dziękuję :*


mój jadłospis dzisiejszy to:


Sniadanie:banan, kanapka grahamu z ogorkiem zielonym [350]
2 sniadanie: jabłko [50]
obiad:jogobella z rodzynkami, kanapka grahamu [350]


780 kcal. Reszta na kolację, musi wyjść równy tysiąc.