Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Retsina szacun co do planu to nie mam jakiegoś konkretnego. Chcę zlikwidować słodycze i podjadanie między posiłkami. Staram się teraz jeść regularnie i muszę zmniejszyć porcje. Woda też mi ciężko idzie jak jest zimno niestety Ja teraz mam motywację bo widzicie same jaka jest pogoda a ja nie wchodzę w spodnie. Nie mogę teraz pozwolić sobie na kupno nowych niestety więc taniej wyjdzie i z korzyścią dla mnie jak schudne

No u mnie wagowo dziś odrobinę mniej ale nie będę zapeszać - oficjalnie będę ważyć się w soboty i to będzie dla mnie waga aktualna. dziś wykonane a6w pierwszy dzień i 15 min ćwiczeń - najgorzej było się zebrać w sobie. co do słodyczy - dziwne ale nie czuje chęci na czekoladę a jeśli coś słodkiego to już owoce albo jakieś danie na słodko.

Dziewczyny Jeśli chodzi o zwiększenie picia wody to ja zaczynałam zawsze tak jak Awersja - dzbanek z wodą i jakimiś dodatkami - u mnie cytryna z miętą akurat, albo jeszcze sposób dla osób lubiących gaz - najpierw gazowana, później lekko a na koniec niegazowana mineralna.

Retsina - gratulację jestem pełna podziwu że Ci się chce szczególnie w tą "piękną" pogodę. Jesteś dla mnie motywacją