Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

Hej
malinka dzięki za propozycje z jadłospisem ale jestemchyba zbyt leniwa teraz zeby sie stosować hehe narazie robie tak ze patrze co mam zdrowego w domu i licze kalorie mniej wiecej. Wczoraj dzień minął ok dietetycznie opócz wody i sokow zjadłam jednak kawałek piersi z kurczaka i 2 plasty szynki. Na wadze 58,8 kg. Wiec do jutra znow bedzie z 58,2 i tak w kółko. A wszystko przez weekendy. W wekeend robie się cieższa moze nie z przytycia ale z innego odzywiania. Potem do piątku wracam do 58 i znowu weekend i tak od jakiegos czasu ciagle. To jest dobry sposob na utrzymanie wagi ale jak sie chce cos zgubic jeszcze to to jest zły sposób. Moje postanowienie to w ten weekend nie luzowac sobie . Kupic tone warzyw i owocow i koniec

ale to nic trudnego i skomplikowanego:P ale jak wolisz strasznie malo zjesz to tez moze byc powod ze organizm sie broni. Ja mam na minusie kolejne 0,4kg takze od poniedzialku spadlo- 1,7kg jeszcze nie cwicyzlam bo corcia marudna i dopiero usla wiec tak mi burczalo w brzuchu ze musialam najpierw cos zjesc wiec jak przetrawie gdzies za godzine to pocwicze jesli oczywiscie nie bedzie znowu marudzic

Eh dziewczyny.. dzisiaj moja waga pokazała 65,0 - a myślałam, że już tyle nie zobaczę - ze się nie cofam tylko idę do przodu - jutro "oficjalne" ważenie, zobaczymy, ale na cud nie liczę. Generalnie mam owulacje i chyba zbliża mi się @. Ochota na słodkie.. Trochę podjadałam.. Muszę się wziąć w garść - wykorzystać zwiększony metabolizm w tym okresie na spalenie tłuszczu, a nie na dojadanie słodyczami! Mało wody też piłam (gardło mnie trochę bolało to piłam raczej herbatę z miodem). Nie do końca się pilnowałam z regularnością posiłków. A treningi wieczorem to miałam z pilotem na kanapie. Sama sobie winnam.