witam,
ja od kilku dni chodze do tyłu - zapewne przez pogodę :/
Wczoraj zrobiłam 35 minut pilatesu i od razu pobiegłam z psem 7 km :) Dobrze mi się biegło bo porządna rozgrzewkę zrobiłam :)
retsina dla mnie najcięższe brzuszki to takie gdzie trzeba podnosić wyprostowane nogi i ręce jednocześnie tzw. scyzoryk albo jadna zapleciona na drugiej wyprostowanej i podnoszenie :) Bo ja zauważyłam mam słabsze stawy biodrowe i po prostu nie brzuch a biodra mnie po iluś tam razach bolą :/