Miesiąc. Muszę schudnąć!!



Proszę o wsparcie i pomoc...
Skończyłam dietkę, bo poszłam do sklepu po WASA a wróciłam z chipsami... i potem już leciało: lody, chipsy,frytki itp...
Ale teraz obiecuję sobie!
Od jutra! Mój plan:

-Nie jeść po 19 [ nie mogę po 18, bo od 16 do 19 nie ma mnie w domu]
-ZERO SłODYCZY
-50 brzuszków 30 przysiadów dziennie,
-2 razy w tyg. mam zajęcia taneczne i 2 razy w tyg. karate
-Zero smażonych posiłkow.

900-1000 kcal.
Sniadanie: 300 kcal
Obiad:400 kcal
Kolacja:200-300 kcal.


PROSZę O WSPARCIE

Waga startowa: 58-59
Cel: 52 kg.


Muszę schudnąć do lata!
Pokazę na co mnie stać!

Ktoś zemną? o.O


NIE POZWOLE BY JEDZENIE MNA RZADZILO!