Wersja do druku
awersja bidulo zdrowiej nam szybko :*
u mnie póki co dietowo dobrze choć wogole sie nie ruszam. Musze skądś znależć motywację zeby te 3 razy w tyg isc pobiegac
Wczorajsze menu
1) jajecznica z 2 jajek + pomidor
2) sałatka
3) makaron razowy z cukinia i kurkami
4) serek wiejski
Miłego dzionka :)
Hej dziewczyny, oj dawno mnie tu nie było...wczoraj wieczorem wróciliśmy z urlopu, jak w zeszłym roku wybraliśmy Bieszczady, poprzednio nie mogliśmy się zdecydować pojechaliśmy pierwszy raz i zakochaliśmy się w tych górach, więc w tym roku wybór był prosty :-D mimo 11 godzinnej podróży samochodem (oczywiście w jedną stronę hehe ;-) ....a dziś biegiem szykujemy się na wesele kolegi...dlatego nadrobię wątek jutro i napiszę więcej, ale chciałam się tylko przywitać i...
napisać do Małej (choć wiem, że dziś i tak nie będzie tego czytać) :-D Życzę Wam Kochana dużo miłości i szczęścia w Waszym wspólnym życiu! Trzymajcie się razem i cieszcie się każdą chwilą spędzoną razem :-D Wszystkiego co najlepsze Młodej Parze!!!!! :-D
Witaj Berni :)))
Mała - Żonko - jak tam ??
U mnie dietowo jakos leci - dzis dostałam @ także pełnia szczescia :)))
Boże juz połowa czerwca a ja z celem 60 kg jestem w czarnej deee- musze się bardziej zmobilizować
Witam Was!
Retsina.....połowa czerwca??? Chciałabym.... ;)
Berni fajnie, że jesteś :) Gdzie byliście w Bieszczadach....oj....wybrałabym się....
Mała! Zdaj relację jak poszło! No i oczywiście Gratuluję i wszystkiego dobrego!!!!!
Ja dalej chora :( co oczywiście nie wpływa dobrze na moją dietę :/ może nie ejst najgorzej, ale też do diety i zdrowego odżywiania mi daleko :(
Trzymajcie się moje drogie :)
Cześć.
Mała Wszystkiego Dobrego dla Ciebie i nowo nabytego Małżonka :) (może jakieś foto??? )
Retsina Kochana cóż ja bym dała żeby to był czerwiec :)
U mnie z dieta jak zwykle czyli w kratkę. Ciagle bujam się ze starszym po lekarzach i powiem Wam że trafia mnie już bo jeden mówi że noga złamana i gips, drugi że absolutnie żaden gips, musi cwiczyc bo dwa tygodnie w gipsie i nogą nie ruszy a jeszcze kolejny "Paniii Jakie złamanie ??? " no po prostu szlag człowieka trafia. Jezdze już po większych miastach i rzeszow i krakow i zamiast mi się wyjaśnić to mam większy metlik w głowie :(
W każdym bądź razie trzymajcie się Kochane i sukcesów !!!!
Awersja wracaj do zdrowia :(
Hahah no tak , jak widac podswiadomie chciałabym aby był czerwiec :)))
Rozpisalam sobie dzisiaj treningi do konca sierpnia bo tak sie zaniedbalam w bieganiu ze to wstyd !!!! wogole jakoś sie zaniedbałam, tak super szło mi w maju i czerwcu a teraz cudem utrzymuje wagę choć i tak jest więcej niz na pasku - waham sie miedzy 63-64 codziennie inaczej
Kopnijcie mnie w tłuste dupsko zebym sie zmobilizowala , prosze prosze prosze :)
Czuj się kopnięta :D
ja cały czas zastanawiam się nad kupnem rowerka stacjonarnego ale boje się ze wydam kase i będzie stał koło orbitreka :(
Nooo, dziewczyny pięknie, pięknie :). Gratuluje spadków i tych mniejszych i większych, ale najbardziej tego że się nie poddajecie.
Awersja - rany, cos na wzmocnienie by Ci się przydało. Wracaj do zdrowia :*.
Mala - jestem pewna, że było cudownie i wyglądałaś najpiękniej :). Życzę szczęścia, spokoju (z domieszką szaleństwa ;)) i wszystkiego czego Wam trzeba :).
Restina - ja również się przyłączam do kopniaka :).
A u mnie oczywiście `do przodu`. Muszę suwak zmienić :(. Kończę 31 tydzień i już 9,5 kilo nazbierałam. Ostatnio jestem w górach z dziećmi i dziećmi siostry oraz rodzicami. I mama mnie rozpieszcza i raczy różnymi przysmakami, a ja z trudem (i miernym skutkiem) walczę z pokusami. Ale sądzę, że i tak mogło być gorzej.
Trzymajcie się i nie dajcie się :).
Mrowek , Polarna dzięki za kopniaki , chyba pomogły bo wczoraj trzymałam się idealnie - bilans 1180 kcal :)
Polarna 9,5 kg to nie duzo , moja mama czy koleżanki tyły po 20 kg także możesz być z siebie dumna :)
Mrowek co do rowerka , to hmm jeśli jesteś choć trochę do mnie podobna ( a sadząc po tym ze orbitrek już stoi nieużywany to tak :)) obawiam się ze rowerek po, możeeeee miesiącu euforii rowerek stanie w kącie , chociaz zycze Ci z całego serca aby tak nie było
Ja juz sie nie łudze , orbitrek, step, hula hop, kettle, hantle , plyty z cwicznami ... czego ja nie mialam :). Postanowilam juz nic nie kupowac i cwiczyc na powietrzu
Dzis ide biegac :)
Retsina masz racje dlatego zrezygnowałam z tego pomysłu. Zreszta ten miesiąc to tak z kasa trochę krucho ze trzeba pasa zacisnąć a nie myslec o takich wydatkach.
Musze się sprezyc Dziewczyny bo chlodniejsze dni ida wielkimi krokami a ja w spodnie się nie mieszcze :( no ale nie spinam się tez jakość szczególnie bo wtedy mi gorzej idzie .....