Czas na dietę :)

Mayyko przez te wykrzykniki wyobrazam sobie ciebie z trójzębem w dloni rzucajaca pioruny na podjadaczki i niegrzeczniuchy :P dzieki za solidny OPR :)

wlasnie wrocilam z silowni i zaraz bede szykowac sobie jakis cienki obiad, dzisiaj nie poszlam biegac (przerazila mnie pogoda o 7 rano brrrr) ale zaraz po wstaniu z lozka wsiadlam na rowerek i przed sniadaniem przejechalam przed telewizorem 5 km czyli spalilam 114 kalorii i zrobilam mala gimnastyke, pozniej chwile odczekalam i dopiero pochlonelam sniadanie tradycyjne chude mleko i platki fitness :) mysle wiec ze nie musze sie karac glodowka :P

wybaczcie ale ja tez musze napisac co bym zjadla: zapiekanka, hot-dog, hamburger, duuuuza paka chipsow solonych, orzeszki ziemne solone, mmm kluski slaske z sosikiem mniam mniam pomidorowka z ryzem zabielana smietanka :> albo jakies batoniki czekoladowe, ach marzenia :D

trzymajcie sie cieplo i diety i nie jedzcie nic z wymieninych wyzej rzeczy, absolutnie!!!

i wlasnie mam pytanie co do diety kapuscianej czy da sie te zupe ugotowac bez papryki i selera?? czy bedzie ona miala takie samo dzialanie? nienawidze papryki i selera a chcialabym sprobowac tej diety

ach jak moglam zapomniec!

witam wszystkie nowe odchudzaczki :))) nie spamietalam wszystkich nickow, musze sie podszkolic :)

No to melduję jak u mnie - na razie niecałe 1000kcal, ale chyba zaraz zjem troche fasolki szparagowej, bo mi burczy w brzuchu. Tak więc z jedzeniem nie jest u mnie tak żle, za to gorzej z ćwiczeniami. Mój brzdąc śpi tylko raz dziennie ok 1,5 godz i wtedy muszę ogarnąć chatę i ugotować obiad. A wieczorem gdy on już zasypia, nie mam na nic siły. Pocieszam się tylko że chociaż trochę spaceruję 98tak ok 2 godz dziennie). Dziewczyny! Co mam zrobić żeby mi się chciało ćwiczyć?????

HEJKA !!!!

Jak fajniutko , tyle wpisów i nowa duszyczka.

Majaka Witaj wsród Nas ?
Jesteś tam jeszcze ?

MARTYNKA skąd wiesz że tak wyglądam ?
Masz racje ten potworek to ja.
Grzeczna dziewczynka.Trzymaj tak dalej !!!!!!!

Widzę ze wszystki się katujemy, myślą o smacznych bąbach kalorycznych.
Ja mam ochote na buraczki zasmażane i kurczaka wędzonego......................Jeśli ktoś by mi teraz zaserwował te pyszności, to pożarłabym całe wiadro takich buraczkow i przynajmniej jednego tłustego, pachnącego wędzonką kurczaczka......................mmmm.............. ........peluszki lizać......................

HELLO :D

majaka2 witaj w naszej paczce :D Cieszę się, że nasza grupka się powiększa :D

Wy tu kochane o takich zakazanych pysznościach mówicie, ale ja wolę nawet o takich rzeczach nie myśleć :lol: Na kolację zjadłam dziś arbuza i to musi mi wystarczyć :lol: A teraz idę pobrykać :lol:

MAJAKA 2 chyba już sobie poszłaś.................................. poćwiczyć (oczywiście).
Dzielnie sie trzymasz.Wprowadzisz ćwiczonka do codzienności i będziesz musiałam zmienić swój nick na LASKA 2.
Widzisz ja też się zastanawiam : co zrobić by się chcało chcieć ?
Obiecywałam, przyrzekłam a nawet Słoneczka porządnie zmyły mi głowe. I nic.
Poćwicze, dzień lub dwa i się zniechęcam.
> Bo coś mi strzyka,
> bo u sąsiadów żyrandol znowu bądzie się trząsł,
> bo serduszko z piersi mi wyskoczy,
> bo za duże obciążenie dla kręgosłupa,
> bo mięśnie bolą,
> bo oponka przeszkadza,
> bo jest weekend,
> bo cały dzień na nogach,
> bo byłam na spacerku,
> bo mała dała mi w kość,
> bo mąż wkręca się od masażu,obolałego ciałka,
> bo brak czasu,możliwóści,
> itp., itd.,

A prawda jest taka :

> BO JESTEM LLLLLLLLLLLEEEEEEEEEEEEEEEEŃŃŃŃŃŃŃŃŃŃ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Prawda jest też taka , że nikt nas nie zmusi do ruchu. Same musimy do tego "dojrzeć', tak jak "dojrzałyśmy" do decyzji o dietce.
Mam nadzieje, że nastąpi to niebawem.
Czego sobie, i Wam Słoneczka szczerze życzę.

Trzymajcie sie ciepło i................................................. .................diety.

Dzieki dziewuszki za miłe powitanie

Wyobrażcie sobie że się dzisiaj zapisałam na aquaaerobik, bedę chodziła od pażdziernika. Bardzo sie cieszę, bo cholernie trudno znależć miejsce na godziny wieczorne. A podobno aquaaerob. daje świetne efekty...Zobaczymy, pewnie potem nie będę w stanie ruszyć ręką ani nogą, ale co tam - ważne byle bym się kurczyła:)

MAJAKA 2 jak szybko "dojrzałaś" kiedy ja do Ciebie dołącze ????!!!!!!!

GOSIA 90 całe 13 kilo, to jest wyczyn !!!!!!!
NALEŻĄ CI SIĘ WIELKIE OKLASKI !!!!!!!
BRAWO !!! BRAWO !!!
Ja aby zacząć walkę z tluszczykiem , też potrzebowałam kopa.Dostałam go w wiiieellkkie
dupsko i zaczełam działać.
Słoneczko, ile poświęcasz czesu na ruch, i jakiego rodzaju ?????

Szkoda Słoneczka że w większości się mijamy.
Ale jestem z Wami i oczywiście wszystko widzę.

Trzymajcie sie ciepło i dietki.
Pa................................................ .....................................

Dojrzałam do tego co ...lubię. Bo lubię ćwiczenia w wodzie. Tak samo jak lubie tańczyć. Gdyby mi ktoś zaproponował że zajmie się maluchem, abym mogła chodzić do klubu tańca, mogłabym chodzić nawet codziennie:) Ale nikogo takiego nie mam, acha i jeszcze ten ktoś musiałby mi zapłacić za te tańce, bo ta przyjemnosc niestety słono kosztuje.

A w domu mi się po prostu nie chce, jestem wielkim śmierdzącym leniem!!!!!!!!!!!!!!!!

MARTYNKA przechodzisz na diete kapuścianą ?
Śmiało możesz pominąć paprykę i selera a efekty też będą. Tylko nie próbuj zapijać tej zupki wodą gazowaną. Bo będziesz musiała nauczyć się szybko biegoć !!!!!!!!
Ja nie wyrabiałam na zakrętach.
Tak się zastanawiam czy do końca tygodnia też na niej nie pojadę.Przeczytałam gdzieś na forum, że jedna kobietka stosowała diete kapuścianą na przemian z dietką 100 kalorii.Schudła w ten sposób 30 kg. w cztery miesiące.Dietę zakończyła 5 miesięcy temu i i jak na razie utrzymuje wagę.
Wiem że szybkie odchudzanie to murowany efekt jo-jo.Ale pare dni, dokładnie cztery do niedzieli,chyba będzie można potraktować jek oczyszczenie organizmu.W końcu ta dietka głównie oparta jest na owocach i warzywach.Wiele szkód chyba mi nie wyrządzi.Poza nieszczęsnymi wzdęciami,oczywiście.
No tak nie dość że mam paskudne imię, na drugie Leń, a na trzecie Wzdęciuch..........ech ...życie.

Pozdrawiam.
Trzymajcie sie cieplutko i................................................. . diety.

MAJAKA 2 to może zrób tak jak RYBCIA83.Ona też lubi się "bujać ".
Włącza muzykę i " daje czedu", tak jak może i ile może.

Pozdrowionka.

Hej!! Mogę powiedzieć,że trzymam się dzielnie :). Póki co zmieniłam tylko nawyki żywieniowe. Na fitness chodzę jak chodziłam 3 godziny w tygodniu: 2x magic bar i 1xstretching. Z tym,że dzisiaj miałam jakby mniej sił- mam nadzieję ,że wrócą. Kawy nie piję , za to od kilku lat /chyba 4/ piję pu-erh i zieloną , obie lubię.
Dzisiaj zrobiłam galaretki drobiowe z piersi kurczaka, z brokułami, marchewką i groszkiem - nie wiem ile taka jedna może mieć kalorii, ale trudno.
I wiecie co- kusi mnie żeby stanąć na wagę. Ale zrobię to dopiero w poniedziałek.
Pozdrawiam i TRZYMAJMY SIĘ !! :D

HEJ !!!

DORIS_001 Ty to masz krzepe dziewczyno,cztery lata fitnessu......................
Dania też dietetyczne....................................... .................................

Super !!!!!
Tak trzymć !!!!!!

Pozdrowionka.
Trzymaj się ciepło i .................................................. .......................diety.
Pa................................................ .................................................. ...

CYTRYNKAMARTUNIA , hop, hooop gdzie jesteś robaczku ??????!!!!!

YANEK -RODZYNEK bo sobie pomyślimy że wymiękasz . Odezwij się !!!!!!!!!!!!

ANUSIA82 oczywiście jesteś usprawiedliwiona.Ale wracaj do Nas szybciutko.

Mocno za Was trzymam kciuki.
Pa................................................ .................................................

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

:wink: Dziendoberek Wszystkim skowronkom. :wink:
:wink: Przyjemnej pracy :wink:

Trzymajcie sie cieplutko i .................................................. ..................diety.
Pa................................................ .................................................. ...

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Tak na dobry poczatek dnia pragne Wam wszystkim pogratulowac . Nie wierze wlasnym oczom jak patrze jaka ludzie maja tu krzepe !! Tyle wytrwałosci , tyle zmagań ,uhh jest poprostu super :D

Trudno jest mi ogarnąc to wszystko , dlatego z gory przepraszam jak o kims zapomnie , poprostu tak tu sie narobiło , takie tlumy nas zawitały ze nie moge sie polapac z imionami :x widze ze Mayyka sobie wspaniale z tym radzi :)

Aby sobie pomóc postaram sie wypisac wszystkich uczestników , tym samym zobaczymy ile nas jest :):):) no ok zacznijmy od najstarszych :)
- Rybcia83 - załozycielka
-Mayyka
-Renia19- czyli ja ;)
- Zuza001
- ania2102
- zolciutka
-Anusia82
-cytrynkamartunia
- ciocia-mroofka
- YANEK
- doris_001
- asia0606
- Gosia90
- magdusiach
- majaka2


No to by bylo na tyle :) Niezle nas :) no no mam nadzieje ze teraz nie bede miała problemów :) heh szkoda tylko ze niektóre z tych osób sie nie odzywa :( czyzby zrezygnowali z diety ? nie tylko nie to szkoda czasu na głupoty !!! :evil: :evil: :evil:

A u mie w porzadku tylko martwi mnie jedna rzecz jak juz kiedys wspopmnialam kiedys sie odchudzalam nieracjonalnie i wypadło mi pół włosów :( wiecie co i chyba znowu czaczynaja mi wypadac :evil: :evil: :evil: :evil: mam doła jak .... musze predko jakies witaminy kupic i brac bo zwariuje :( :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Kurde powiem wam ze jak wam wlosy wypadaja to jest najgorsze co moze podczas diety sie przydazyc no i jeszcze brak okresu ale mi narazie wlosy chyba wypadaja musze to przyuwazyc dokładniej !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A jesli tak to zabije , naprawde to jest cos okropnego .Dawniej jak mylam włosy to o rozczesaniu nie bylo mowy bo bym wszystkie straciła jezuuuuuuuuuuuuuuuuuuu tak nie moze byc , no przeciez tym razem była racjonalna dieta a nie taka jak tamta a pozatym oparłam ja na białku w durzej mierze do cholery co jest ???

Hej Dziewuszki! Witam was słonecznie w ten pochmurny dzień!
Dzidzia śpi, a ja nareszcie mogę usiąść do kompa :D Zaraz idę robić brzuszki - chociaż 50, na początek dobre i to, prawda?
Renia19 - kup sobie koniecznie jakiś preparati, bo najwyrażniej brakuje ci jakiś witaminek. Ja chociaż mi na szczęście już nie wypadają włosy(wypadały mi okropnie po ciąży), też biorę, tak profilaktycznie...
No dobra - idę robić brzuszki i cały czas sobie wmawiam, że tak bardzo mi się chce:)

witam
jakiś czas temu miałam podobne problemy z włosami. paznokcie mi się strasznie rozdwajały. Zaczęłam brać wyciąg ze skrzypu. Regularnie. Teraz mam spokój. a o paznokcie niedawno znajoma mnie zapytała czy to są napewno moje a nie tipsy!!!!
Biorę też przez cały czas po 1 tabletce chromu organicznego.
Naprawdę polecam te preparaty.

pozdrófkaa

Kobietki Drogie!!!
Ja też od dziś zaczynam- jak ostatnio weswzsłam na wagę dostałam ataku bezsenności-waże 70 kg, a jeszcze w czerwcu było 63 kg przy wzroście 170 cm!!Co najgorsze całe wakacje jeźdxiłam po 50 km na rowerze i ruszałam się dużo. Myślicie, że źle dopbrane tabletki antykoncepcyjne mogą być przyczyna tak drastycznego tycia? Mam wizytę w centrum leczenia otyłości dziś o 18.00( na pewno popzbędę się pieniędzy, a co do kilogrmówzobaczymy...) :roll: Znacie jakąś dobrą dietkę? Chętnie poczytam jakieś opinie na temat odchdzania i n ajlepszych metod :lol: POzdrowionka :D

hejo hejo laski

czy wiecie co ja dzisiaj zrobilam?? nie wiecie, pewnie ze nie wiecie, az wtyd sie przyznac ZJADLAM CALA PACZKE DELICJI tzn cala bez dwoch, co za wstreciucha ze mnie :oops: :oops: :oops: :oops: a stalo to sie tak ze moj Krzysio zdawal dzisiaj egzamin na prawko a ja bylam taka zestresowana ze chyba bardziej niz on i poooszlooo
:oops: :oops: :oops: co za wstyd !!!! (uprzedzam pytanie mowiac ze Krzys nie zdal na placu, co za zdziercy z tych egzaminatorow bleeeeee tylko kase ciagna)

co do wlosow ja na szczescie nie mam takich objawow jaka szope mialam taka mam a jest spora :D afro jak trzeba :D ale mysle ze skrzyp polny to jest dobra rzecz, fajna tez jest taka maseczka na wlosy z nafty mozna kupic w aptece tylko ze strasznie smierdzi, ale da sie wytrzymac


mayyko ty masz na drugie leń a ja obżartuch, latwiej mi sie zmobilizowac do cwiczen bo je lubie niz do tego zeby sie powstrzymac od jedzenia :( pierwsze dwa tygodnie to byl raj na ziemi nie dosc ze cwiczenia to rygor w odzywianiu i czulam sie przewspaniale, a teraz robi sie coraz gorzej i obawiam sie ze w poniedzialek bede wazyc wiecej a nie mniej :( ciagle mam na cos ochote, w domu to jeszcze luz bo mi wstyd przed domownikami ze nie trzymam diety ale jak gdzies wyjde np tak jak dzisiaj to sie robi nie do zniesienia uch musze sie na nowo zmobilizowac

okej pozdrawiam wszystkich trzymajcie sie cieplo i diety :)

Witam !!
MAYYKA gdybym miała taką krzepę to teraz nie zmagałabym się z nadprogramowymi kilogramami :wink: . Chodzę na fitness , ale nie jest tak słodko, czasami nie mam chęci wyjść z domu, a później, już w progu klubu mam "banana" na twarzy :D , miło jest spotkać się z kobitkami- w grupie jest raźniej i do tego ta satysfakcja,że pokonuję swoje słabości.To taka moja rozrywka :), oderwanie od codzienności- pracy, obowiązków domowych. Ćwiczę 4 lata , a mimo to moja waga zmienia się jak w kalejdoskopie, w sumie wróciłam do wagi początkowej, z tym,że np. 2 lata temu ważyłam 59 kg.
Bo to jest tak : chudniesz, chudniesz i wszyscy zaczynają się zachwycać, że zeszczuplałaś, że jest superrr, a później jesteś juz tak pewna siebie,że myślisz "he.. teraz już nie utyję, jestem taka mądra.." i w swojej zuchwałości i pewności siebie przestajesz kontrolować jak jesz i co jesz. A później to już z górki...kilogramów zaczyna przybywać, a ty myślisz sobie..."e spoko , dam sobie radę -schudnę". I pewnego dnia budzisz się z ręką w nocniku :( ....
Chciałabym już nigdy nie obudzić się z tą ręką w tak mało atrakcyjnym miejscu :)
Póki co trzymam się....ale to początek długiej drogi.
Pozdrawiam Was wszystkich.
TRZYMAJMY SIĘ!!

HEJKA !!!

Jak sie dziś macie ?
Jak miną dzionek ? Pewnie na ćwiczonkach i potrawach light.

U mnie wszystko jest O.K. Wsuwam zupke z kapusty i udaje, że jest smaczna.Bardzo lubie kapuste szczególnie zasmażaną i najlepiej z mięskiem.......................ech......
Moja zupka nawet nie stała przy zasmażce i mięsku.........................................

MARTYNKA jak tam Twoja zupka ? A ciateczkami się nie przejmuj , pewnie i tak z powodu stresu już je spaliłaś , a jeśli nie, to przypomnij sobie o karneciku na siłownie.
Przykładem to My nie świecimy.Leń i obżartuch !!!!!!!!!
Trzeba w końcu coś z tym zrobić !!!!!!!

MAJAKA 2 udało Ci się wykonać normę , czyli 50 brzuszkow (na początek ) ?
Moja dzidzia też właśnie zasneła.Chata nie wymaga wielkiego sprzątania, obiad prawie gotowy, więc może i ja poświęce tę chwilę "wolności" na wysiłek fizyczny.

RENIA 19 ja też mam mały problem z włosami.Ostatnio zakupiłam HUMAVIT są to tabletki z drożdzy piwnych. W swoim składzie zawierają :
> białko,tłuszcz,wit B1,wit B2,wit PP,fosfor,potas,wapń,magnez i mangan.
Jedna tabletka zawiera 3,5 kcal., więc można uznać ze są dietetyczne.
Mają zastosowanie w :
> stanach zmęczenia i osłabienia,zajadach,łojotoku,łamlliwości paznokci,nadmiernym wypadaniu wlosów.
> Pobudzają przemiane materii.
Efekty są widoczne po ok. miesiącu , regulnarnego stosowania.Jak na razie jestem z nich zadowolona.
Może też powinnaś pomyśleć o szamponie z czarnej rzepy, lub wyciągu i wsmarowywać we włosy.Śmierdzi ale działa.
Możesz też próbować wzmocnić włosy taką mieszanką :
> jedno żółtko + oliwa z oliwek + nafta kosmetyczna,jeśli masz jesne włosy to można dodać kilka kropel cytryny.
Taką miksturkę ,dobrze należy wymieszać na jednolitą papkę, następnie nałożyć ją szczególnie na skórę głowy i dobrze wmasować,pozostłą część papki natrzeć włosy.
Trzymać na włosach ok. pół godziny. Pamiętaj jakoś zabespieczyć ubranie, bo oliwa lubi ściekać.

Trzymajcie się cieplutko i .................................................. .........diety

MAGDUSIACH daj znać co u Ciebie ?

KIPICHA też kiedyś byłam w takiej poradni.Korzystałam z rad dietetyka który komponował dietę z produktów po które chetnie sięgałam.Obowiązkowo musiałam rozmawiać z psychologiem.Podobno otyłość to choroba psychiki.Jedni w czesie sytuacji stresujących sięgali po papierosa,alkohol,narkotyki, a inni po jedzonko.Ale nie czułam się tam dobrze , nie miałam wiele problemów, a tam byłam traktowana jak osoba uzależniona.Mieli też mini siłownie i cholernie przystojnego instruktora. To i nie opuszczałam zajęć ruchowych.Dobrze że mój mąż tego nie czyta.Chodziłam jeszcze do jakiegoś doktorka, ale nie mogę sobie przypomnieć do jakiego..............................
To stare dzieje.
Daj znać co Tobie zaproponowano.
Co do dietki to uważam że powinnać dobrać ją pod siebie, pod swoją wygodę, możliwości itp.
Większość z Nas korzysta z dietki 1000 kcal. ale dieta bikini , kapuściana i plaż południowych też tu się znajdzie.

Życzę powodzenia.
Trzymajcie się ciepło i................................................. .....................diety.
Pa................................................ ..............................................

U mnie Ok, nawet dzisiaj poćwiczyłam troszkę :) . Tak więc były brzuszki i był stepperek (10min), a także wymachy nóg na podłodze, gdy bawiłam sie z małym. Musiałybyście widzieć jego minę, gdy tak zaczęłam machać tymi girkami :D . Oczywiście nie namachałam się za długo, bo młody oczywiście koniecznie chciał mamę łapać za te dyndające nogi. W każdym razie śmiechu miałam co niemiara :D . Ale ogólnie jestem zadowolona z dzisiejszego dnia...
Dobra, idę spać bo łapie mnie jakieś przeziębienie - boli mnie łeb i mam ogromniasty katar.
Pa,pa! Do jutra!!!

a to znowu ja :P

co do zupki to jest fazie planowania ugotuje ja jutro a zjem dopiero w sobote (w sobote nie bede miala czasu gotowac) bo jutro ide na ten koncert a bycie "wzdeciuchem" na koncercie to nie to o czym marze :D wiec wole sluchac ostrzezen
w sumie i tak jestem malym wzdeciuszkiem bo popijam herbatke odchudzajaca ktora jakos tak na mnie dziala niefajnie ale przynajmniej nie mam problemow z zaparciami (nie lubie mowic o takich sprawach bo nie wszystkim sie to milo czyta wiec skoncze :D )

dzisiejszy dzien zakonczylam 32 minutami rowerku przed telewizorem i musze sie pochwalic ze jechalam caly czas w tempie powyzej 30 km/h 8) ale to byl jedyny wiekszy wysilek dzisiaj, spalilam rowne 400 kcal czyli wiem przynajmniej ze pozbylam sie tych delicji

oki trzymajcie sie cieplo i diety mysle ze tego nie trzeba wam powtarzac po raz enty :)

No kobietki,widzę że wzięłyście się ostro za spalanie...........A nawet ćwiczycie z małymi brzdącami, aż miło poczytać.
Tak trzymać !!!!!!!!!!!!

Pozdrowionka.
Trzymajcie się cieplutko i .................................................. .diety.

Jestem, jestem, wczoraj miałam zaganiany dzień w pracy i mam z tego powodu strasznego doła, co prawda trzymam się mojej dietki, ale było ciężko.

Dzisiaj pewnie też nie będę miała za dużo czasu, ciągle Prezes coś chce.
Mam nadzieję że dam radę. Wczoraj musiałam zwolnić 4 osoby, potworne.

Co tam nasze problemy laski - że niby za grube jesteśmy - mamy co jeść. A te osoby które wczoraj zwolniłam, raczej w dzisiejszych realiach nie znajdą sobie pracy. Co zrobić takie życie, ale mi tak cieeeeeeeeżko.

A! Ja poprosze o opr. jeszcze ani razu nie ćwiczyłam od kiedy jestem na diecie.
Nie mogę się zmobilizować, jak to zrobić poradźcie.

Dziewczyny dzieki za rady , faktycznie musze cos zrobic , zakupic jakies witaminki czy co , a u mnie po staremu :) czyli nie az tak żle !!! ojej same problemy w tym dzisiejszym życiu !!!mam nadzieje ze sie trzymacie twardo !!! wiecie na zachęte do ćwiczen powiem tyle , ze : jak do odchudzania dozucilam cwiczonka to waga automatycznie dwa razy szybciej spadała niz przed , to działa ale mi trudno jest sie pozbierac uffffffff nie chce mi sie wcale !!!!


POZDRAWIAM WSZYSTKICH NA ODWYKU ;)

Hej ludziska! U nas pada i pada, nawet na spacer nie można wyjść :cry: Jestem przed okresem, wiec oiczywiście rzusciłabym sie na słodkie i zeżarła wszystko co jest w zasięgu ręki :twisted: Powstrzymują mnie przed tym te trzy schudnięte kilogramy i tylko one. Ale i tak zeżarłam galaretkę z jabłkami i batona Corny. Ale na razie jest troche ponad 500kcal, wiec może jakoś to będzie.,
Renia19 - naprawdę taka jest róznica w chudnięciu między dietą z ćwiczeniami a bez ćwiczeń??? O rany! No to już lecę robić brzuszki i trochę postepperkuję przy
TV- pudle.O jeeeeeeeeejku, ale mi się nie chce. I jeszcze ten cholerny katar mnie męczy :x
Buziaki dla was wszystkich!

dzien dobry laski i przyszle laski :) wlasnie niedlugo za pare godzin wybieram sie na koncert o ktorym trabie i trabie ale musze wam cos powiedziec i prosze o wasze opinie na ten temat czy to normalne i czy ktoras z was ma podobnie
otoz owszem mieszcze sie w spodnie ktore mialam zalozyc ale koniec koncow zadecydowalam ze wloze portki ktore nosze caly czas :? i tu wlasnie zaczyna sie moj problem, mimo ze wszyscy domownicy twierdza ze nie osmiesze sie wychodzac w tamtych spodniach i ze wygladam w nich w porzadku to ja sie wstydze w nich wyjsc :( nie wiem czym to jest spowodowane, przez takie moje kompleksy non stop chodze w tych samych ciuchach mimo ze szafe mam pelna, wydaje mi sie ze jakbym zalozyla tamte spodnie ktore planowalam to ludzie z ktorymi ide beda sie wstydzili ze mna pokazac i ze wszyscy beda sie ze mnie smiac ze wieloryb zalozyl za ciasne spodnie (chociaz w sumie nie sa chyba za ciasne), juz nie wiem jak to pokonac bo tak jest zawsze, cos sobie zaplanuje ze sie ubiore w to i to a pozniej przed samym wyjsciem przebieram sie w moje zwyczajne ciagle noszone ciuchy bo wtydze sie wyjsc ubrana inaczej :(:( moze macie jakis pomysl jak to zmienic ??

Hej wszystkim :)
Renia19 - mnie na włosy pomogła kuracja medykamentem o nazwie HAIR CONDITIONER /kupiłam w aptece/, to taki leczniczy wosk do włosów i skóry głowy. Po nim zaczęły mi nawet odrastać te włosy, które już straciłam.
Pozdrawiam :)

widze , ze jestescie porzadnie zmotywowane i wierze , ze na pewno uda sie wam osiagnac upragniona wage ...dlatego ja tez sie do was przylanczam , z takim ludzmi naladowanymi pozytywnym mysleniem :D uda mi sie na 100%. :D
do zrzucenia mam ok. 10 kg (byloby cudownie gdybym je juz zrzucila) , mam zamiar jesc 3 posilki z czego sniadanie normalne , obiad o polowe mniejszy niz zwykle , a na kolacje owoce lub jogurcik .nastawiam sie na powolne chudniecie , bo wiem , ze to szybkie powoduje efekt jo-jo .dzisiaj waze ok. 60 kg , zobaczymy ile bedzie za tydzien ...
trzymam kciuki ... :lol: :lol:

HEJ !!!

TOJAA witam Cię bardzo cieplutko i wysyłam pozytywne fluidy.Dasz radę !!!!!
Skoro ja pozbyłam sie 7 kg tłuszczyku, a na drugie imię mam LEŃ , to dla Ciebie będzie to bułeczka z masłem.
Z twoiego opisu wynika ze będziesz stosować dietę ŻREĆ POŁOĘ.Jak każda dieta, tak i ta, jest skuteczna.Ale jeśli mogę coś zasugerować, to radze jeśc 5 posiłków dziennie.Wtedy są mniejsze szanse że wilczy głód Cię dopadnie.Po za tym, jednorazowo nie powinno się przekraczać 200 kcal.Organizm spala 180 kcal. w procesie trawienia a pozostałe 20 zawsze jakoś spalisz.
Życze powodzenia i mocno trzymam kciuki.

Trzymaj sie cieplutko i .................................................. ..........diety.

MAGDUSIACH dokładnie wiem co czujesz........................................... .......
Przez pare ładnych lat zajmowałam niewdzięczne stanowisko.Najtrudniej było dać wypowiedzenie przyjaciołom.Często po pracy wychodziłam ze współpracownikami do "mordowni " a nastepnego dnia .................................................. .....
ech................życie. Pomagało mi rozgraniczenie sfery zawodowej od prywatnej.W pracy byłam tym kim byłam , po pracy, prowadziłam normalne życie niczym nie różniące się od reszty współpracowników.Ale zanim to nastąpilo upłyneło sporo czasu....................................i wiele łez.Jednak pocieszający może być fakt, że wiele z "tych" osób do dnia dzisiejszego, są moimi dobrymi znajomymi.
Głowa do góry!!!!!!!
Ciesze sie ze pomimo stresów dajesz Sobie świetnie rade z dietą.
Jestem z Tobą.
Trzymaj sie ciepło i................................................. ....diety.

HEJKA !!!!

MARTYNKA jak tam po koncerciku ?? Pewnie masz zdarte gardło i potarganą czupryne.Fajnie jest na takich imprezkach.Zawsze jest ta dziwnie wciągająca atmosfera. Człowiek zapomina o calym świecie.......................................... .................
Co do spodni............................................ ......................................
Widzisz kiedy byłam "troszkę szersza" tu i tam , nie widziałam tego, albo nie przeszkadzało mi to.Teraz ,kiedy dojrzałam do odchudzania, zauważam wszystki niedoskonałości mojej figury ( jeśli tak mogę nazwać to wielkie cielsko ).I za nic w świecie, nie założe ciuchów w których wcześniej paradowałam.Upodobalam sobie kilka "ubranek " w których czuje się dobrze i w nich " występuje" w świetek,piątek i niedziele.Może i z Toba jest podobnie.

Pozdrawiam.
Trzymaj sie ciepło i................................................. .............diety.

MAJAK 2 wysyłam Ci duże słoneczko w ten pochmurny dzionek.Niech rozjaśni całe niebo i spowoduje uśmiech na Twojej twarzy.
Podobno chrom zmniejsza łaknienie na słodycze, może wypróbuj czy na Ciebie też działa.
Ja w przed i w czasie "tych" dni obżerałam sia arbuzem.Duże, smaczne, słodkie a kalorii niewiele.
Wirzę w Ciebie !!!!


Trzymaj sie cieplutko i................................................. .........diety.

na koncercie bylo bardzo fajnie :) nie powiem ze skakalam ale bawilam sie bardzo dobrze, najlepsze bylo po koncercie :P weszlam na wage i moje oczy ujrzaly 55 kilo :D a dzis rano 54,5 :> moze to nie sa efekty trwale ale daja nadzieje i kolejna motywacje :) (wiem wiem powinnam sie wazyc w poniedzialki ale nie umiem sie powstrzymac, wybaczcie)

tojaa przed rozpoczeciem diety tez wazylam 60 kilo i tez chcialam zrzucic 10, teraz zostalo mi do zrzucenia okolo 5-6 kg po miesiacu staran, moze i powolne chudniecie ale takie podobno jest najzdrowsze, zycze ci powodzenia :) a i uwazaj na owoce i jogurty smakowe (lepiej wybrac naturalny), nie jest to wbrew pozorom najlepsza kolacja, bo te produkty zawieraja duzo weglowodanow ktore niby latwo sie spala ale jednak jest to duzo kalorii,wiec lepiej jesc je rano, na kolacje proponuje wybrac warzywa, takie rady dal mi moj trener z silowni, a on jest fachowcem gwarantuje :)))

a dzisiaj mam takie nerwy ze szkoda gadac, ide zaraz zastosowac jakas terapie odstresowujaca, mialam dzis nieprzyjemny dzien a przeciez jeszcze sie nie skonczyl, na szczescie nie bylo w poblizu slodyczy, teraz popijam herbatke i chce sie zrelaksowac poprzez " nicnierobienie "

trzymajcie sie cieplutko i diety!