Wątek: Pora zawalczyć o siebie! :)

Witajcie nazywam sie Renata i niestety jestem otyła od zawsze jednak po urodzeniu dziecka problem sie nasilił.Obecnie wazne od 110 kg co bardzo przeszkadza mi w codziennych obowiązkach,łatwo sie męczę i źle czuje w swojej własnej skórze nie mówiac juz o spojrzeniach ludzi na ulicy.Bardzo chce schudnąc jednak nie jest to dla mnie łatwe wyzwanie,dlatego postanowiłam dołączyć do waszej społeczności i trochę popisać i poczytać w poszukiwaniu motywacji
Od jutra zaczynam swoją walkę ponieważ dzisiaj nie jestem w stanie zakupić nigdzie potrzebnych mi produktów spożywczych bo wiadomo wszystko zamknięte a ja jak zwykle się nie przygotowałam mimo że myślałam o tym by zacząć diete juz dużo wcześniej.Moja gapowatość po raz kolejny się ujawnia Jutro robie zapas warzyw do gotowania na parze,lekkiego nabiału myśle żeby zakupić jakiś błonnik i np jeść go wraz z jogurtem naturalnym no i oczywiscie zapas wody mineralnej,słodzik bo kawy gorzkiej nie wypije i inne potrzebne rzeczy np śliwki suszone bo mam problem w wypróżnianiem.
Chce zacząć ćwiczyć i zastanawiam się nad zakupem np czegos takiego.Nie zajmuje duzo miejsca a napewno ułatwi mi początek ćwiczen w domu dopóki kondycji troche nie nabiore. Co myslicie ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tylko ze to wszystko do 100 kg a ja waze ponad 100 sa tez takie do 150 kg to bede szukała takiego najwyzej.Pozdrawiam was wszystkich i mam nadzieje ze bedzie sie dobrze nam rozmawiało

Hej, wlasnie z takim samym zamiarem schudniecia ponownie tutaj zawitalam. Bylam tu wczesniej( jakies cztery lata temu) , jednak po raz kolejny nie udalo mi sie. Do powrotu dojrzewalam od blisko dwoch tygodni, gdyz zmobilizowal mnie straszliwy bol plecow. Poza tym ostatnio moja starsza siedmioletnia corka spytala dlaczego jestem gruba ( wazylam sie dzisiaj i piekielne urzadzenie pokazalo 117 !!!!! kg). Myslalam,e mi serce peknie. no ale coz. Sama do tego doprowadzilam wiec i sama musze sie z tym uporac.

A masz jakis konkretny plan? jakas dietka? Ja wybralam diete South Beach. juz ja kiedys przerabialam i super obwody na niej lecily.

Co do sprzetu to sie nie wypowiem , bo nigdy nie mialam, a cwiczyc zamierzam z kinecktem.

Razem damy rade . Glowa do gory

PS. przepraszam za brak polskich znakow, ale pisze z zagranicy i nie mam polskiej klawiatury

Nawet niewiesz jak ciesze się że napisalaś pod moim postem!Mam wrazenie że jesteśmy w podobnej sytuacji bo moja córka też krzywo na mnie patrzy a mi serce pęka bo czuje że ona sie mnie wstydzić zaczyna Diety nie mam zadnej konkretnej poniewaz jestem niesystematyczna i nie umiem trzymać się ściśle kartki z jadłospisem także postanowiłam poprostu zmienić sposób żywienia.
Odstawie pieczywo,makarony,cukier.Bede jadła owoce,warzywa i lekki nabiał np jajka na twardo i będe korzystała z obecnych tutaj kalkulatorów kalorii i bede starała się nie przekraczać 1000-1200 kcl dziennie.Kiedys tak robiłam i ładnie udało mi się schudnąć także jestem pełna nadzieji.
W środę ide także zapisać się na zajecia fittnes FAT BURNER bede chodziła 2x w tygodniu tylko boje się że umre po pierwszych zajeciach bo kondycji nie mam wcale.
Być może razem uda się nam wspólnie motywować i będzie prosciej walczyć ))

Wiesz co było najgorsze dla mnie?Przyznanie się ze TAK JESTEM GRUBASEM i pora to zmienić! Teraz bedzie juz tylko lepiej

Pewnie, że będzie lepiej. Już jest, jesteś z nami i będziemy walczyć razem. Kondycji nabierzesz a waga poleci szybko. Najważniejsze to się nie poddawać i walczyć. Wiem bo sama mam chwilę zwątpienia, ale uparcie dążę do celu i nie oglądam się za siebie.

Ja diety również nie mam, mniej jem, regularnie 5-6 posiłków. Za to dużo się ruszam i waga leciałam w dół bardzo szybko. Teraz spadki są mniejsze ale najważniejsze, że nie idzie do góry.

Będę do Was zaglądać i dopingować

Zamieszczone przez duza_kobieta

Witajcie nazywam sie Renata i niestety jestem otyła od zawsze jednak po urodzeniu dziecka problem sie nasilił.Obecnie wazne od 110 kg co bardzo przeszkadza mi w codziennych obowiązkach,łatwo sie męczę i źle czuje w swojej własnej skórze nie mówiac juz o spojrzeniach ludzi na ulicy.Bardzo chce schudnąc jednak nie jest to dla mnie łatwe wyzwanie,dlatego postanowiłam dołączyć do waszej społeczności i trochę popisać i poczytać w poszukiwaniu motywacji
Od jutra zaczynam swoją walkę ponieważ dzisiaj nie jestem w stanie zakupić nigdzie potrzebnych mi produktów spożywczych bo wiadomo wszystko zamknięte a ja jak zwykle się nie przygotowałam mimo że myślałam o tym by zacząć diete juz dużo wcześniej.Moja gapowatość po raz kolejny się ujawnia Jutro robie zapas warzyw do gotowania na parze,lekkiego nabiału myśle żeby zakupić jakiś błonnik i np jeść go wraz z jogurtem naturalnym no i oczywiscie zapas wody mineralnej,słodzik bo kawy gorzkiej nie wypije i inne potrzebne rzeczy np śliwki suszone bo mam problem w wypróżnianiem.
Chce zacząć ćwiczyć i zastanawiam się nad zakupem np czegos takiego.Nie zajmuje duzo miejsca a napewno ułatwi mi początek ćwiczen w domu dopóki kondycji troche nie nabiore. Co myslicie ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tylko ze to wszystko do 100 kg a ja waze ponad 100 sa tez takie do 150 kg to bede szukała takiego najwyzej.Pozdrawiam was wszystkich i mam nadzieje ze bedzie sie dobrze nam rozmawiało

Jeśli masz już w planach zmianę sposobu odżywiania to super, przeanalizujs wój jadłospis a wtedy zauwazysz czego naudżywałaś i co warto wykreślić ze swojej listy. Jeśli chodzi o treningi na początku codzienny spacer przynajmniej 30 min, jeśli masz kijki do nordic walking to na pewno go urozmaici. Po miesiącu codziennych spacerów zacznij powoli ''truchtać'', powolnym biegiem zaczniesz przyzwyczajać swoje ciało do intensywniejszego wysiłku. Polecam także treningi w domu, filmiki jednak wybieraj ze sprawdzonymi instruktorami, którzy maja ku temu kompetencje.

18 dzień diety Nawet nie myślałam,że tak będę dobrze to znosiła .Waga pomału ,ale idzie w dół .Obiecuje sobie że już nigdy nie pozwolę sobie na tyle kilogramów .Jak tak mogłam

No dziewczyny!Wykupilam fitness na 1,5 miesiaca i od dzisiaj zasuwam.Dzis o 18 TBC jutro fut barner Jak nie padne to bedzie cudownie ale czuje ze bedzie to miłe zmeczenie