Wątek: Jestem nowa.

Śiema jestem tu nowa.Mam 13 lat i nie wiem z jakiej diety spróbować.Mam w prawdzie 169 i ważę gdzieś ok. 62.Będe wdzięcznna jeśli mi coś poradzicie. Z góry dziękuję. :roll: :roll: :roll: :roll:

CZEŚĆ ,MIŁO CIĘ WIDZIEĆ WŚRÓD NAS,JESTEŚ JESZCZE BARDZO MŁODZIUTKA I W TRKCIE DOJRZEWANIA,MOGĘ CI ZAPROPONOWAĆ DIETKĘ 1600 KCAL + DUŻO RUCHU PRZEZ DWA TYGODNIE,PÓŻNIEJ ZRÓB SOBIE PRZERWĘ TYGODNIOWĄ I PRZEJDŻ NA 2000KCAL,PÓŻNIEJ ZNOWU SPRÓBUJ ZMNIEJSZYĆ POSIŁKI, JESTEŚ W KOMFORTOWE J SYTUACJI ,BO JESZCZE ROŚNIESZ , JEŻELI CHODZI O 10 KG ,KTÓRE PRZYTYŁAŚ,TO MOŻE NIE JEST TO WYNIKIEM ZŁEJ DIETY? NIE JESTEM DIETETYKIEM,ALE Z DOŚWIADCZENIA WIEM ,ŻE TRZEBA JEŚĆ WSZYSTKO ALE Z UMIAREM,WARZYWA ,OWOCE ,TŁUSTA RYBA,CIEMNE PIECZYWO I DUŻO RUCHU,TO MOŻE POMÓC ZBIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY,WIEM ,ŻE NIE JEST TO ŁATWE,SAMA BORYKAM SIĘ ZE SWOJĄ NADWAGĄ,ALE POSTANOWIŁAM WALCZYĆ I DLATEGO TU JESTEM,WSZYSCY WSPIERAMY SIĘ I DODAJEMY OTUCHY,GDY PRZYJDĄ CHWILE SŁABOŚCI.POZDRAWIAM.