Wersja do druku
Właśnie popijam czerwoną herbatę i rozmyślam na temat swojej wagi. Wazyłam sie dzis na wadze u mamy 78,7 przyjechałam do domu 81,1....i po radosci nici... deprymuja mnie takie pomiary... prawda taka ze musze sie trzymac tego co wskazuje moja waga a tu szału nie ma :( Jedyne pocieszenie w tym ze zauwazyłam zmniejszenie brzucha. Od dzisiaj bede codziennie wieczorem po tym jak mały zasnie robić 30 brzuszków :)
Do konca odchudzania zostało 90 dni :)
yooasia78O widzisz, nie patrz na wagę. Może pomierz się i kontroluj wymiary, a nie wagę? :)
Hej Dziewczyny!
Yooasiu78 waz sie tylko na swojej wadze. Ja tez wazylam sie u rodzicow i 1 kg wiecej, mam w nosie inne wagi, najwazniejsze, ze na swojej widac spadek. Dzis znow nie cwiczylam :(, porazka. Spalam w dzien ze zmeczenia. Teraz wiem, ze jesli nie pocwicze rano, to wieczorem juz jestem padnieta.
Zjadlam dzis okolo 1500 kalorii, a chcialabym mniej o 300. Najgorsze jest to, ze ciagnie mnie ostatnio do czekolady, jem gorzka czarna, ale niestety jem. Wiem, ze brak mi magnezu, ale zeby od razu czekolada ;).
Jutro juz musze cwiczyc, patrze na stare zdjecia i mobilizacja rosnie.
mnie ciągnie do ostrego, moje ulubione podżeranie - to zielony groszek w wasabi, mega ostre i mega kaloryczne...za 3 tyg planuję się skusić :D
mi też się zmotywować ciężko wieczorem, jak wykąpie dziecko to mam fantazje żeby paść w wyro,a tu jeszcze robota...a ćwiczenia..eh, póki co ćwiczę systematycznie ale ile się nagadam zaczynając
Mobilizujesz mnie do cwiczen Hawwa 82, dziekuje Ci za to.
Ja mam dzis straszny kryzys. Zjadlam pewnie 2000 kalorii, wchlonelam drozdzowke z jablkiem :(.
spoko spoko...nie dajmy się zwariować, jutro już grzecznie i wszystko będzie cacy, czasem takie żarcie potrafi pobudzić metabolizm / poważnie/ więc jutro ładnie dietować a waga może pozytywnie zaskoczyć
ja już po ćwiczeniach, znowu mi się nie chciało...i znowu się nadziamoliłam ale wyćwiczyłam 30 minut. Jutro rodzice przejmują
syna mego więc mam jednodniowe wakacje, rower + pies, kawa + gazetka, i może jaki basenik? hmmm...jak to zmieścić w jednym dniu..?
Witajcie Dziewczyny.
Moja waga niestety w gore :(. Teraz juz musze wziasc sie ostro za siebie.
Zazdroszcze Ci Hawwa_82, ze mozesz oddac synka rodzicom, moi mieszkaja za daleko...Tak marzy mi sie przespana cala noc...
Od dzis 1200 kalorii i cwiczenia codziennie, nawet jesli bede padac na twarz ze zmeczenia :).
nie jest tak różowo Joasia27, mam dziadków raz na miesiąc, przyjeżdżają i wieczorem wyjeżdżają, normalnie to wygląda tak że 5 godzin mam opiekunkę, pracuję przy kompie, przejmuję Synka, do 19 zasuwamy, i później siadam znowu do pracy. Wieczorem robię żarcie na następny dzień, sprzątam i umieram ze zmęczenia, a jeszcze pół godziny ćwiczeń.Mąż wraca po 20 także w sumie młyn na mojej głowie.Cytat:
Zamieszczone przez joasia27
Dziś miałam nieprzespaną noc bo dziadkowie napchali moje dziecko gołąbkami i ciastkami...cała noc płaczu i masowania brzuchola..masakra
Przykro mi z powodu nieprzespanej nocy...rozumiem, ze jest ciezko. Ja w lutym wracam do pracy, wlasnie poszukujemy opiekunki na pol etatu i...trudno znalezc, gdyz wszyscy chca na etat.
Cos reszta Dziewczyn sie nie odzywa. Hej, gdzie jestescie???:)
Witam po małej przerwie.
Ostatnio moja waga stanęła na 62,5 i pomimo pilnowania 1500kcal waga nie chciała drgnąć, wieć zdecydowałam (tak jak 3 lata temu) znowu zaczać dietę kopenhaska. Tylko ta dieta rusza mój metabolizm. Dziś jest mój 7 dzień i niestety chudnę słabiej niż poprzednio bo schudłam 2,8kg, czyli mam 59,7. Najważniejsze, że jest 5 z przodu. Tylko, że poprzednio o tej porze miałam już 4kg mniej. Ale nie dam się i skończe to co zaczęłam, a potem zobaczymy.
Mam do was prośbę, jeśli macie jakieś ciekawe przepisy na dietetyczne dania to wrzućcie. Bo brakuje mi pomysłow.
Oto moja propozycja:
Zapiekanka pomidorowa z serem feta
• 2 duże pomidory,
• pół opakowania serka feta light,
• łyżka oliwy z oliwek,
• jajko,
• ząbek czosnku,
• bazylia,
• ulubione przyprawy.
Pomidory i ser feta pokroić w plastry. Jajko roztrzepać i dodać rozgnieciony czosnek. Wysmarować niedużą formę oliwą i układać w niej warstwami pomidory i ser feta posypując posiekaną bazylią. Polać wszystko rozbełtanym jajkiem i doprawić do samku. Zapiekać 10 minut.