Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

gratulację malmalin ja od dziś zaczynam ćwiczenia brakuje mi tego ruchu ja jestem na szczeście po @ kolejny jakoś na koniec miesiąca się szykuje.. więc mam zamiar codziennie do @ ćwiczyć po 2 razy dziennie- 30min lub 1h zobaczymy, dawno nie ćwiczyłam więc ciekawe jak to wyjdzie..
mój plan na dziś woda 1,5 l (za mało pije ostatnio płynów) mięta rano kanapka z serem wędliną i ogórkiem na chlebie pełnoziarnistym, jakiś owoc, kotlet mielony z pieczarkami 2 małe ziemniaki ugotowane i jakaś surówka, serek biały na słodko, kanapka jak rano.
retsina trzyymaj się i pamiętaj że to co robisz robisz dla siebie i że warto a on ma pecha że stracił cię i to w taki sposób. co prawda nie wiem co możesz czuć bo tego nie przechodziłam ale na pewno, z tego co opowiadasz, nie ma po kim płakać. musisz uświadomić sobie że nie był ciebie wart.
gaja jak ty zbierasz motywacje do tego biegania i ćwiczeń i ty malmalin.. mrówek na pewno nie przytyłaś tylko wody masz przed @ ja to nawet do tyg po potrafię jeszcze ją mieć więc nie przejmuj się

miłego dnia