Wątek: Jestem tu nowa i tez niestety gubasek :(((((((((((((((((((((

Czesc fatusiu )))))))))))))
dzienki za rade wlasciwie jeszcze nie zaczelami slyszalam wlasnie ze ta dieta((13)) jest bardzo trudna.Hmmm nie wiem co robic nie chce zrezygnowac gdzies w polowie.
A moge sie dowiedziec gdzie znalezc ta diete o ktorej mowisz????Norweska tak??
Czytalam o roznych dietach ale o takiej nie slyszalam .Jezeli mozesz to przslij mi a jesli nie to chociaz podaj gdzie moge ja znalezc i poczytac .
Moze i ja zaczne ....
Pozdrawiam i dzienki za slowa otuchy ja tez trzymam mocno kciuki za Ciebie i za wszystkie co brna do celu.Moje DOMENA TO:
BYC ZNOW PIEKNA I SIE PODOBAC WACZYC Z NADWAGO I TEPIC TLUSZC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
cmokaski .

Hello na_zawsze
Chcialabym Ci cos poradzic... mam spore doswiadczenie schudlam jzu 17 kg a do wymarzonej wagi zostalo 8...
Nie radze stwosowac takich restrykcyjnych diet.. ehhh kiedys sama je stosowalam i teraz wlasnie koncze 13stke... niepotrzebnie ja nawet zaczelam.. schudlam kilogram i wiem ze jesli nagle zaczne jesc nawet o 300 kcal wiecej to znow przytyje ten 1 kilogramik...
Jedynym sposobem na trwale zdrowe wspaniale i naprawde przyjemne schudniecie jest zdrowa dieta 1000 kcal i duzo cwiczen... Wiem ze 13stka norweska Mayo i inne kusza szybkim spadkiem wagi ale uwierz nie warto ja to juz teraz wiem... kazda taka dieta spowalnia twoja naturalna przemiane materii( polecam miesiecznik shape -artykul o efekcie jo-jo) a potem czlowiek zwykle sie rzuca na jedzenia... ja juz nigdy przenigdy takiej nie zastosuje bowiem takie diety nigdy nie przyniopsly mi trwalego ubytku na wadze tyle ile schudlam to tylko dzieki zdrowej rozsadnej diecie i cwiczenia.. co i to polecam.. sport jest wspanialy zmus sie z apierwszym razem a potem sie juz nie oderwiesz.. miec kondycje to wspaniale uczucie...
ehh sorki z aten wyklad.. ale nei chce zeby ktos sie znajdowal w podobnej sytuacji do mnei przegielem z restrykcyjnymi dietami i powrot do zdrowej 1000 kcal zajmie mi duzo czasu....
Pozdrawiam Cie serdecznie zycze wytrwalosci i duzo sukcesow no i serdecznie itwam na naszym forum

Polecam post Tusiaczka ***Cala prawda o rygorystycznych dietach***

Polecam post Tusiaczka ***Cala prawda o rygorystycznych dietach***

Czesc Tiara.
Dzienki serdeczne podziwiam Cie i skozystam z wykladu !!!!!!!!
))))))))))))))))) mam nadzieje ze mi sie uda tak jak Tobie
Zycze Ci dalszych sukcesow i osiagniecia wybranego celu .
Pozdrawiam .
Aga

Dzienki dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Napewno skorzystam z rad i wezme sie za siebie porzadnie .
Gratuluje tych kilosow zrzuconych wam obojgu i wszystkim ktorzy TEPIA TLUSZCZ!!!!!!!!
Sciskam mocno i pozdrawiam serdecznie.

Ja zastosowałam 13 na początku stycznia. Schudłam 3,5 kg - czyli wcale nie dużo. Dwa dni po 13 wróciło (na 1000kal) 1,5 kg. Czyli efektem 13 dni jest dwa kg. Wniosek nasuwa się sam: po co mi były te restrykcje, kiedy kg na tydzień to mnie spada przy 1000 kcal? ( i jeszcze te "pyszności" w stylu sałata z olejem...)
Teraz liczę 700-900 kcal na dzień (nigdy się nie udaje więc zostawiam rezerwę, szczególnie że zawsze nie wytrzymuję wieczorem i niestety jjem przed snem - najczęściej dwa jabłka 150 kcal) Na tym chudnę 1 kg na tydzień, nie zbyt często się ruszając.
Waszka