Wersja do druku
kochane ja wam polecam nie patrzeć na te aplikacje biegowe :) Bo one często źle mierzą :) Czasem ja miałam wyniki takie jak zawodowy biegacz aby za kilka dni zobaczyć znaczny spadek formy haha :) Wiem to bo miałam trasy gdzie wiedziałam kiedy wypada dany km i niejednokrotnie wypadał o wiele za szybko a i czasami o wiele za późno :) Najlepiej nastawić się na czas biegu, nie na tempo :)
Awersja najlepiej biegac co drugi dzień aby zapobiec kontuzjom :)
Ja sie skupiam wlasnie na czasie treningu miedzy 45 a 60 minut :-)
Hej dziewczyny,
Kolejny dzień z bólem, mam już dość! Nie jestem pewna czy to moje złe samopoczucie w 100 % przez @, bo przecież problemy żołądkowe, gorączka to inna bajka. No mam nadzieję, że wszystko minie z okresem, jak nie to pójdę do lekarza. Uważam co jem, jem mało, bo każdy czas po posiłku to ból :-(
Dlatego bez sensu, że w tabelce mam zaznaczone najwięcej zrzuconej masy w % :-(, bo po takim czymś to zwyczajnie jestem kompletnie odwodniona.
A od 01.06 miałam takie cudowne plany więcej czasu poświęcić na treningi, przygotowywanie zdrowego jedzenia i też prowadzenie dzienniczka (gaja- ja to robię już od kilku miesięcy - z różnym efektem- ale w exelu i bardzo to lubię, łatwiej wtedy się kontrolować; zapisuję co zjadłam - bez kcal, treningi, wagę). No z planów nici :-(
Netka - nie wiedziałam, że masz założony swój pamiętnik, będę do Ciebie wpadać :smile:
A i gratuluję wszystkim poprzedniego tygodnia :grin:
A ja wzdeta drugi dzien. Do lazienki chodze na darmo bo za przeproszeniem malo mi oczy z orbit nie wyjda a efekty marne...az mi sie marzy jakies zatrucie tak mi ciezko
No własnie przeliczyłam ile to kcal zjadłam i nie całe 1500 do tego robiłam dziś godzinę ćwiczeń i biegałam po lesie 6 km z psem :) A jak znam życie waga ani drgnie :P Tak już mam ostatnimi czasy
Netka a czym się zajmujesz? Jeśli mogę spytać?
Retsina i Gaja, źle spojrzałam, chyba już nie wiem.....te 31 min to chyba było na 4 km....sama nie wiem już coś mi się pozmieniało w tej aplikacji....bezsensu....bo ja lubię wiedzieć jaki dystans zrobiłam. Ciekawość po prostu....
No ja chyba odpuszczę jutro, pomaszeruje trochę, i tak dziś marszem dobiłam jeszcze do 10 km, więc spoko...przecież nie zmienie swojego wyglądu z pare dni.....a o kontuzje i zniechęcenie łatwo.
I tak jest nieźle....wbiłam się w szorty....i nawet nie są jakieś mega obcisłe....leżą prawie tak samo kiedy ważyłam 60 kg.....ja już nic z tego nie kumam :D
Bernii zdrowka Ci życzę i polecam wizytę u lekarza, jelitówka panuje .....podobno....
Ja dzisiaj urodzinowo u przyjaciółki w pizzerii ale bylam.grzeczna
Jadlospis
Granola
Zupa kalafiorowa
Salatka z kurczakiem salata lodowa pomidorem i cebulka na jogurcie - to w pizerii ;-)
I przypadkowo spacer 3.5 km ;-)
Ps dodam.ze jak cierpialam na brak wyproznienia tak mi.sie w knajpie zachcialo.. Z 5 razy bylam az sie papier skonczyl.. Hehe
Hahaha no widzisz nie ma to jak poza domem :P Dobrze, że choć nie w mieście tylko w knajpie :)Cytat:
Zamieszczone przez retsina
awersja ja też ustawiam sobie kilometraż i mi mówi, że osiągnęłam cel ale wiem, że one po prostu mierzą jak chcą :) W telefonach po prostu sa słabsze nadajniki gps i dlatego są czasami różnice :)
Bernii - wpadaj kiedy masz czas i ochote, zapraszam :D jesli masz jakies uwagi to smialo prosto z mostu :P wiem, ze robie pare bledow, nadal jem zbyt obfite kolacje i mało gotowanego.. staram sie z tym walczyc, nie zawsze jeszcze wychodzi ;)
Awersja - pracuje w lokalnym radiu, poza tym dorabiam sobie uczac dzieciaki angielskiego, malo czasu na wszystko, z utęsknieniem wyglądam urlopu.. bedę miala 3 tygodnie, zeby dopracowac diete, coś ugotować, poczytać.. zaskocze Was wynikami! :P
udanego dnia dziewczyny, bądzcie grzeczne! :)