->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

Malinka - mąż był wczoraj u fryzjera - a ja razem z nim - na konsultacji :) no i chyba będę miała rozjaśniane włosy - też takie do ramion, żeby były lżejsze - wstępnie zapowiedziałam się na wrzesień :)
A moja waga pokazała dzisiaj mniej! 65.8kg, ale to i tak prawie tyle samo co w zeszłym tygodniu ... no cóż - będę się cieszyć jak na wakacje będę miała 65 :) A tak swoją drogą - odnośnie tej wagi i wymiarów - to ja nie wiem, bo u mnie podobnie - idealnie wchodzę w spodnie, w które wchodziłam na styk jak miałam 64.5 - a teraz mam ponad kilo więcej? Nie ogarniam trochę tego systemu, no ale cieszę się że jestem mniejsza :) A też nie uważam, żeby to mięśnie jakieś były :)

Retsina - no martwimy się no. i tyle. Jak tylko smarkasz to pół biedy - ale pisałaś, że palące gardło.. A Malinka ma rację - po najlżejszym przeziębieniu, organizm potrzebuje paru dni na "dojście" do siebie. Się nie gniewaj - to taka nasza troska o Ciebie.

never wytrzymiesz do wrzrsnia? mnie juz tak ciagnie mega i mialam czekac do wyplaty ale niewiem czy jeszcze miesiac wytrzynam choc nie powiem to jest fajna motywacja :--)

dzis juz pocwiczone az mi lepiej :-) boje sie tylko zeby ta reka mnie znowu jutro.nie bolala... widze poprawe w kondycji jupiiii. no dziwnie z ta waga ale ci powiem nie przejmuje sie bo moze waga cos nie tefes jest. jesli pokaze min 2kg roznicy w gore to sie wtedy wkyrze a tak luzniejsze ciuxhy sa wiec postep jest

Malinka - muszę wytrzymać - moja "metamorfoza" ma być nagrodą i zwieńczeniem moich wysiłków :) oraz tak jak piszesz - motywacją! Już szykuję zdjęcia dla fryzjerki :) I oglądałam termoloki, bo będę chciała kręcić (moje włosy są proste jak drut).

I tak się zastanawiam - co to masz z tą ręką? Czy to nie od ćwiczeń z Ewcią? Jakieś przeciążenie? I jeszcze do tego noszenie córy dochodzi... może ogranicz te ćwiczenia z rękami?

never wow to bedzie zmiana jak proste a potem loczki. To ja tez sobie takie wyzwanie wlosowo kilogramowe zrobie a co:-) cwiczac skalpel ewki praktycznie cale cialo cwiczy a ze mam rece bardzo slabe i miesnie znikome to chyba tam najbardziej bol doskwiwra. a w zasadzie obojetbie co cwiczac rece tez sa uzywane Olzostalyby mi tylko spacery ale taki gorac jest ze nie chce malej meczyc

Hej dziewczyny , mnie na słodkie ciągnie ostatnio pewnie przez @. Ale nie przejmuje się bo akurat jakbym z kilo przytyła to by nie bylo źle po tej jelitowce zabiedzona troche wygladam . Ja tez 2 tygodnie temu miałam metamorfoze włosków. Swoje miałam do pasa lekko skróciła wycieniowała i zrobiła ombre ale byłam u mojej cudotwórczyni mam taki karmelowy blond i ciemny braz u góry coś jak czasem miała Jennifer Lopez. Własnie o taki efekt latino mi chodziło bo ja jestem ciemnej karnacji wiec jakies jasne blondy przy buzi nie wchodza w gre. Poewiem szczerze ze tak to naturalnie i fajnie zrobiła ze czasem na ulicy mnie dziewczyny zaczepiaja i pytaja gdzie robiłam. Efekt przeszedł moje oczekiwania taka prawdziwa metamorfoza. Te waacje to zapamietam jako chyba najlepsze jesli chodzi o samozadowolenie .:)

mama a umiesz tu wstawic foto? bo jestem ciekawa tych wlosow twoich a jesli nie pojdzie to poslij na meila pliss malinkaa1@poczta.fm

plyty dotarly odpalam zaraz kompa i zobacze co i jak ewka wyczynua hehe

EdIT-zoaczylam plytki masakraaaa. jeszcze cobajmniej miesiac skalpela zeby dala rade cokolwiek zrobic. mam dodatkowa motyeacje

W końcu dzisiaj na wadze zobaczyłam inną wagę! :P 65.6! - tak to kolejny schodek w dół (tudzież do góry!) Cel na wakacje (za dokładnie tydzień) - zobaczyć 64 z przodu :) 64.8 było by ekstra - ale wystarczy, że to 4 się pojawi. Chciałam, aby BMI wjechało na 23... Myślę, że do wykonania :)

Malinka - ja sobie trochę odpuściłam ćwiczenia z Ewą - nie miałam kiedy - serio, wracałam do domu, potem gdzieś wychodziłam, milion rzeczy do załatwienia, a o 21 - to miałam ochotę już tylko na kanapę, serial i spać.

Ale dzisiaj kończę wcześniej - za oknem dramat pogodowy (leje), więc szykuje się orbitrek, i może jakie turbo spalanie? Zobaczymy. Na pewno zacznę od porządków w domu :)

Mama - najważniejsze jest to, żeby każde kolejne wakacje były równie udane jak te :) a wszystko w Twoich rękach :)

no i pocwiczone 14 trenibg z ewka za mna :-) musze jednak cwiczyc z rana bo twraz ten upal dal mi w kosc i ciezej bylo.

never i co wpadl dzis jakia trening?

ja chce do niedzieli cwiczyc a pon przerwa ale zobaczyny jak z checimi bedzie chox mysle ze dam rade. dopadlam w sklepei arbuza ale pyszny idealny po cwiczebiach bo mega mnie suszylo

malinkaa chetnie wstawie foto ale nie wiem jak tu sie wstawia , Jakies instrukcje?

Coś namieszałam chyba, nie ma tu takiej opcji chyba zeby wstawiać zdjecia