Wersja do druku
Witam w czwartek :):)
Melduje wczorajszy dzien - super , oby tak dalej. Jedzeniowo sie trzymam , wody pije okolo 1-1,5 litra co jest gigantycznym sukcesem jesli o mnie chodzi :)
Dzis mialam na 8 do pracy a obudzilam sie o 7:10 tak mi sie wspaniale spalo ze ostatecznie zawitalam do pracy na 13 "):)
Bede siedziec do 21 ale juz trudno. Dzis zaplanowane krotkie bieganie takze bede latac po dzielnicy po 21:30 :)
Witajcie, dis walka idzie dobrze dzien oczyszczania narazie były rzodkiewki i kawa , bez kawy bym rady nie dała - godzina spaceru za mna. Potem bede piekła ciasto , wiem ze to dziwne ale uwierzcie ze sam kontakt z jedzeniem dodaje mi otuchy nie musze próbowac ale chociaz podotykac i powąchac .... :)
wytrzymalam na oczyszczajacej i bez słodkiego, pierwszy sukces!!!
mama super !!!!!!
ja melduje jedzeniowo gitara, krociutkie 3 km biegu +rolowanie + cwiczenia na rece, w sumie godzina treningu. Nie jest zle , moge sie spokojnie polozyc spac , weekend ma byc ladnu wiec zaplanowalam 3 dni biegania pod rzad :)
retsna -wymiatasz
u mnie dzis @ wiec bedzie ciezko ale prynajmniej wiem skad w ostatnich dniach napady słodyczowe. Musze cos na to wymyslic zzeby za miesiac sie nie dac . Milego dnia dziewczyny
Mama a probowalas ras Bernii o słodkich zamiennikach albo obiadach na słodko? Ja np czasem robię naleśniki z jabłkami racuchy czy makaron z serem albo jagodami. Też ma to trochę kalorii ale zawsze lepiej aby było tak nie słodycze i brak posiłku.
Retsina kochana wymiatasz druga gaja:)
Bernii i polarna cieszę się że wracacie na dobrą stronę:-)
Ja ostatnio w związku ze zbliżającą się sesja chodzę zestresowana mało jem czasami wpadają słodycze ale pije dużo wody i efekt dziś na wadze 68.5 :-))
Mama pięknie z tym dniem bez słodkiego! powinnaś być z siebie dumna i trzymać ten tor dalej :) ale wiem coś o napadach kiedy @ przychodzi.. U mnie się zbliża - i wczoraj normalnie nie wytrzymałam! po 3 tygodniach w zasadzie bez żadnych "ciągotek", więc specjalnie się nie wysilałam, żeby nie zjeść czekolady - - PADŁAM! Zjadłam 1 kostkę gorzkiej czekolady i 2 "kocie języczki", aczkolwiek tego drugiego już wciskałam :P Generalnie nie było by to nic złego po takim czasie restrykcji - ale to było po 22.00!!! No masakra :P
Taki głód i "napady na słodkie" są spowodowane przyspieszonym metabolizmem (podobno przyspiesza już od pierwszego dnia owulacji). Można nawet 300 kcal więcej zjeść "bez konsekwencji" :)
Mala - gratulacje spadku wagi! :)
Retsina - ambitny plan weekendowy.... chyba się podłączę z moim orbitrekiem do Ciebie! deklaruję 80 minut :) (2x po 40min - sobota, niedziela)
PS. Wchodziłam na wagę (i wczoraj - za co mam żal do siebie, i dzisiaj - bo piątek to mój OFICJALNY dzień ważenia z którego zawsze wagę spisuję - więc jestem wytłumaczona :D)
Kolejne ważenie za tydzień w piątek. I będę się tego trzymać.
Witam dziewczyny :)
Jakie tu fighterki piękne :)
Retsina super, że się wciągnęłaś w bieganie i ćwiczenia :)
u mnie na razie full pracy. Za tydzień mamy maraton charytatywny w pewnej akcji i godzina stepu na hali mnie czeka ;) I jeszcze w lutym mam cross biegowy na 10 km - nie wiem jak to zrobię bo mam mało czasu na bieganie ale przebiec przebiegnę :P
W ogóle dni mi tak lecą, że nie mam czasu na nic. Mam zaległości w książkach, filmach itp. Ale jak ma się ponad 20 godzin tygodniowo skakania to nie dziwota, że chce się odpocząć ;)
mała no brawo za spadek :)
Never z tym metabolizmem i napadami na słodkie coś musi byc na rzeczy bo ja nigdy za słodkim nie bylam, Czekolade mogłam jesc raz na rok , a teraz potrafi mnie tak przycisnac ze 2 razy w tyg muszę kafelka zjesc :D a jesli chodzi o aktywnosc to serdecznie zapraszam u mnie w planie piatek sobota i niedziela po 10 km biegania czyli jakies 1,5 godziny dziennie treningu wraz z rozciaganiem :))
Gaja dzieki , staram sie ale nie mam niestety takiego zapału jak Ty. Większość moim "treningów " jest z musu nie z czystej chęci potrenowania :))
Jak dobrze że już piątek :))
Retsina uwierz, że i mnie nie zawsze się chce ale jak juz zacznę to nigdy nie żałuję ;)