Hej. Jestem tutaj nowym 'grubaskiem' i cieszę się, że mogę być z Wami

Moja waga jakoś strasznie mi nie przeszkadza. Mam nadwagę i zdaje sobie z tego sprawę. Chcę schudnąć przede wszystkim dla siebie, chociaż nie mogę wyobrazić sobie siebie chudej. Przeszkadzają mi moje boczki i brzuch Chcę się podobać innym

Jeszcze dokładnie nie wiem jaką wybiorę dietę. Może poradzicie mi która dieta będzie dobra dla mnie?

Nie wiem co mam zrobić z ćwiczeniami. Tutaj jest mały problem. W marcu miałam operację na kolano (uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej) i nie mogę szaleć z ćwiczeniami. Kolano jest słabe; od października nie ćwiczę na w-f więc jestem strasznie zastana Ortopeda powiedział, że mogę zacząć jeździć na rowerze, ale tak od razu nie mogę się forsować. Czyli nasuwa się pytanie: co to za dieta bez ćwiczeń? Będę próbowała wykonywać jakieś najprostsze ćwiczenia dopóki kolano nie będzie mocne! Myślę, że jakoś z biegiem czasu wszystko się ułoży.
Więc, może znacie jakieś ćwiczenie bez mocnych obciążeń kolana? Z góry Wam dziękuję! Będę bardzo wdzięczna za rady!

To chyba wszystko. Po patrze jeszcze w diety i może coś wybiorę Zacznę od jutra, albo od poniedziałku.

Życzę Wam powodzenia no i sobie też

Pozdrawiam!
______________________________