Wątek: Cofam czas ... o 4 lata i ... 17 kg :)

Cześć dziewczynki przepraszam, że wczoraj wieczorkiem mnie nie było na forum, ale nie dałam rady Dietka jak narazie idzie bez zarzutu a na kolację zdecydowałam się na jajecznicę :P wiem, że ona bardziej się nadaje na śniadanko, ale wieczorem też smakuje wybornie

Dziś na śniadanko zjadłam 2 bułkę ziarnistą z drobiową szynką, pomidorkiem, ogórkiem i szczypiorkiem (bez soli) .. pychotka

A teraz mam przerwę w zajęciach i jem zupkę warzyną (niestety z torebki, bo specjały mojej mamy już mi się skończyły dopiero po długim weekendzie przywiozę jakieś

A jak Wam idzie dietkowanie ??

Trzykolory: Cieszę się, że już dziś nie jesteś aż tak osłabiona jestem naprawdę pełna podziwu dla Twojej wytrwałości Trzymaj tak dalej a napewno Ci się uda co do mnie, to dietka idzie spoko, a na dziś zaplanowałam sobie wypad na basenik, ale to dopiero o 19 bo mam dziś zajęcia do 17.30

Nowa1616 jeżeli chodzi o etapy dietki to poprostu ustalasz sobie daty w jakich chcesz schudnąć i ile kg i wpisujesz to w sygnaturze forum w Profilu Towarzyskim (np. pod trickerami) Jak coś nie jasno wytłumaczyłam to możesz mnie jeszcze dopytać później

nulisko Na pewno dasz radę, zobaczysz Znam dobrą metodę na zniechęcenie do zjedzenia czegoś sł0odkiego, a mianowicie: czasem nagle dopada Cie taka chętka, że zjadłabyś wszystko co wpadnie Ci w ręce, dlatego wtedy najlepiej jest usiąść, pomyśleć przez 10 min jakie będą konsekwencje tego, że zjesz np batonika albo chipsy. Zapewniam Cię, że znajdziesz więcej argumentów za tym żeby ich nie zjeść i automatycznie Ci się odechce nawet na nie patrzeć

asq25: każda forma aktywnego wypoczynku jest dobra, a przy badmintonie trzeba się troszę obiegać więc super pomysł. A co do rolek, możesz faktycznie sama sobie pojeździć Można wtedy sobie dużo spraw przemyśleć i poukładać

iguana Oj narobiłaś mi chętki na ten twarożek No to dziś nie muszę się martwić co zjem na kolacj, bo to świetny pomysł Dzięki

Pozdrawiam i życzę miłego dnia

Cieszę sie, że dietka ładnie idzie
A zupki możesz sobie sama gotować To nic skomplikowanego.

Pozdrawiam!

Nom zupki sa pycha to prawda

hehehe jajeczniczka...juz u Frozneka czytalam o jajecznicce i jakos mi sie jej zachcialo:P:P

cześć Sunshine

jak minął dzisiejszy dzień? były jakieś ćwiczonka? ja właśnie wróciłam z niedługiego spaceru. generalnie nie mam siły na wiele więcej, nawet wchodzenie po schodach mnie ostatnio zabija.chociaż, moze chwilkę pojeżdżę na rowerku i zrobię trochę brzuszków przed snem.

miłej nocy

Cześć Dziewczęta wczoraj o 20:00 poszłam na basen i wróciłam dopiero po 22:00, ale byłam tak masakrycznie głodna, bo po basenie zawsze chce mi się jeść. Ale udało mi się nic nie zjeść na noc. żeby nie czuć głodu napiłam się wody i poszłam od razu spać, żeby mnie nie kusiło :P nawet na forum już nie wchodziłam. Już nie mogę doczekać się jutrzejszego poranka, kiedy się zważę a w poniedziałek będzie dzień mierzenia cieszę się, ale zarazem się boję .. zobaczymy co waga i metr powiedzą na moje odchudzanie :P

A co tam u Was ?? Jak dietka i ćwiczonka ??

A co do zupek to faktycznie mogę sama gotować, ale nie mam na to za bardzo czasu, ale może kiedyś spróbuję

asq25 właśnie teraz wcinam jajecznicę tym razem o właściwej porze dnia a jak tam u Ciebie badminton ?

Trzykolory Wczorajszy dzień minął mi zwyczajnie. Cały czas praktycznie na uczelni, z jedną tylko przerwą, ale za to później basen mnie bardzo odprężył pływałam ok. 1 h z przerwami, później była zabawa na zjeżdżalni i na koniec ... jacuzzi A jak Tobie minął 9 dzień na kopenhadze ?? Dziś już 10 !!! Jeszcze tylko 3 , dasz radę

Ok, zmykam bo muszę skończyć jajeczniczkę, ubrać się i lecieć na uczelnię

Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia

oooo kochana no niesamowita jestes ze o 20 chcialo Ci sie isc na basen brawo

ojjjjj badminton wczoraj tez byl ale az milo sie tak wyszalec hihihih:P:P:P

milego dnia

I jak tam warzonko??

oj, to muszę jutro rano wejść na forum, żeby zobaczyć jakie są efekty!
powodzenia.

na swojej diecie czuję się dziś bardzo dobrze, bo zjadłam jabłko strasznie mi ich brakuje.

Cześć Słoneczko, jak tam dietka? Trzymasz się ładnie??

Pozdrawiam!