"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

Netka fajnie, w radiu....ciekawe zajęcie :)

Podjęłam decyzję, że dziś daje na luz i chyba dobrze, bo mam delikatne zakwasy. Co do pomiarów to ściągnę jeszcze jedną aplikacje i porównam. Oczywiście, ze te wyniki biorę z przymrużeniem oka, bo nie o to mi chodzi, jednak jak widzę dystans który przebiegłam albo ilość spalonych kcaal to mnie to zwyczajnie motywuje.

Wczoraj niby nieźle, ale wciąż nie idealnie. Pocieszam się, ze jest mega upał u nas....może żryć się nie będzie chciało... ;)

Retsina gratuluję silnej woli w knajpie :)

ja po przebyciu 6 km lasem, po drodze z górkami, piachem, korzeniami itp spaliłam 300ileś kalorii więc nie jest to dużo :) Także trzeba by mieć dobry pulsometr , który w miare dokładnie zmierzy ilośc spalanych kcal podczas wysiłku, w aplikacjach wszyscy jesteśmy wrzucani do jednego wora :) No ale grunt to dobre samopoczucie PO :)

hej gratuluje zacietosci w bieganiu :) Podziwiam szczerze bo ja nie znosze biegac :???: o 6 rano bylo 18 stopni w cieniu teraz w sloncu jest koszmar a ja zabralam sie za szorowanie balkonow po ocieplaniu po stronie cienia jeszcze jakos w miare ale tam gdzie slonce to leje sie ze mnie no nic jeszcze dwa mi zostaly ide zeby miec z glowy ....

Gaja mi aplikacja przy 7 km wskazuje spalenie ok 600 kcal (ale ja ten dystans prawie w godzine robię wiec moze dlatego)
U mnie poranek cudowny..Jestem dzisiaj sama w oddziale wymieniliśmy sie z koleżanką ze dzis ona ma wolne a ja w piątek :-) no i wyszykowalam sie pieknie (bo jade do rodzicow na dlugi weekend)schodze do garażu wkladam kluczyc w stacyjke i duuuuuuuuupa..akumulator mi padl bo jak mi sasiad zdradzil alarm się wlaczyl w nocy.. Sasiad oczywiscie nie mial czasu żeby mi pomóc zawolalam assistance ale podjechal pan osiedlowa zlota raczka i zjechal ze mna do garazu. Mielismy problem bo moje auto akumulator ma.z tylu a do ladowania ma pod maska takie bolce ale nie moglismy ich znalezc. Ucieszylam sie bo napatoczyl sie kolejny sasiad który ma taki sam sanochod jak ja ale nie wiedział gdzie sa te bolce więc zlata raczka wymyslil zebysmy wr trojke wypchneli moj samochod zebu się dostac do bagaznika na co sasiaf...eee ale ja nie mam czasu hah także pomoc sasiedzko garazowa u mnie nie istnieje :-) szczesliwie wszystko sie idalo do pracy spoznilam się tylko pol godziny.

retsina na pewno dlatego, że dłużej biegniesz dlatego też trzeba patrzeć na to z przymrużeniem oka :) Mam w sumie pulsometr ale baterie siadły i jakoś ciężko mi kupić :P

Ciekawe czy z czasem przyspiesze bo poki co to uprawiam powolne wybieganie :-)

Cytat:

---

Zamieszczone przez retsina

Ciekawe czy z czasem przyspiesze bo poki co to uprawiam powolne wybieganie :-)

---

uwierz mi przyspieszysz ja swoje pierwsze biegi miałam powyżej 7:30 min/km także wiesz... :)

witam,
widzę tylko ja się ostałam na długi weekend :P
My domowo, choć chciałabym nad morze, choć na cały dzień :)
W każdym razie dziś w planach trening i bieg a jutro wyjazd do brata na grilla :) Muszę sobie coś przyszykować żeby nie jeść tych boczków itp :P

Hej Gaja nie zostałas sama ja rowniez weekenduje w domu :) Myslalam ze moze jakiegos grilla sobie zrobie ale pogoda cosik taka niepewna takze wole nie ryzykowac bo przyszykuje sobie wszystko a tu spadnie deszcz i d..pa a z piekarnika nie smakuje mi to mieso juz tak :)
Ja wczoraj poplynelam z dietka ojjj i to bardzo (pierwszy raz od dwoch i pol miesiaca) robilam chlopakom zapiekanke z makaronu sera zoltego miesa mielonego s sosem majonezowo-smietanowym !!! i co i cholera skusilam sie na porcje noz kurde nie wiem co mnie napadlo bo pozniej czulam ze siedzi mi to na zoladku zdecydowanie za ciezkie .... zobaczymy co w poniedzialek wyrocznia pokaze. No ale nic trudno weekendujcie sie kochane nie grzeszcie zbytnio :)

Heja ja juz na wyjeździe takze krociutko wczorajszy jadlospis
Grahamka z pomidorem
Salatka ziemniaczana z.rzodkiewka na jogurcie
3 wafle ryżowe i butelka zsiadlego mleka
Milego dnia :-)