W ten sposób jesteś na najlepszej drodze do
a) zniszczenia sobie zdrowia
b) odzyskania kilogramów z nawiązką jak tylko przestaniesz się odchudzać

Nie nastawiaj sie na szybki efekt tylko na trwałość. Jedz minimum 1000 a max 1200 kcal dziennie, ćwicz, a powoli ale trwale schudniesz.