Wątek: Odchudzanie a mięśnie..

To jest właśnie mój największy problem.

Jak się odchudzać, żeby nie przyrastała masa mięśniowa?

Tej i tak mam już za wiele, a jak do tego dochodzi jeszcze tłuszcz, to później jestem takim słoniem, 160 cm i 75 kg żywej wagi.. Nie wylewam się (prawie) nigdzie, jestem bardzo "nabita", ale chciałabym się pozbyć i mięśni, i tłuszczu, bo to wygląda strasznie niekobieco.. Zwłaszcza moje umięśnione ręce, których niejeden kumpel mógłby mi pozazdrościć :/

Cytat pewnej bliskiej osoby: "Masz łydki jak piłkarz!"

Pomóżcie!

Ehh moim problemem to raczej jest jak schudnąć aby mięsni nie stracić Ogolnie mówi się, że diety 500, 300 700 kcal powodują znaczną utratę mięśni, ale radzę nie praktykować, bo może się to skończyć pobytem w szpitalu