Wersja do druku
U mnie weekend mija bezwpadkowo a to tez dzieki mojemu mezczyznie ktory mnie wspiera i ze mna je dietetycznie, wczoraj zrobilam dukanski chleb to jadl az mu sie uszy trzesly;) poki co zwarze sie jak troche woda mi zejdzie bo czekam wlasnie na miesiaczke i popuchnieta i obolala jestem. Ale jestem z siebie dumna ze daje rade bez wpadek co u mnie ciezko jest sie nie skusic na cos slodkiego :p Milka gratuluje spadku :lol:
Dla mnie najgorsza słabość, to są żelki... Niby są lepsze niż jakiekolwiek cukierki, tzn bardziej już dozwolone, ale chciałabym nawet ich nie tykać.
u mnie jest problem z czekolada...dziennie musialam troche podjesc a teraz czekolady nie jest juz od 12.02 zaparlam sie na ament....odwyk czekoladowy ;) i schudne do 20.03 chcialabym miesc 52....to takie moje male marzenie i cel poki co....przez 2 lata utrzymywalam wage 52 ale z powodu problemow osobistych zaczelam zajadac stresy noooo i teraz musze przycisnac tylek i schudnacCytat:
Zamieszczone przez Milka1987
Cześć!
Czytam Was i z mila checia bym podjela 40 dni postu...moze nie tak doslownie,ale jak odstawie slodycze to bede szczesliwa.
Moja waga 66.5kg Moj cel 3-4kg.Dzis oczywiscie jeszcze pelno grzechow popelnilam, ale jutro zaczynam.Plan juz mam.:-)
Moją zmorą są wszystkie slodycze i czekolada i żelki i ciastka i ciasta pieczone. I nie potrafię na jednej kosteczce czekolady poprzestać czy jednym ciastku. Tylko aż skoncze całe opakowanie. Dlatego od środy słodyczy w domu nie mam i do domu nie kupuje. Syn był wczoraj ze mną w sklepie i kupilam mu i jego siostrze po batoniku i to wsio. Do tej pory na zapas kupowałam i jadłam az wyjadlam wszystko. W weekend nie poleglam i naprawde jestem z siebie dumna. Z Was tez ze tak ladnie dietke trzymacie.
U mnie kolejny spadek co widać po suwaczku. Zaraz wstaje z łóżka, jakieś małe śniadanko, tzn moje kochane jajka i śmigam na rowerek. Postanowiłam ze będę biegała na zmianę z jazdą na rowerze, w zależności od tego jaką mam zmianę w pracy.
A mnie dzis waga niemiło zaskoczyła. Mimo wczorajszego pięknego dietkowania stanęła. Wiem, że kiedyś musiała, ale niespodziewałam się ze tak szybko:-(
Ja jestem już po godzinnym treningu. Mi też się zdarza zatrzymanie wagi, albo nawet lekki skok w górę, ale wtedy wagę odstawiam na kilka dni na bok. Teraz planuje ważenie na czwartek, ale nie wiem czy wytrzymam. Przez ćwiczenia może się zatrzymać lub podskoczyć, bo robi się mięsień, a on jednak jest cięższych od tłuszczu...
woooow Milka idziesz jak burza :lol: tak trzymac !!Cytat:
Zamieszczone przez Milka1987
u mnie jak najbardziej dietetycznie.... maly spadek na 56,6 ;) zawsze cos :) brzusio mnie juz od paru dni pobolewa na miesiaczke a cos sie nie pokazuje...nie wiem czy to z powodu diety hormony mi szaleja czy za 9 miesiecy bede bawic... z czego moj luby by sie cieszyl ale jeszcze nie moja pora :p
Mój kochany też mi marudzi o dziecku, ale ja jeszcze nie chce... Poczekam jeszcze z 3 lata :-D
Jak kocha, to poczeka :-P
Dzień Dobry z samego rana :-D
Ja widzę, że dziewczyny tak ostro dietkują, że nawet nie mają czasu wejść na forum :-)
Dwa dni jeździłam po godzinie na rowerze, gdzie w tym czasie udało mi się osiągnąć dystans 23km. Od dzisiaj chce czas troszkę wydłużyć do 30km. Będę miała piękne, silne i umięśnione nogi :-)
wooow no niezle :D ja wczoraj zaiczylam popoludniu 1,5 spacer ok 5 km no i wieczorem spacer z moim luby tez ok 5km ktory tez stara sie jesc podobnie do mnie ;) u mnie piekny spadek na 56,1 :lol: az cieszy jak sie zmienia ssuwaczek :D mam nadzieje ze jutro juz piekne 55 zobaczeCytat:
Zamieszczone przez Milka1987
Caly czas ciagne dukana i fajne przepisy poznajdowalam na dukania.pl w weekend pieklam chlebek a dzisiaj buleczki grahamki :) wszystko smaczne... nawet sa przepisy na slodkosci dukanowe i moze cos na weekend wykombinuje dukanowego ;) przeraza mnie mysl ze brzusio nadal pobolewa a miesiaczki jak nie ma tak nie ma...miejmy nadzieje ze hormony buzuja z powodu zmian zywieniowych ;) a jak wam idzie dziewuszki ?
poki @ nie przyszla to wykorzystam ta i lece na silke...
Ja właśnie wróciłam z roweru. W godzinę ponad 23km. Chciałam odciągnąć do 30, ale czas mnie goni, bo po 13 muszę wyjść do pracy.
Super, ze tyle ruchu macie. Ja miałam w końcu zacząć chodzić na aerobic ale wciąż mi coś wypada. Orbitrek też stoi bo nie mam kiedy w tygodniu poćwiczyć dopiero w weekend trochę czasu na to znajduję.
Dobrze, ze choć dietkę trzymam :-)
Ja bym chciała mieć w domu orbiterek, ale jak narazie nie ma na to szans :'(
Milka ale nie moj. Skrzypi niemiłosiernie. Po ćwiczeniach boli mnie glowa od tego halasu. Mozecie byc ze mnie dumne. Mąż przyniósł do domu ciacho pyszne trzy rodzaje. Nie złamałam sie!!!
hej dziewczyny,musze sie pochwalic ze kolejny spadek na 55,5 :lol: mam 22 dni jeszcze zeby spalic pare kg chcialabym min. 3 :p
Milka jak u Ciebie? coś zamilkłaś. Miałaś się dziś zważyć, tak mi coś świta. Czekam na raporcik :-)
Hej :D mam do was prośbę własnie zaczynam się odchudzać i niestety brak mi determinacji i motywacji. Pomóżcie bo chyba sama nie dam sb rady...
a jeszcze ma taka jeszcze prośbę czy któraś z was miałaby jakąś fajną dietę dla wagi 67 kg i wzrostu 153 cm.
Jeżeli tak byłabym wdzięczna. :))
Ważnie musiałam odłożyć bo dostałam dzisiaj miesiączkę i niestety wczoraj nie obyło się bez napadu na słodycze. Wciągnęłam jak odkurzacz 5 Michałów. Ale cotam, mnikt nie jest idealny :-D
Ważenie odkładam na czas po miesiączkowy :-)
no u mnie tez @ zawitala ok 12 a wazylam sie rano o 8 i spadeczek byl wiec mam nadzieje ze po miesiaczce bedzie mila niespodzianka ;)Cytat:
Zamieszczone przez Milka1987
tez niestety smaki na slodkie mnie wziely wiec upieklam ciasto jogurtowe dietetyczne ze strony dukania.pl i zaspokoilo moj apetyt wiec nie jest zle ;)
Haneczko a ty czemu sie nie chwalisz czy waga leci ci w dol czy juz poleglas? :pCytat:
Zamieszczone przez haneczkawro
Kazdy dopasowywuje sobie idealna diete dla siebie w kwesti zywieniowej i tez zalerzy ile ruchu masz, zadna nie moze ci nazucic co masz jesc czy robic, radze sie zapoznac z paroma roznymi dietami, oczytac sie i samemu zdecydowac ktora najbardziej jedzeniowo by pasowala i w ktorej nie poloegniesz na samym poczatku. Ja pare lat temu kiedy zaczynalam przygode z dieta najpierw przeczytalam tony ksiazek i przekopalam internet o roznych dietach zeby sobie nie zaszkodzic i zeby wytrwac jedzeniowo,najgorsze jest jak dieta meczy i na jedzenie nie mozesz patrzyc wiec najlepiej wybrac diete bardziej urozmaiconaCytat:
Zamieszczone przez lolalolita12345;16433te19
Milka nie chcialam sie chwalic:-) trzymam się dietkowo. Wczoraj w końcu aerobic zaliczyłam. Waga 63,8 od wczoraj spadek o 0,3 kg. Mam nadzieje, że to dlatego że i u mnie dzisiaj @. Jak zwykle boje sie weekendu wtedy najłatwiej jest sięgnąć po coś zakazanego.
Hej. Kurczę zazdroszczę Ci... U mnie ostatnio słabo spada, ale po 40kg odchudzania nie ma co liczyć na magiczne spadki. Trzeba się cieszyć każdym gramem. Ja mam focha na wagę i teraz będę się ważyć w czwartek przed wyjazdem na lotnisko po mojego ukochanego. Jak na początku stycznia wylatywał, to ważyłam 76kg, więc i tak mam mały sukces na koncie.
Milka ale Tobie waga spada książkowo ok 4 kg miesiecznie. Wiec o jakim małym sukcesie piszesz? Bardzo ładnie waga Ci spada. U mnie na razie to tylko woda i zawartość jelit a nie tłuszcz. I też bym chciała zeby tluszczyk wytapial mi sie 4 kg na miesiac. Ile czasu zajęło Ci zrzucanie takiego nadbagazu?? Ja najwiecej wazylam 90 kg zrzucilam slicznie do 58 kg i ... zaszlam w ciążę.
Dwa lata ale miałam przerwy czasami po 2 miesiące. Organizm potrzebował odpoczynku. Dla mnie nie ważne ile czasu to trwało, ale ważne, ze się udało. Do końca maja muszę mieć 63kg. Stanę na głowie jak będzie trzeba, ale muszę osiągnąć cel.
podoba mi sie twoj tok myslenia ;) tez tak kiedys mialam...moim celem bylo 50 a w sumie az spadlo do 48 kg ale to juz troche za malo bylo. U mnie mimo ze miesiaczka to na wadze 55,6 czyli mam nadzieje ze waga ladnie nadal bedzie spadac :)Cytat:
Zamieszczone przez Milka1987
Piastanka Ty zadałaś pytane a ja myślałam, że to Milka :-) przepraszam :-) Tak to jest jak się czyta na małym ekraniku komórki.Cytat:
Zamieszczone przez piastanka
Trzymam kciuki za ciebie i mam nadzieję, ze wytrwasz do końca
Ogólnie mam focha na siebie, na wagę, na słodycze i na wszystko do okoła. Ale od jutra się ogarniam i nawet żelka nie wezmę do ust!! Myślę nad kupieniem chromu. Podobno nie chce się wtedy jeść słodyczy. Mam nadzieję, że w czwartek waga mnie miło zaskoczy i będzie spadek, bo jak nie, to wyląduje przez okno na trawnik.
Chyba mam gorszy moment :-\
No i już nie śpię. Obmyślam nową strategię pozbycia się tych zbędnych kilogramów. Chyba dzisiaj przed pracą uderzę na siłownię... Wrócę, jakaś kąpiel, coś zjeść i do pracy. A jutro wolne :-)
a nie chcialabys sie przezucic na diete dukana, jest tyle fajnych przepisow,wczoraj zrobilam piers z kurczaka podpiekana a pozniej gotowana w bulionie i pieczarkach i cebulce i zatrzepalam lyzka skrobi kukurydzianej a do tego salatka z pomidorow z szczypiorkiem i celubula i jogurtem o,1%, mozesz tez dietetyczne bialkowe slodycze robic nawet czekolade z odtluszczonego mleka :) taka dieta jest przyjemniejsza ;) upieklam chleb dukanowy znowu ktory smakuje naprawde dobrze ! jak pelnoziarnisty :lol: i dzisiaj robie pieczen po rzymsku z jajkami i z mielonego z kurczaka :) dola nie chwytam, glodna nie chodze a waga pieknie spada... dzisiaj rano dojadlam jeszcze reszte mojej babki jogurtowej ktora serio byla pyszna.Cytat:
Zamieszczone przez Milka1987
Wiec glowa do gory!! w czwartek bedzie spadeczek ! od jedneo zelka nic sie nie stanie :p gorzej te michalki bo jeden ma ponad 70 kcal....
ja dzisiaj jakas popuchnieta sie czuje i balam sie pierwszy raz wejsc na wage hihi ale diete trzymam pieknie :)
Byłam kiedyś na dukanie i to nie dla mnie z powodu braku owoców. Do tego nerki strasznie dostają w kość. Jestem po godzinnym treningu i kąpieli. Teraz coś lekkiego zjem i będzie czas maszerować do pracy :-)
ja ladnie trzymam sie diety ;) dzisiaj waga 53,3 ale malo ruchu mam :p zaliczylam wczoraj silke ok 1godz ale nie poza tym, dzisiaj tez przelezelismy w lozku i wieczorem moze na silke, wczoraj bylismy u znajomych i na nic sie nie skusilam mimo ze stol zastawiony i wypilam tylko 2 herbatki :) boje sie tylko zastoju.... mam 2tyg i 5 dni zeby cos zbic, nie ma bata....
Ja też dzisiaj trwam bez grzechu w diecie. Jutro na rano do pracy, a na 16 siłownia. Ja mam czas do końcówki maja na pozbycie się tłuszczyku. Czasami mam już tego odchudzania dość, ale jak jestem tak blisko celu, to się nie poddam.
Nie poddawaj sie! tyle juz stracilas to i te ostatnie 5kg ci spadna i bedziesz super laska w bikini na lato :lol: a moge spytac co za okazja w maju ? twoj mezczyzna wraca w ten czwartek tak? to tez bedzie dla niego mila niespodzianka ze jeszcze wiecej zeszczuplalas :D ja dzisiaj na wadze tylko 0,1 mniej ale zawsze cos, wczoraj zero ruchu.... silki nie zaliczylam ale gdzirs za godzinke rusze tylek i ide ;)Cytat:
Zamieszczone przez Milka1987
No ja od 6 jestem w pracy do 14, a na 16 mam siłownię. A okazja taka, że 1 czerwca mam urodziny i jadę do mojego faceta na urlop. Muszę jakoś reprezentować nasz kraj, haha :-)