Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

mala - nie bede sie spinac i napinac dopoki bede sie we wszystko dopinac hihi
malinka- a to ciekawe tez zauwazyłam jak intnsywnie cwiczyłam na stepie ze kilogramy jakby wolniej spadaja mimo roznicy w cm. Potem gdzies wyczytałam ze miesnie jakby po treningu troche puchna absorbuja wode czy cos i zeby wazyc sie po przerwie w trenigu. I faktycznie jak miałam dzień przerwy i na drugi sie zwazyłam było mniej na wadze. Może gaja cos wiecej powie na ten temat bo ja sie nie znam tyle co tam gdzies wyszperałam w necie a wiadomo jak to z informacjami z neta.

U mnie chudy twarog z ogorkiem na sniadanie i walcze z ochota na slodkie. Glupio to zabrzmi ale ja jezeli jestem na jakiejs diecie typu sb czy jakiejs innej konkretnej to tez nie moge cwiczyc bo waga wolno spada albo stoi. Ja zazwyczaj najpierw trochę zrzucam zalozmy te 2 kg a potem dokladam cwiczenia.. teraz jak osiagne te 68 znow mam zamiar ćwiczyć ale juz przy zdrowym odzywianiu a nie jakiejs "diecie"

na diecie tak niskoweglowodanowej jak 1 faza SB lepiej nie cwiczyc intensywnie typu chodakowska . Mozna sie ruszać ale nie tak intensywnie zeby nie pasc.