie masz dla nas minutki?????
Odezwij sie maleńka........czekamy na ciebie.
BUZIOLE
CZEKAM CZEKAMY... I SIĘ MARTWIMY!!!!! ODEZWIJ SIE :!:
Witam!!!!
Przepraszam za znikniecie takie nagle ale niestey kaputer odmowil mi posluszenstwa i jak sie wylaczyl tak za nic w siwcei nie chcial odpalic...... ale juz jest naprawiony (gdzies prad nie dochodzil) i dobrze bo tesknilam za Wami............
Dietkuje dalej ladnie coprawda nie zawiele cwiczylam ale doczyszczanie domu tez zapewnil mi duzo ruchi i wysliku........ @ przyszla i prawie sobie poszla :D :D :D choc napedzila mi troszkie stracha.......... Jutro oficjalne wazonko mam nadziele ze cos spadlo.......
A wiec do jutra/dzisaj
A wiec wazonko dzisiaj :P Na pewno spadlo. Ja sie tez dzis wazylam :P
Fajnie ze juz jestes Aniu,bo tez sie martwilam.Waga napewno spadnie.Trzymam kciuki
Witam z rana (mojego)
Sowaczek przesowam na 99kg wkoncu dwucyfrowka ale kiepska ta dwucyfrowka bo dalej jest prawie 100 a nie 90............ no nic moze i bedzie 90.........
kiedys
Narazie uciekam bo towazystwo sie obudzilo i jak zobaczyli ze mama siedzi przed kaputerem to tacy glodni :shock: :shock: ze zaraz z glodu popadaja a z reguly rano ciezko w nich wcisnac jakiekolwiek jedzenie...............
Anniu- to super nowina- wagowa dwucyfrówka...... moje gratulację . Tera juz będzie tylko z górki....
BUZIOLE
honoratko dziekuje..... mam nadzieje ze bedzie z gorki...... i nie wroce do trzycyfrowki.... jakos przyzwyczajam sie do tego ze patrze co jem..... choc czasami sie lapie na tym ze siegam po cos czego nie powinnam jak wczoraj u siostry i stala taca z ciastkami ja dobrze wiedzalam ze nie mozna mi a w pewnym momecie widze siebie jak siegam po ta ciastko :oops: :oops: :oops: normalnie to bylo silniejsze odemnie :oops: :oops: :oops: strasznie mio wsztd ze nie potrafilam nad soba zapanowac................ no ale i tak nie bylo najgozej bo zjadlam tylko jedna delicje kiedys pewnie wtrabila bym kilka........
Nonono, gratuluję pięknych dwóch cyferek!!! Teraz to już pójdzie z górki :)
Cieszę się, że wszystko w porządku i że już wróciłaś i komputerek sprawny, brakowało nam tu Ciebie :P
Spokojnie, czasami organizm lepiej od nas wie, czego potrzebuje i takie jedno ciacho to nie przestępstwo :) a że było tylko jedno a nie od razu cała seria - można tylko gratulować (ja pewno jak bym się złamała i wzięła jedno to po kilku chwilach już nie byłoby co brać, bo skonsumowałabym sysko. Ot, objadanie się, jakoś chyba tego typu choroba się nazywa :roll: )
Pozdrawiam ciepło z wieczornego wiankowego Krakowa ;)