Wątek: akcja misiąc odchudzania! kto sie przyłaczy?

no wiec od dzis do 12 października zamierzam schudnąc około 5 kg (nie mniej) na diecie 1000kcal i godzinie cwiczen dziennie moja waga 60kg a wzrost 166......
kto ze mna? przyłączcie sie razem łatwiej, razniej i weselej

ja tez chce zrzucic 5 kg.
niestety nie moge przejsc na 1000kcal bo nie ode mnie zalezy co bedzie na obiad...
ja ograniczam slodycze i inne wysokokaloryczne rzeczy.
no i sie ruszam. mam dzis za soba poranna gimnastyke... zbytnio nie wiedzialam co robic bo to pierwszy raz ale z czasem cos wymysle ciekawego.
trzymam kciuki za nas obie zeby za miesiac zobaczyc 5 kg mniej na wadze;-)

Witam Was
Ja przez ten miesiąc też zamierzam zrzucić 5 kg, ale to nie będzie koniec bo przez następny miesiąc musi mi ubyć następne pięć kilo Wtedy będę już w zupełności zadowolona ze swojego wyglądu
Niestety tak jak Julcyk nie mogę sama układać sobie jedzonka bo jetsem zmuszona jeść to co reszta domowników Ale zmniejszyłam zdecydowanie porcje No i zrezygnowałam ze słodyczy Ku mojemu zdziwieniu najlepiej mi wlaśnie to poszło.Jakoś za słodyczami nie tęsknię Nawet w domu leżą delicje a ja nie mam na nie ochoty To już chyba dobry sygnał
Pozdrawiam serdecznie

Witam, co prawda jestem po raz pierwszy na forum, ale chętnie spróbuję przyłączyć się do Waszej akcji.
Ostatnio stosowałam tygodniową dietę, po której schudłam 3 kg, ale pod koniec aż się trzęsłam, chyba z braku magnezu i od razu zjadłam jako lekarstwo czekoladkę Od razu mi się polepszyło. Więcej nie będę już stosować drastycznych diet, ale w miesiąc 5 kg, brzmi obiecująco. Teraz ważę 62 kg i oby do 57.
Pozdrawiam wszystkich cieplutko.
dorcia77

Witajcie !

Z miłą chęcia się do was przyłączę... Ja również chcę się pozbyć jeszcze kilku kilogramów (tak w granicach pięciu ). I mam nadzieję, że nam wszystkim się to uda.

Wprowadzam do swojego planu dnia więcej ruchu i ograniczam jedzonko. Postanowiłam zrezygnować z mięska, soli i cukru. Choć jeśli o to ostatnie chodzi to będzie to trudne, gdyż uwielbiam słodycze. Ale czego nie robi się, by świetnie wygladać...

Pozdrawiam bardzo serdecznie.

Cześć, ja też chce we wrześniu schudnąć 5 kg. Pięć lat temu schudłm z z 67 kg do 55, a teraz widze znowu przyrost wagi. Nie moge sobie pozwolic na tycie, bo już zmienilam garderobę na rozmiar 36 , a teraz juz w 38 ledwie sie dopinam. chętnie z Wami sie poodchudzam. Dzisiaj , jak do tej pory zjadłam 800 kcal, wieczorem jaka sałatka z ogórków z małym serkiem i powinnam poćwiczyć.
Cieszę się, ze jesteście!!! Taka miła grupa wsparcia.

sniadanie ok, przegryzka marchewka i banan. obiad troche za duży. na podwieczorek budyń słodka chwila. nie jest okropnie kaloryczny a mialam wielką ochote;)
zobaczymy co ba kolacje. pewnie jakies kanapki z czarnego chelbka..
ogólnie jestem zadowolona z dnia...

nie udało mi się nigdy zrzucić 5 kg w miesiąc, ale 4 owszem
teraz zalega mi około 8 kg, ale nie wiem jak będzie z dietą, siłownię planuję 3 razy w tygodniu po godzince, może wystarczy
czymam za was kciuki no za siebie też

Kurcze Dzisiaj mała wpadka, a jeszcze rano tak dobrze się trzymałam. No nic jakoś może dam dalej sobie radę. Nie wolno się poddawać
Buźka

jak wam, dziewczynki minał ten dzien? bo wiecie co ja troszke przesadziłam, moze macie jakies sposoby na zabicie checi jedzenia białego chleba?nie moge sie przed nim powstrzymac a przeciez to same węgle no ale sobie pobiegałam i pocwiczyłam 1 godzinke, uda sie nam !!! ja tez chce schudnąc więcej a dokładnie to 10kg jednak rozłozyłam sobie to na raty najpierw 5 a potem drugie 5 jak bedzie jeszcze zle to wewentualnie schudne ddatkowe 2 kg al powinno byc wtedy dobrze juz bo ja to mam nimiłe wspomnienia dotyczące mojego odchudzania,,,,,,chudłam10 kg przytyłam 4 kg!!!cholerne jojo no i sie zięłam piszcie jak wam poszło zeby ten post nie przepadł gdzis w otchłani MÓJ CEL -50KG EWENTUALNIE 48KG BEDZIE DOBRZE DIETA 1000KCAL TO GWARANTOWANY SPADEK MASY CIAŁA O 4 KG A JAK DODA SIE TEN RUCH TO 5 POWINNYSMY SCHUDNĄC