proponuje ci jesc normalnie tylko liczyc kalorie i miescic sie w jakim limicie ktory sama sobie ustal np 1200-1500 kcal....staraj sie duzo ruszac pij duzo wody mineralnej. wlej w sibie rano 2 szklaneczki i pij ja caly dzien po trochu, latwo wtedy "wchodzi"...powodzenia i staraj sie nie wymiotowac, jedz to co lubisz i nie pal po tym to moze nie bedzie ci niedobrze....powodzenia