Cieszę się ze moglam chociaz w ten sposob pomoc

Na jakim poziomie kalorii jestes teraz? Myslę ze mozesz bezpiecznie zwiększyc go o 200, jesc tak przez tydzien i potem znowu, aż dobijesz do tysiąca. Mam dokladnie takie same plany co do aerobiku, na razie staram się chodzić minimum 40-60 minut dziennie, żeby utrzymać metabolizm w ryzach

Głowa do góry, nawet jesli waga się zatrzymała, to jesli bedziesz nadal kontrolowac swoje jedzenie i dodasz wysilek fizyczny - drgnie na pewno. I cieszę się, że jestes teraz szczęsliwa