Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

wczorajszy jadlospis: jogurt, spagetti ciemny makaron z brokulami trovhe sosu do pieczeni i plaster sera, 7 ciasteczek,garsc orzechow i na smak lyzke fadolki po bretonsku wiecej nie dalo rady przelknac????

Hej dziewczyny u mnie problemy z netem były. Ale juz zdaje relacje. Od wczoraj jestem znów na dobrej drodze. Urodzinowy weekend jest juz za mna i całe szczęscie. Wczoraj było ok 1000 kcl niecałe i 2 h spaceru godzina mocno szybkiego i godzina normalnego. Dziś dziewczyny ok 1300 kcl i 4h spaceru -2h tempo bardzo szybkie i 2 h tempo umiarkowane. Niezle sie zlatałam. Jedzeniowo zdrowo i bez słodkiego.