Wersja do druku
dzieki:) tak naprawde to zamiast pytac moglam od razu sama pokombinowac, faktycznie w pol minuty znalazlam 8minutes buns... zrobilam jakies 3 godziny temu, przyznam sie, że inwektywami rzucalam w tego usmiechnietego kolesia z kawalem miecha w miejscu w ktorym ja mam trzesaca sie galarete...;P ale wytrzymalam cale 8minut ladnie;)
zobaczymy jak jutro;))
pozdrawiam!
gratuluję zatem, bo 'bunsy' i abs są najcięższymi ćwiczeniami. :)
ja wrócę jeszcze do omletów , ja również smaże na odrobinie tłuszczu , ale najpierw bardzo mocno rozgrzewam patelnię wlewam oliwę i też mocno rozgrzewam, i wychodzi :wink:
widzę że ładnie dietkujesz , no a 1,5h z hula hopem to podziwiam , ja ostatnio po 15min miałam dośc :roll:
A ja przez tę rozmowę postanowiłam zrobić sobie jakąś ośmiominutówkę. Idę do siebie i się pochwalę :P :P
No slicznie dietkujesz:)Jadlospisik piekny:)A propo omletow to ja wogole nie wlewam oleju hehe;).Jak robie naprzyklad omleta to daje na patelnie teflonowa ciut margaryny ok pol lyzki to wychodzi ok 10kcal i mi sie swietnie smarzy nie przypala ani nic:):)
Mileog dnia:*
http://www.kobieta.byc.pl/graphics/s...8db94e4d11.jpg
Carin, ja też na poczatku robilam króciutko. Ale keidy znajdziesz swój rytm to czas będzie leciał niepostrzeżenie :)
Misiu, jesteś żywym dowodem na to, że forum swietnie motywuje :)
A ja jem sobie megawielkie śniadanko, w skład którego wchodzą wielgachne kanapki z białym serkiem i pomidorem. :D popijam to sobie kawką z mleczkiem. Całośc ma 321 kcal.
Oprócz tego na czczo było 30g. śliwek suszonych za 80 kcal.
Kurczę, śniło mi się, że spędzę lato we Florencji, bo się okazało,że znajomy ma tam rodzinę. Samo planowanie w tym śnie było wielką przyjemnością.
.. no a potem się obudzilam :?
ech.
miłego dnia, dziewczyny :)
hmm.. moze faktyczie sprobuję z margaryna..
dzieki Nowa :)
ale mi narobiłaś smaka tym śniadaniem :P
Florencja? To tak w ogole jakies marzenie? Czy tak zwyczajnie?
a ja własnie dzis jadlam takie mega śniadanko: kanapeczki razowca z kozim serkiem i pomidorem i jakiem syte bardzo do tego kakao.
Kochana marzysz o Florencji? powiem szczezrze sa lepsze miejsca warte odwiedzenie :wink: w cywilizowanych krajach :)
http://www.studiosept.com/images/coffee.jpg