"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 2

Fajnie, że jesteście:)
Ja poległam, ale nie ucieknę. Będę pisać, ale zważę siędopiero za tydzień. Mam rozpisany plan i od przyszłego tygodnia będę wrzucać jadłospisy, bo Bernii mi ciągle robi smaka;)

Moja córka jest właśnie w samolocie - leci na wymianę młodzieży. Będzie tydzień mieszkać u tureckiej rodziny w Stambule. Jestem tak spięta i pełna obaw, ech.

Mała - mam nadzięję, że wyniki będę ok. Tzn. wyniki mam złe od kilku lat, ale ciągle mam nadzieję, że nie skończy się to nowotworem szyjki macicy. Jestem w grupie ryzyka, cytologię robię dwa razy w roku, a czasem nawet i trzy. Najgorsze to czekanie.

Ale wiosna!
U mnie powstawały już mrówki, komar, muchy, motyle cytrynki. Żyć, nie umierać!
Aaa - no i kosy tak pięknie śpiewają. Najpiękniejsza muzyka ever. Od teraz zaczyna się dla mnie najpiękniejszy czas!

też kocham wiosnę ładna pogoda od razu lepiej człowiek się czuję no i lepsza motywacja pobiegać przy słoneczku i ładnej pogodzie no i aby do Wielkanocy przetrwać potem jakoś pójdzie. Zazdroszczę Wam jak widzę wasze ładne wyniki z 6 z przodu. Ja to muszę niestety jeszcze poczekać długooo na to, ale mam nadzieję że do wakacji się uda.;)

Dzień 16:
1) grahamka, [kawa z mlekiem]
2) owsianka (na wodzie)
3) serek wiejski light, [kawa z mlekiem]
4) 50g makaronu pełnoziarnistego z guacamole + pasta twarogowa
5) polędwica drobiowa + 3 ogórki kiszone, rzodkiewka, 3 kromki chleba żytniego, oliwa

Kitekuu trzymamy kciuki za wyniki.
I ciesze sie ze sie dla ciebie zaczyna cudowny okres!
Mam nadzieje ze u mnie tez sie zacznie. Zycie ruszylo w koncu do przodu i jesli nic sie nie zmieni to za tydz w pt przeprowadzka w koncu!

Jak jest pięknie , ciepło ,słonecznie , aż chce się chudnąć :)) Mam zwiększoną motywację bo zamówiłam sobie super ekstra spodnie na chińskim allegro i są za małe ,jakies 5 kg minimum muszę do Nich schudnąć żeby wejść, ale tak bardzo mi się podobają że jestem pewna że mi się uda , Będą idealne na lato :))
A z rzeczy mniej optymistycznych , nadal szukam pracy..staram się nie załamywać ,ale wysłałam już tyle CV a wogóle nie ma odzewu :( Wyższe wykształcenie w dzisiejszych czasach nie ma żadnego znaczenia

Retsina - pokaż spodnie!

Ja nakupowałam sobie mój ulubiony model dżinsów podczas zimowej wyprzedaży. Kupiłam 3 pary w 3 różnych rozmiarach (coraz mniejszych ofkors) haha. Teraz jeszcze dużo mi brakuje, żeby do nich wejść;)
I 3 pary białych spodni woskowanych;)
Po co mi to? Ale ja jestem dziecko komunizmu i zawsze się boję, że zabraknie w sklepach. Dlatego jak coś lubię to mam to w kilku egzemplarzach: /

A dziś właśnie oglądam sobie buty i mam ochotę kliknąć 2 pary

Hej dziewczyny;) ja wczoraj trochę pogrzeszyłam ale od dziś już znów biorę się w garść nie ma co się łamać. Wczoraj mierzyłam swoją bluzkę i fajnie wyglądam bo już nie wyglądam w niej jak w zaawansowanej ciąży;/ Mam prośbę do Was kochane macie może jakieś ćwiczenie na ręce i ramiona żeby obwód zmniejszyć o kilka cm?;) Miłego dnia u mnie tak słonecznie że aż się chce żyć i dalej chudnąć żeby wiosną bez wstydu chodzić w krótkim rękawku

dziewczyny słyszałam ostatnio o diecie haya i andersona. Wiecie coś o nich? czy są skuteczne i czy da się tym najeść i nie chodzić głodnemu?

Dzień 17:
1) grahamka, sok z marchwi, kawa z mlekiem
2) owsianka (na wodzie), śliwka
3) serek wiejski, banan
4) 2 kotlety wołowe, 2 kromki żytniego, sałata rzymska z oliwą i sokiem z cytryny

Jakoś ostatnio brakuje mi na wszystko czasu :-| no i wybiłam się z rytmu ćwiczeń (czuję się przez to tak hmmm beznadziejnie), może jutro się uda?

Malaalewielka dieta Haya: taaaak!!!
Przetestowalam, skuteczna, nieskomplikowana, nie chodzisz glodna i mi pomogla na problemy z brzuchem tzn pozbylam sie takiego uczucia przepelnienia, ciezkosci... jest super. Tylko trzeba chciec zrezygnowac z przyzwyczajen. A no i wagaa nie leci expresowo w dol ale ja momentalnie czulam sie lepiej!! Hmmm jesli sie zdecydujesz to dolaczam!!