Jakbys byla na 1000kcal, przy czym wyeliminowala cukier i ograniczyla chleb, makaron i ziemniaki, na korzysc, bialego sera, ryb, chudego miesa i odtluszczonych jogurtow. Do tego troche owocow( maja cukier) i sporo warzyw+ 1,5-2 godziny aktywnosci fizycznej dziennie to sie uda!