Wątek: postanowienie

witam wszystkich zrzucających nadwagę mniejszą lub większa!!! Po raz kolejny podchodzę do tematu odchudzania ... mam mocne postanowienie( chciałabym pozbyć sie około 20 kg.) od 1 września zamierzam pokonac brak silnej woli (choć w moim przypadku to trudne). Nie moge powiedzieć miałam już małe sukcesy .. do 10 kg. , ale niestety powrót do starych nawyków pozwolił mi to odrobic szybko Teraz mam nadzieję , że będzie inaczej .. przy Waszej pomocy napewno!!Poradźcie jak rozpocząc tą walkę !!!Pozdrawiam wszystkich odchudzających i trzymam za Was kciuki

najlepsze są systematyczne ćwiczenia w połaczeniu z dietką...
jesli trudno jeast ci się zmobilizowac to zapraszam na post
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=54434
naprawde można pokonać swoje słabości..uwiez w to a osiagniesz sukces

Dzięki Chudne Skutecznie za porady i linki napewno z nich skorzystam bo mam nadzieję że ostatni raz podchodze do odchudzania ale tym razem skutecznie Chęć pokonania braku silnej woli jest duża!! Dzięki jeszcze raz za pomoc

Sluchaj pierwszy krok już zrobilaś.Podjęlaś decyzję o odchudzaniu.Brawo!Teraz najważniejsze jest to żebyś w tym postanowieniu wytrwala i uzbroila się w cierpliwość.Musisz pamiętać że odchudzanie jest to proces dlugotrwaly i może trwać nawet kilka miesięcy.Odchudzanie wymaga ogromnego wysilku i wyrzeczeń.Musisz się liczyć z tym że waga od razu nie zacznie spadać i efektów od razu nie będzie widać.Efekty dopiero przyjdą z czasem.Odchudzanie wymaga dużego samozaparcia i silnej woli także będziesz musiala wykazać tutaj silną wolę.Dobrze by bylo gdybyś zaczęla trenować jakiś sport.Polecam aerobic i plywanie ale musisz dolączyć też jakąś dietę.Bo same ćwiczenia bez diety ci nic nie dadzą.Trzymam kciuki za ciebie i mam nadzieję że ci się uda.Życzę powodzenia w odchudzaniu.Informuj na forum na bieżąco o efektach.Pozdrawiam.Ania