Wątek: ZdeterminowanaKasiula walczy...

walcze.. mam nadzieje po raz ostatni...
waze 72 kg przy wzroscie 154 cm to bardzo duzo...
co dziwne nie jest tak ze calkiem siebie nie akceptuje.. mam cudownego chlopaka, oddanych przyjaciół,jestem na codzien radosna i moge powiedziec,ze kocham zycie

ale chwile kiedy ide do sklepu i stwierdzam, ze nie ma ani jednej rzeczy dobrej na mnie.. albo chwile,kiedy ktos tak "zyczliwie" da rade, ze az wszystkiego sie odechciewa..
komentarz blikiej osoby, rada chlopaka.. wszystko tosprawi,ze czasami czuje sie OKROPNIE.

nie pamietam kiedy bylam ostatni raz na dyskotece.. nie chodze bo zwyczajnie nie mialabym w co sie ubrac, i jak widze te lasencje idealne jak lalki barbie..


ale od dzisiaj to sie zmieni... zaczynam..

jestem na 2 dniu kopenhaskiej,wiem ze nie jest to najzdrowsza dieta ale musze,zeby miec takiego kopniaka bna poczatek, nie umiem na poczatku zwyczajnie zaczac zdrowo jesc, bo konczy sie to napadem obzarstwa,musze miec jasno wypisane co mam zjesc.
ale ta kopenhaska tak troszke zmienilam,nie 3mam sie dokladnie co dortozpisu bo na pewno nie przeszlabym na tym bezsmakowym zarciu przez 13 dni
ale o tym w nastepnym poscie...

Powodzenia
kopenhaska na początek? Ja bym na niej nie wytrzymałą także podziwiam a chęci.

witaj zdeterminowana trzymam kciuki za kop-enhaska ja na niej nigdy dluzej niz tydzien nie wytrzymalam..ale masz tez inne diety z rozpisanym planem np 1000 kcl ktora jest znacznie lepsza

Sweet Cokie i Czarna Wampirzyco dziekuje slicznie za odwiedziny
jeszcze dzisiaj Was odwiedze

ja jestem nakopenhaskiej ale "zmodyfikowanej"
nie bede jadla punkt po punkcie tak jak jest bo nie wy3malabym, juz kiedys robilamzmodyfikowana dietke i udalo sie z duzym sukcesem, a wiec na czym polega ta modyfikacja:

1 dodaje przyprawy do mies ryb itd
zawsze jak robilam punkt po punkcie nigdy mi nie smakowalo to jedzenie, pokilkju dniach nie moglam juz patrzec na nie , a wiec pomimo zakazu uzywam majeranku, zioł prowansalskich itd

2) dodaje w czasie tej diety wiecej owocow- jablek

3) salate robie z sosem vinegret ( nie wiem jak to sie pisze)
zawsze nie moglam jesc zwyklej salaty z olejem,fuuuuu
i to bez sensu bylo, bo jadlam dwa liscie i nie moglam wiecej a przeciez trzeba dostarczyc tych kaloriii, nie moge jechac na dwoch lisciach salaty

4) kawy nie pije samej, ale z mlekiem, zwyczajnie nie trawie kawy bez
mleka.zle sie po niej czuje

5)pije duzo wody,ale pije tez herbatki rozne oczywiscie bez cukru

6) jesli sie bede czula slabo dodaje bezzadnych wyrzutow sumienia miesko, rybke,albo gotowanego kurczaka

7)odrzucam surowa marchewke i zamieniam na male jablko.
nie znosze surowej marchewki, bardzo zle reaguje na to warzywo

a wiec widzicie nie jest to taka kopenhaska scisla ale zobaczymy jakieefekty beda, pozniej przejde na dietke 1000 kcal.

lece teraz robic sniadanie, bo mam gosci - dwoch siostrzencow, ale bede sie dzielnie 3mala z dietka

Czarna Wampirzyco, czy masz swoj watek ?

faktycznie,troszkę zmodyfikowana.

a wątek swój mam w XXL 20 kg i więcej

dieta dieta ale polecam tez cwiczenia ja sama robie ABS na brzuch i Bums na tylek sa to swietne cwiczenia,proste i nie nudne tu masz link-> http://oread.lua.pl/8_minute.html

powodzenia bede odwiedzac i sprawdzac postepy

dziekuje Sweet Cookie ze pomyslalam o tym

ja juz mam sciagniete dawno cwiczenia abs
na brzuch nogi posladki ramiona i roziagajace takze mam caly zestaw
od dzisiaj zabieram sie za nie ale na pewno nie bede wszystkich cwiczyc, bede zmieniala, ale brzuch i posladki codziennie!

wczoraj bylam na baseniku, w piatek znowu ide

aTy cwiczysz jeszcze jakos? moze skorzystam
ja jeszcze zamierzam od dzisiaj krecic hula hopem

witam witam i napisze tylko tyle....BARDZO DOBRZE KOMBINUJESZ Z TĄ KOPENHASKĄ....mi się podoba taka zmodyfikowana..i co Ci jeszcze napisze ważnego ....że moja siostra zawsze sie tak odchudzała jak Ty i wyobraź sobie że jest w miare szczupła i potrafi tak wytrzymac pół roku ...zrobic przerwe z wciąganie wszystkiego co lubi (miesiąc) i znowu taka ZMODYFIKOWANA KOPENHASKA!!!!

BUZIACZKI I TRZYMAM KCIUKI!!!!

P.S. ile masz latek?

w razie W przyszłam Ci tą wiadomości wkleic Tu!!!!!!!!

............. a więc tabelke zrobiła sobie w "microsoft exel"wypełniłam pokolorowałam....następnie wyciełam i wkleiłam do "painta"zapiałam...i przez "IrfanView" przełożyłam...żeby bez problemu wkleic do fotosika.pl...

no i później...wklejasz tak jak obrazki czyli ....[img] kopjujesz adres obrazka [/ img] i gotowe....

mam nadzieje że sobie porazdisz i wogóle cokolwiek zrozumiałaś...jeśli czegoś nie wierz to nie krępuj sie pisz....JA NA POCZĄTKU TEŻ SIĘ PYTAŁAM RADZIŁAM