Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

Hej dziewczyny witam tez nowe koleżanki :-)
Ja powiem tak u mnie weekend w szkole zawsze dobrze idzie na uczelni mamy przerwę co 2-2,5 godzi ttylko jedna długa przerwa na obiad wiec mało jedzenia i to regularnie u mnie to gorzej w tygodniu wychodzi ale jestem juz po @ to może dobrze będzie ddziś na wadze 74 kg wiec nie jest najgorzej.
Chce znów powrócić do ćwiczeń ale niestety później bo znów za dużo nauki mam.
a jak u was kochane i czemu już widzę tylko bernii retsine i gaje a gdzie reszta? Mam nadzieje ze u was dobrze
nowe kobietki a co u was :-)

Zważyłam się, ale nie powiem ;P bo się wstydzę. Na ćwiczenia nie mam szans bo praca, dzieciaki i dodatkowo przeprowadzka tuż przed Świętami, a jeszcze tyle do wykończenia zostało... Ale musimy!
Coś mi się wydaje, że założonego celu nie osiągnę do Świąt, ale może chociaż połowę się uda.
Dziewczyny- ogłaszam, że ten tydzień będzie dla wszystkich pełnym sukcesem :) - i proszę się tego trzymać!
Powodzenia :)

Witajcie
Weszłam na wagę dzisiaj ,\2 kilo do przodu .
Zupełnie tego nie rozumiem , jem lekko , kupuje zdrowe produkty, ograniczyłam smażone, ćwicze i przytyłam :((
Czuje się tak nawet ,wielki brzuch , plus twarz mi się zrobiła znowu okrągła i wiszą mi takie chomiki. Mam nadzieje że to chwilowe i zaraz zacznie lecieć bo jak nie to rzucam to odchudzanie w piz.....i pozostane sobie tłustą krową na wieki
Polarna trzymam się tego że ten tydzień będzie sukcesem jeśli nie zobaczę spadku to wytnę sobie zołądek :D

Ja nie mogę narzekać bo mi waga spadła i na razie stoi ale jestem przed @ kilka dni więc normalka ;)
Na razie nie biegam, nadal kaszlę ale nawet nie tęsknię bo jest zimno i od razu mnie łapie jakieś choróbsko - postawiłam na ćwiczenia ogólnorozwojowe, zwiększyłam intensywność i czas treningu :)

hej
Wczoraj 10 min HH , plank 60 s, dzisiaj po pracy w planach bieganie.
dietowo się nadal trzymam mimo złości na wage

Hej, u mnie dziś Jillian Cardio Kickbox a z dietą to tak sobie, ale przynajmniej nie jadłam dziś słodyczy :wink:

U mnie, jak zwykle, różnie. Ale mogło być gorzej. Zostały dwa tygodnie, więc może to mnie zmotywuje (i sukienka, w której chciałam wystąpić w Święta, a opina mnie jak sznurowaną szynkę :D

Ja wczoraj zaliczyłam 36 minut marszobiegu , 10 minut Hula Hop (coraz lepiej mi się kręci :P)
Dietowo - nie najgorzej :)

dziś waga 63,8 kg , jest dobrze :) nie podjadam i od razu widać efekty :)

Hej Dziewczyny. Gaja gratulacje Retsina trzymaj się dalej efekty na pewno będą w końcu i witam nowe koleżanki. U mnie było mase kłopotów tzn nadal są ale jakoś chyba najgorsze minęło. Wagowo no cóż, miałam tydzień gdzie nie jadłam nie spałam i waga wiadomo zjechała na łeb na szyję a potem odrobilam z nawiązką i nie mogę się ogarnąć a za miesiąc wracam do pracy :(