Witaj

Po 1 niemozesz zaczynac jakiej kolwiek diety z takim podejsciem do swojej osoby Zmien to i przestan sobie wmawiac ze przez swoje kilogramy nikt cie niechce bo to niejest prawda

Ja tez niejestem kobieta z figura modelki , ale na brak meskiego towarzystwa nienarzekalam (to nieznaczy ze zmienialam chlopakow jak rekawiczki) poprostu byly osoby ktore lubialy soedzac zemna czas dlatego jaka bylam a nie jak wygladalam ...

No dobra juz pokrzyczylam po tobie chyba zrozumialas co ci mozna doradzic , hmmm ja tez mam ten sam problem co ty z odkladaniem sie tluszczyka (w tych samych miejscach) ja robie tak :

od 3 dni cwicze codziennie rano i jade na rowerku jakie 30 min rano i pod wiczor ( wieczorem roznie 20-30 min ile dam rade)
stosuje rowniez od 3 dni diete 1000 kal i jak narazie powiem tak , glodna niejestem i tez nieprzekraczam ustalonego limitu (mimo malych grzeszkow)

wiec ustalmy tak , najpierw zmien podejscie do samej siebie a pozniej pomywslimy co z Toba zrobic dalej

Pozdrawiam i trzymam kciuki za ciebie