Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

Mrówek- wiem z doświadczenia ze taka motywacja działa cuda jak cos robisz komus na złosc to wychodzi dwa razy lepiej hihi
U mnie dzis ważenie rano było choc miałam sie wstrzymac te 3 dni, ale mam znowu mniej. Ten styl zycia wg sb jest rewelacyjny. Dzis na wadze 65, 7 az nie moge w to uwierzyc. Bede skakac. Wiem ze w drugiej fazie juz nie bedzie tak spektakulaernych efektów ale juz własciwie ze 2kg mi zostało do ideału.

Hej wszystkim! dziewczyny pięknie sobie radzicie.
mama_ podziwiam za wytrwałość w dążeniu do celu
malinka - chyba jeszcze Ci nie gratulowałam - gratuluję!
mrowek - fajnie, że napisałaś trzymam kciuki, ale proszę niech to nie będzie Twoja jedyna motywacja, zrób też to dla siebie

Dziś mój 38 dzień bez słodyczy, ale ten czas szybko zleciał... planuję nie tknąć nic do świąt, szczerze to nawet nie mam ochoty na słodycze. Przeanalizowałam mój ostatni tydzień i efekt tego jest taki, że stawiam sobie 7 dniowe wyzwanie, a konkretnie to:
1. tydzień BEZ chleba, coli zero, wędlin i tak jak to tej pory bez innego wysokoprzetworzonego jedzenia i cukru
2. codziennie: rano olej lniany i woda z cytryną, 1 zielony koktajl dziennie + 1,5 - 2 l wody, urozmaicone posiłki do pracy
3. treningi: 4 x trening z Jillian (30 min) + joga min 20 min dziennie
Musiałam sobie wypisać te punkty, bo nad tym konkretnie chcę popracować, w zeszłym tygodniu to były moje słabe punkty.
Jutro się zważę i potem dopiero na koniec tygodnia. Postaram się zdawać relację jak mi idzie, ale jak mi się nie uda tu wpadać to napewno na koniec tygodnia się pochwalę

A Wy jakie macie plany na kolejny tydzień?
Trzymajcie się dzielnie, miłego weekendu i powiedzenia!