Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 16 z 16

Wątek: czy jest tu ktoś kto ma do zrzucenia ok 30 kg?POMOCY!!!!!!!!

  1. #11
    TakaSobieMisia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-08-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziekuje za wsparcie
    Napewno damy rade z tymi kilosami....od 2 tygodni stosuję diete South Beach i zgubiłam 6 kg....jeszcze tylko 24....lepiej brzmi 4razy po 6 albo 6 razy po 4.... do tego jeszcze rowerek i ćwiczenia ćwiczenia ćwiczenia.... damy rade musimy dac nie ma wyjścia....POZDRAWIAM

  2. #12
    marzycielka21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Cześć!

    Ja mam do zrzucenia 29kg i ważę 92kg.Pozdrawiam.Ania

  3. #13
    dodi30 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-11-2004
    Posty
    0

    Domyślnie a mniej więcej tyle schudłam!!!

    rady:
    1/. zaakceptuj faktyczny stan, bo złość do niczego nie prowadzi (ja czułam do siebie wstręt i chęć autodestrukcji);
    2/. stań przed lustrem i wyśmiej samą siebie; pozwól by wszelkie wałeczki dotknęło światło dzienne. Przypomnij sobie jaka byłas kiedyś.I uświadom sobie jaka chcesz byc w przyszłości.
    3/. Nie daj się wrobić w diety cud i prochy cudotwórcze;
    4/. idź do fitness clubu (wszystkie tam chcą byc piekne, ale takie jak my - mamy wiecej roboty do wykonania);na mnie zadziałała siłownia, ale miałam przy sobie profesjonalistę;
    5/. uśmiechaj się, myśl pozytywnie.
    6/. Jak wywalisz negatywne emocje z głowy - to zobaczysz, jak się budzisz do nowego
    życia.
    7. stosuj dietę 1000-1200 kcal lub dietę niełączenia. Odstaw słodycze, fast foody i białe pieczywo. Gotowane potrawy lub gary żaroodporne w ruch.

    Po co ja to piszę? Bo można schudnąć. Kiedy utyłam straszliwie - nie mogłam znaleźć metody. Katowałam sie dietami, głodówką. To był horror.

    Moja metoda poskutkowała. Przepraszam, to nie była moja metoda. Ja tylko poszłam do fitness clubu. To była ich metoda. Na mnie zadziałała i to w momencie, kiedy nie działało już nic.

  4. #14
    just_fine jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ja miałam 30 do zrzucenia a teraz mam tylko 15 - pryszcz
    Jak się chce to się da, tylko wytrwałośc i wiara w siebie No i mniej kalorii ćwieczenia tez pomagają

  5. #15
    marzycielka21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Cześć!

    Ja mam 30kg do zrzucenia.Przy wzroście 165cm ważę 90kg.Pozdrawiam.Ania

  6. #16
    micw jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ja w styczniu 2004 ważyłem 116 kg przy wzroście 186 cm, jednak niewiele wagi było w mięśniach. 2 x kopenhaga, 3 razy warzywna dieta + jazda na rowerze w górach + karate + judo i w sierpniu było już 81 kg (i tak zostało) i jestem bardzo zadowolony. Najważniejsza jest mobilizacja (co tu kryć - miłość ) i konsekwente dążenie do celu. POzdrawiam i trzymam kciuki

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •