Wątek: Mamuśka karmiąca potrzebuje wsparcia :-)

No właśnie jak sama mówisz w czasie karmienia lepiej uważać z odchudzaniem
Dlatego jem mniej,ale zdrowo.
Ważywka i mięsko tylko na parze zobaczymy co z tego nam wyjdzie.
Grunt że moge sobie z wami popisać zawsze człowiekowi łatwiej.

A co do mojej niuni.Ma na imie Natalia i jest słodką dziewczynką, czasami mam ochote ją zjeść. Jest raczej grzeczną dziewczynką nie wyłączając kolek albo gazów które zdarzają sie żadko.Najczęściej jak mama wprowadzi coś nowego do dietki
A skoro Twój Olaf zaczyna już dreptać będziesz miała dużo ruchu :P
Trzymam kciuki za Twoją wytrwałość w odchudzaniu i biore troche motywacji dla siebie

No i weekend przeleciał
Cwiczonka utrzymane codziennie seria brzuszków i troche ćwiczeń na uda
No nie powiem w niedziele ledwo co chodziłam tak mie uda bolały-to zakwasy
Dietka też ok.
Mam pytanko dziewczyny a co sądzicie o makaronach??
Można je właczyć do diety,czy lepiej je ograniczać.
Dla mnie to dobre urozmaicenie,ale czy nie za bardzo tuczace.
No i co wiecie na temat ćwiczeń AEROBICZA 6 Weidera?
Ktoś stosował tą serie ćwiczeń?
Pomagają??
Dzięki z góry za wasze opinnie.
Pozdrawiam[/b]

Powiem Ci z Maminego doswiadczenia.

Ja 6W stosowalam, doszlam nawet do duzej ilosci powtorzen, ale niestety robi sie ciezko, ale jedna kwestia dla mnie przekreslila 6w..mianowicie.. na duzej ilosci powtorzen musisz miec duzo czasu, a jak wiesz o niego trudno.
Po calym dniu roboty z Malym, nie mialam sily i ochoty jeszcze cwiczyc godzine. Wolalam wziac kapiel etc i robic inne rzeczy by schudnac, ale w ciagu dnia i najlepiej z Olikiem. Spacery, zabawy na macie etc.

co do makaronu. Sa makarony i makarony
wybieraj z jak najmniejsza iloscia jaj i chyba te z durum. i laczenie tez jest wazne. Bo jesli dla przykladu zjesz makaron z tlustym sosem bolognese to wiadomo, ze to sa zle skladniki razem wziete. Ale jesli lubisz rybki, to polecam spaghetti z tunczykiem. Pychotka. I porcja okolo 250 kcal.

Myślałam o makaronie bo chciałam troche urozmaicić sobie diete.
I zapewne bez zadnych sosów,bo to zaszkodzi małej.
Ja naprawde jem wkoło to samo.
Dlatego szukam nowych składników, które moge wprowadzać bez skutków ubocznych.
Mówisz ze to dużo czasu zajmuje-musze spróbować,zobaczyć jakie rezultaty będą.
Wiesz ogólnie wszystko co działa zajmuje dużo czasu.
Więc chyba musze uzbroić sie w cierpliwośc i ćwiczyć

ja polecam jeśc makarony pełnoziarniste. mają dużo cennego błonnika

Polecam makaron pelne ziarno z Lubelli. Jest super

Hej jak to przy dzidiz ywa nie zawsze mam możliwość tutaj zajrzeć
Jednak mój jadłospis sie nie zmienił ciągle wazywka i mięsko.
Jednego dnia pozwoliłam sobie na kawałek szarlotki. Pierwszy kawałek ciasta od trzech miesięcy.Wybaczycie mi dziewczynki??
Ćwiczonka utrzymane,niedługo rozpoczynam tą aerobiczną 6,zobaczymy co z tego wyjdzie.
Mam do was pytanko, co ile najlepiejstawac na wage??
Aby nie popaść w załamanie ze nic nie schodzi, że ciagle stoje w miejscu??

A i tak wogóle to poile kilogramów miesiecznie najlepiej chudnać aby nie było efektu jojo??

hejka
Mysle ze najzdrowiej jest chudnac tygodniowo 0,5- 1kg.

No dobra dziewczyny!
A powiedzcie jak sobie radzicie jak dopada was małe co nieco???
Tzn.po 18 powinno sie nie jeść,a co jeżeli jesteście głodne
czym sie zapychacie
Przecież nie można wkoło jeść marchewek,i pić ciągle samej wody.
czasami poprostu sie czegoś chce,jak to sie mówi czegoś dobrego.
Jak sobie radzicie w takiej chwili
czekam na jakieś podpowiedzi od waszej strony.