Wątek: 10 kilogramów do stracenia !!!

Ehhhh cholender wstalam lewą noga a na dodatek prawie całą twarz mam syfach.... co za nie fart z tym okresem. Mam nadzieje ze poprawie sobie jakos humor oby tylko nie jakimis łakociami!!!

Dzisiaj juz 1 lipiec ale mam nadzieje, ze te wakacje nie zleca tak szybko jak zawsze... Wczoraj wieczorkiem przebiegłam 2 km, a z powrotem wrocilam pieszo, czulam sie tak super lekko. Dzisiaj mam małe zakwasy, ale i tak znów wybiore sie na bieganko Postanowilam sobie dzis zrobic głodówke zeby oczyscic moj orgnizm troszeczke Śniadanie : herbata = 0 kcal i kawa = 5 kcal zycze miłego dnia !

Ale ze mnie śpioch dopiero wstalam. Wczoraj biegalalam, dzisiaj ide na długi spacer, a w czwartek wybieram sie na basen Już widze pierwsze rezultaty moj brzuszek sie zmniejszyl Dzisiaj zjem :
Śniadanie : mocna kawa
Obiad : mały kubeczek naturalnego jogurtu 0 %
Kolacja : truskawki

chyba troche za mało:/

Zdecydowanie! My chcemy się odchudzać zdrowo! Prawda???
Wolniej = Na dłużej!
Bez szkody dla organizmu...

Przemyśl to! Bo nie warto się tak katować...
Pozdrawiam!

Jak narazie robie sobie 3 dni oczyszcania wiec mysle ze to chyba nic zlego????? Dzisiaj bylam na dlugim spacerku z moim ukochanym , przeszlismy z 3 km nogi mi do tylka wchodzą, a jutro o 8 rano pędze na basen :P Trzymajcie sie! :*

Ale jestem spiąca... Zaraz poloze sie chwile bo oczy mi sie same zamykaja... Na sniadanie zjadłam mały jogurt naturalny z truskawkami. I godzinke sie opalalam

Z tym opalaniem to nie głupi pomysł
Pogoda dziś cudna, a ja wyglądam jak córka młynarza hehe
Idę walnąć się na balkonik (ostateczność!) z gazetką
Pozdr.

Wczoraj bylam u dentysty , ale było całkiem przyjemnie bo ze znieczuleniem . Jak wróciłam do do domu zjadlam jescze jabłko i 200g odtłuszczonego jogurtu naturalnego z otrębami Pooglądałam fajny filmik i poszłam spac. Dzisiaj na sniadanie zjadlam duzego grjfruta popijajac miedzy czasie szklanka przygotowanej wody, a na obiad bede jedła 200g jogurtu naturalnego z otrębami . Po sniadaniu cwiczylam godzine. U mnie dzisiaj bardzo brzydka pogoda tak szaro i buro i spac mi sie chce chyba sie zdzemne

Ja po traumatycznych przeżyciach i wspomnieniach po szkolnej dentystce, teraz pierwsze co mówię, po wejściu na fotel, to: "Ze znieczuleniem proszę..." I mogą mi robić co chcą Ale zawsze w tym samym gabinecie, u tej samej Pani Stomatolog, więc już wiedzą hihi ostatnio nawet 3 godziny siedziałam, i naraz miałam robione 4 kanały, i NIC, ani drgnęłam

Ps. Lichy, jakiś ten Twój jadłospisik