No niestety kochana z doświadczenia wiem, ze szybko jednak znaczy nieskutecznie...Nie ma co sie oszukiwać...jeśli zrobisz drastyczną zmianę , to na zdrowie Ci raczej nie wyjdzie...Powiem Ci ,ze na początek zastosowałabym 1200kcal +ruch...bardzo dużo ruchu...Jest lato , wiec nie powinno być problemów...

Wytrwale , powoli i do celu...uwierz , nie ma cudów...tylko Ciężka praca i zmiana sposobu myślenia.
Pozdrawiam i życzę wiele cierpliwości w dążeniu do celu.