Trzeba samemu pokombinować, policzyć kcal, gotowe diety są do bani. Możesz akurat nie mieć pod ręką produktów, które są wymagane, albo może Ci nie smakować. Ja stosuję mniej więcej 1500 kcal (przeważnie więcej ), ale kiedyś wpisywałam tu na formum moje jadłospisy, zajrzyj więc na posta na pamiętnikach pt "No to teraz ja". Niestety nie umiem wklejać linków
Pozdrówka - batorek