Wątek: **DzIeNnIcZeK*sPoWiEdNiCzEk*TyGrYsKa** cz.3

Errrrrrrrrrr......rrrrroryyyy..... !!!!!!!!

Dzisiaj:
#śniadanie:
grahamka - 125 kcal
margaryna - 25 kcal
1 plaster sera - 42 kcal
2 plastry szynki indyczej - 38 kcal

#śniadanie2:
2 tyciunie jabłuszka - 80 kcal
2 marchewki - 30 kcal

#obiad:
serek waniliowy JANA - 145 kcal
otręby pszenne - 10 kcal
pomarańcz - 80 kcal

#kolacja:
ser biały - 250 kcal
jogurt naturalny - 55 kcal
miód - 20 kcal
2 jabłka - 100 kcal
kapusta - 20 kcal

razem: 1020 kcal
aktywność fizyczna:
- 100 brzuszków
- 10 km na rowerku stacjonarnym

Dzisiaj rano koleżanki wsiamały po 4 duze bułki z masłem i nutellą a póżniej zagryzły ciastkami i zjadły banany na deser. Na same śniadanko miały około 2000 kcal !!!!!! A takie z nich laski. Niesprawiedliwość!

Spotkałam się dzisiaj z jednym takim, zapraszał mnie na balety ale ja nie dałam za wygraną Ale to żaden nowy już się z nim kilka razy wcześniej spotykałam. Jest fajnym kolegą i tylko kolegą i pewnie to się nie zmieni, bo jednak nie takiego chłopaka na chłopaka szukam...


Całuski
Cukiereczki
Ciasteczka

tygrysek

Hej Tygrysku,witamy w nowych skromnych progach ) Nowe mieszkanko,musimy ślicznie umeblować )
Prawda,że niesprawiedliwe ile zjadły Twoje kumpele i pewnie nic nie przytyją.Ale cieszmy się z tego co mamy,z tego że czasem nam waga rusza w dół,z naszej siły i walki i wygranych Buziaki! ))))

Gratuluję udanej "przeprowadzki" i życzę przyjemnego meblowania"))
A co do twoich koleżanek to przeważnie tak jest że chuda" z natury) dziewczyna je barddzo dużo i nie tyje ... ale do czasu!!!
Za jakies 10 lat może sie okazac ze twoja (obecnie) szczupla koleżanka stała sie grubaskiem!!! Bo teraz je bardzo kalorycznie i z wiekiem bedzie jej sie coraz trudniej odzwyczaić od pyszności tego świta!!!

Tygrysku... jak tobie sie udaje zrobić 10 brzuszków na raz ...???? Nie zniecheca cie to ???

Pozdrówka
Ofelia*

Zgadzam sie z Ofelia co do kolezanek! Doskonalym przykladem jest moja mama! Naprawde! Kiedys tez jej kolezanki zazdroscily bo byla chuda i jadla ile chciala a teraz jest gruba ( bez obrazy mamusiu) i sie odchudza i nic to nie daje bo nie wytrzymuje! Ale niestety ja nie oziedziczylam szczuplej sylwetki z mlodosci...chlip chlip... dlatego o niea walcze! Trzymaj sie tygrysku i pisz jak tam dietka i chlopaki)

Cześć Tygrysku
Co do tych koleżanek, to ja też takie miałam, a sama zawsze byłam ciut za gruba - wahania od 51-62 kg (163cm) i zawsze walczyłam. Tyle, że jak już umiałam walczyć.... jak moje koleżanki urodziły dzieciaki, to nagle tą bajeczną przemianę trafił szlag.... I ja mam jak zwykle ciut nadwagi... 5 kg (5 I chudnę sobie powoli... Moja przemiana materii nie zmieniła się, zawsze musiałam uważać. Ale one mają 20-30 kg nadwagi, a ja wyglądam prawie dobrze... I mi łatwiej, bo umiem, zaprawę mam))
Więc z Tobą pewnie też tak będzie )) sprwiedliwość jest... tylko nie zawsze od razu....
Mówiłaś, że jeżdzisz? Ja dzierżawię klaczkę.... Już pracuję, wiec mogę. kocham konie, szczególnie arabki...
Buźka,
Serniczek
Lody...
Waszka

#śniadanie:
2,5 kromeńki ch.razowego - 140 kcal
maragryna - 38 kcal
1 plaster sera - 42 kcal
2 plastry szynki z indyka - 38 kcal
ketchup - 10 kcal

#śniadanie2:
jabłko - 65 kcal
kapusta - 8 kcal

#obiad:
ogórki konserwowe - 60 kcal
jogurt naturalny - 65 kcal
serek waniliowy - 145 kcal
otręby pszenne - 10 kcal
szynka z indyka - 130 kcal

#podwieczorek:
jabłko - 70 kcal

#kolacja:
3 pieczarki - 10 kcal
kapusta (malutko) - 5 kcal

razem: 836 kcal
aktywność fizyczna:
- 100 brzuszków
- 10 km na rowerku stacjonarnym
- troszkę tańczenia

Co to był dzisiaj za dzień... )) Rano wstałam rodziców nie ma tata pojechał na basen mama do szkoły na studia doktoranckie. W domu tylko ja, mój brat spał a na stole leżały moje ulubione ciastka z kremem...słodyczy nie jadam ale za tymi ciastkami szczególnie przepadam ;P Więc co zrobiłam? Przeszłam obok nich obojętne pokazałam im jęzor włączyłam radio i zaczęłam tańczyć ))
Poszłam dzisiaj do mojej psiapsółki a tam kumpele i kumple włączyliśmy sobie horrory i oglądaliśmy, się baliśmy i jedliśmy ciasto (znaczy oni jedli, ja się patrzyłam) haha ))) A jak wróciłam okazało się że mamy iść do wujka na kolację na pizzę. Ale pizza mnie nie rusza.... nie mam na nią najmniejszej ochoty

3 dzień diety uważam za zakończony!

Cześć Ofelio! Pytasz się o te brzuszki. A więc to jest tak że jak je robiłam to za pierwszym razem zrobiłam tylko 30, następnego dnia było już 60, jeszcze następnego zrobiłam 100 ale zdychałam strasznie :P, ale za to 4 dnia zrobiłam już ich 200!!! Teraz też bym mogła tyle ale jestem na to zbyt leniwa więc jest 100 ;p I jak do tej pory nie zniechęca mnie to.

I cześć Waszko!!!!! Wspaniale że ty też jeździsz na konikach! ja mam aktualnie przerwę chciałam zacząć od ferii ale mama chce troszkę pieniążków zaoszczędzić i jak na razie nie mam jak ;( Ostatnim razem jak byłam to spadłam z konia i wylądowałam pod nim i mało co by mnie nie przygniótł, osoby które to widziały mówiły że wyglądało to jak z najgorszego horroru!!!
A ile Waszko już czasu jeździsz??? Startujesz w jakiś zawodach czy tylko tak o z przyjemności Napisz na ten temat jak najwięcej bo ja po prostu LOVE KONIKI (szczególnie tak jak ty arabki) i uwielbiam o nich rozmawiać


pozdrowienia dla wszystkich dupek odwiedzających mojego pościka :]

nooooo tygrysku :
musze Cie wychwalic -slicznie sobie radzisz ...oby tak dalej ...
Tusiaczek.

dzisiaj:

#śniadanie:
ryż - ok. 200 kcal
1 szkl. mleka - 85 kcal
miód - 25 kcal

#śniadanie:
jabłko - 70 kcal
2 marchewki - 40 kcal

#obiad:
szynka z indyka - 280 kcal
sałatka - 60 kcal
jabłko - 70 kcal

#podwieczorek:
jogurt naturalny - 135 kcal

#kolacja:
3 WASA - 75 kcal
ketchup - 5 kcal
3 plasterki sera - 126 kcal

razem: 1096 kcal
aktywność fizyczna:
- 1h callanetics
- 10 km na rowerku stacjonarnym
- 100 brzuszków
- 100 innych ćwiczeń na brzuch

I tak było do godziny 20 kiedy to poczułam nie odpartą ochotę na coś do jedzenia i wsiamałam dodatkowo:
- 2 WASA (50 kcal)
- margaryna (10 kcal)
- plaster sera (42 kcal)
- serek almette (70 kcal) - to dla niego dzisiaj dieta nie poszła... tak mnie niemiłosiernie kusił DIABEŁ jeden!!

Ale wiecie co??? Jestem z siebie naprawdę dumna bo pierwszy raz od tego już długiego czasu kiedy to jestem na diecie po zjedzeniu nadprogramowych kalorii nie rzuciłam się na jedzenie!! Zawsze tak było że choćby to było jedno głupie jabłko więcej ja rzucałam się na żarcie jak lew na pożarcie. To jest mój MEGA SUKCES !!!!!!! Już dawano nie byłam tak zadowolona jak dzisiaj jak teraz!!!!! Jestem w siódmym niebie )) A zaraz po tym poszłam poćwiczyć z Cindy żeby to wszystko nadprogramowe spalić. I'm happy!!!!!!

Czyli dzisiejszy bilans wygląda tak:
razem: 1268 kcal (przekroczyłam o 168 kcal)
aktywność fizyczna:
- 1h callanetics
- 10 km na rowerku stacjonarnym
- 100 brzuszków
- 100 innych ćwiczeń na brzuch
+
- 45 minut z Cindy

Wczoraj w nocy dzwonił do mnie kolega tak o żeby pogadać jest teraz na obozie, a jego koledzy którzy byli obok niego krzyczeli on cię kocha i sam mi też dał to do zrozumienia co znaczy że mam nowego wielbiciela aj! I dzisiaj też drugi się odezwał, poznał mnie na imprezie pewnej spędziliśmy dużo czasu wtedy razem (oczywiście na rozmowach, ale ja nagle znikłam bez słowa i poszłam do domku, byłam zmęczona i tyle, a później dowiedziałam się od koleżanki że on dostał wariacji jak ja wyszłam i rozwalił pisuary w toalecie, a później stół połamał (był pod wpływem alkoholu) i dzisiaj właśnie ten kolega piiiiisał do mnie. Całkiem fajniutki jest

paaaaaaaaaaa :************

A ja jade sobie do Krakowa w czwartek i jak zanm zycie to tez sie objem jakimis pizzami i innymi takimi... ale nie chce do tego dopuścic!!! I mamnadzieje ze mi sie uda i bede jesc tylko wtedy, kiedy bede glodna! Ale kogo ja oszukuje...( no ale nic to, zobaczymy.

Tygrysku nie lam serca chlopakom! To takie bezbronne slabe istoty) Tobie to dobrze, nikomu nie przeszkadza Twoje mini sadełko a jakiem masz jeszcze powodzenie...ech...terz bymtak chcila) Tygrysku ile Ty masz tak w ogole wiosenek?? Nie chce sie pomyslic, ale wydaje mi sie ze 15, tylko dlatego ze chyba kiedys tak mowilas?Ale uciekam juz papapa caluskow 102!!!