Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

Hej kochane. U mnie dziś na wadze 74,4 więc może być, z czasem będzie lepiej. Do ślubu zostało jeszcze 32 tyg więc powinnam zrzucić te 6,4 kg.

Awersja mi ostatnio @ spóźniała się 4 dni, a z powodu tego że zawsze miałam regularnie to wpadłam w panikę i zrobiłam test dla uspokojenia - wyszedł negatywny, a wieczorem tego samego dnia przyszła - szczęście jak nie wiem co;) zrelaksuj się i po prostu nie myśl o tym, stres źle wpływa na nasz organizm.

Mrowek mam nadzieję że maluszek już zdrowy? U mnie pomogły nawadniacze i osłonkę jak moją małą porządnie złapało (też było skierowanie na wszelki wypadek, ale udało sie bez). I niestety jak dziecko jest chore to racjonalność odpada (przynajmniej u mnie) - pierwsze dziecko potem ja.. Dasz radę i dużo zdrówka życzę

Retsina gratuluję spadku - zawsze do przodu;)

Mała a jakie nawadniacze dawałaś ??? Mam orsalit bananowy i nie dalo rady wmusic w niego syf przeokropny .....

Ja dawałam jonolit ale on jest od 3 roku życia a to akurat po urodzinach 3 małej było. Wiesz zapytaj w aptece a osłonę to w kropelkach dawałam trochę dpróbowałam jak trzeba dawać jeszcze dwa tyg później to wiesz sama taniej niż osłonki w kapsułkach wynosi

a i nie można dawać odrazu całości bo może zwrócić. W aptece pani mi powiedziała ze tez dać coli pomaga tak ze szklankę rozgazowanej ze pomaga ale nie probowalam

Hej! Ogromnie mi miło, że tak mnie serdecznie powitałyście! :) Dziękuję Każdej z Was za miłe słowa i wsparcie:)

Nie pamiętam jeszcze waszych nicków, więc przepraszam jeśli będę tak ogólnikowo pisała i którąś z Was pominę :(
Teoretycznie przeszłam terapię rok temu i według mojego lekarza z bulimii nie jestem w stanie się do końca wyleczyć. Z dietetyków zrezygnowałam, bo dieta ułożona przez panią niewiele dawała, a koszta były ogromne. Ogólnie nie potrafię jadać śniadań, drugie zjadam w szkole i właśnie tu pojawia się problem, gdyż nie mam pomysłów co mogę zabierać (?)
Całymi dniami jestem zabiegana i zapracowana, do szkoły dojeżdżam, więc bywa że z domu wychodzę o 6 a wracam o 18 i nie mam pojęcia jak mam jeść w tym czasie, jakie porcje czego. Często wracam wygłodzona i rzucam się na wszystko co popadnie.
Ćwiczyć w domu nie lubię, bo czuję, że marnuję na to czas. Znacznie bardziej wolę biegać razem z psem na świeżym powietrzu, jeździć na rowerze lub rolkach, natomiast w zimę trochę z tym słabo i zastanawiam się jak to zmienić? :)

Co do chromu, polecam tylko należy zawsze popić dużą ilością wody, efekt trochę jak placebo aczkolwiek dietetyczka kładła na chrom duży nacisk, więc według mnie warto brać! :)

Zaczarowana , patrz na nasze jadłospisy , ja codziennie od 9-17 jestem w pracy więc wszystko co jem jest przyszykowane wieczorem do pudełek :)
U mnie dzisiaj w ramach ćwiczen Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 i 20 min HH :)
A teraz idę leżeć w wannie :D

Hej,
Dziewczyny ja tylko dosłownie na chwilkę. Wrzucam swój dzisiejszy jadłospis (ok. 1180 kcal):
1) duszona pierś kurczaka + olej kokosowy + pieczarki
2) płatki owsiane na wodzie + migdały + kiwi
3) pomarańcza
4) zupa pomidorowa z gotowanym udkiem i gotowaną pietruszką
5) pestki dyni, sok z marchwi
Zważyłam się i jest pierwszy spadek: 01.01 było 56,5 - dziś jest 55,2, więc jestem na dobrej drodze.

dzisiejsze menu:
1)mięta, kanapka z pasztecikiem pomidorowym sałata ogórkiem i peprzem;
2) 3 mandarynki
3) kawałek karpia smażonego (jakieś 300 g) + 2 kromki chleba ze słonecznikiem; mięta
4) tak jak rano + kawałek sękacza

Pynia i Awersja czy macie może jakieś doświadczenie w pisaniu diagnoz?

Berni to juz te jadłospisy od dietetyka? czy jeszcze sama tworzysz?

Bernii, brawo, pomalutku aż do skutku :D U mnie np. najpierw był 1 kg mniej, a dzisiaj już tylko 0,5 kg ....
Malaalewielka, a co dokładnie pytasz? :) Wiesz, posiadam pewną wiedzę, bo musiałam ją zdobyć, aby ratować siebie i córkę, ale lekarzem to ja nie jestem ;)

chodzi mi o diagnozę indywidualnego przypadku wg ziemskiego taka raczej pedagogiczna niż lekarska;)
cieszę się że każda z nas osiąga mniejsze lub większe sukcesy - razem damy radę;)