Wątek: Ja i moja dieta trzymajcie kciuki

CH powiem tak od poniedzałku chyba 09.06.08 zaczełam swoja dete ...
Staszne mnie zdziwiło ze przed dieta przytłam 3kilo waze teraz 68 a wazyłam 64 wiec ..... musze ....
Powiem szczeze ze moja dieta wyglada tak rano kanapki(dwie) z jakims zelsciem(sałata,ogurek,rzodkiewka,pomidor,i...jaj ko)

drugie snadane banan

obiadek**
hm,....cos zdrowego bez tłuszczu naprzykład papryczka z ryzem i miesem...

kolacja tortila/...misecm i sałata i cos jecze nie jet kaloryczna
mam zamar schudnac 5kg moze 63 do konca miesac
A jescze biegam co 2 dni..... i nie jem juz słodyczy... tylko owoce,,,


Trzymajcie za mnie kciuki....

brunetka najazniejsze to zdrowa dieta 3mam kciuki

hmm czy ja wiem czy ta tortilla taka dobra ..jesli nie jesz jej codziennie to ok ale ogolnie to duuużo weglowodanów i staraj sie nie jesc tuz przed snem

trzymam kciuki